‘Wees gewoon lekker jezelf’ is een veel gehoord advies. Maar wie is dan eigenlijk jouw ‘zelf’? En wat is jouw doel in het leven? Dit zijn vragen die ons allemaal bezighouden, maar waar we vaak niet direct een antwoord op hebben. Marjolein Berendsen, holistisch expert en oprichter van ZoMa Opleidingen, deelt praktische tools om jouw ware zelf én zielsmissie beter te leren kennen.

Je groeit op, haalt je diploma, bouwt een carrière op, wordt verliefd, start een gezin, maakt misschien een mooie reis en wordt samen gelukkig oud. Nogal kort door de bocht, natuurlijk. Maar toch is dit zo’n beetje het standaard huisje-boompje-beestje-idee dat we vaak nastreven. Of waarvan we denken dat het misschien zo hoort. Toch is het leven in de kern voor meer bedoeld dan alleen je bucketlist afstrepen. En schuilt er zoveel meer potentie in ons diepste zijn … Als we maar bereid zijn dit te onderzoeken.

Verbind met je innerlijke stem

Heb jij weleens heel bewust naar jouw innerlijke stem geluisterd? We hebben dat stemmetje allemaal, en noemen het ook wel onze ‘intuïtie’. Door de waan van de dag ga je er mogelijk vaak aan voorbij. Maar het is dé ingang om dichter bij jouw ware zelf te komen.

Maak er daarom een gewoonte van om zo nu en dan bewust je innerlijke stem te laten spreken. Dat kan met een meditatie, maar ook door simpelweg te reflecteren op je gedachten en gevoelens.

Sta je voor een moeilijke keuze? Probeer dan eens het denken los te laten en echt in te tunen op wat er van binnenuit bij je opborrelt. Misschien komt het antwoord van jouw intuïtie wel als een helder woord in je op. Of misschien krijg je ineens een heel sterk onderbuikgevoel dat richting een JA of NEE wijst. Hoe vaker je dit oefent, hoe duidelijker jouw innerlijke stem voor je wordt.

Stap uit je comfortzone

Misschien was bovenstaande oefening al een beetje uit je comfortzone, maar laten we eens gek doen en nog een stapje verder gaan. Want door af en toe eens iets te ondernemen wat je niet direct van jezelf verwacht, kun je enorm veel over jezelf ontdekken.

Stel bijvoorbeeld dat je je voorneemt om in je eentje uit eten te gaan. Iets wat veel mensen eigenlijk best een fijn idee zouden vinden, maar niet zo goed durven. Doe je dit tóch? Dan ontdek je onder andere dat je tot veel meer in staat bent dan je misschien denkt. En dat je door jouw angsten heen kunt werken. Mooie inzichten die jou helpen om nóg actiever en zonder angst voor veroordeling op zoek te gaan naar jouw ware zelf.

Pel de ui

Over angst voor veroordeling gesproken: als mens verzamel je over de jaren heen nogal veel angsten en beperkende overtuigingen. Allemaal dingen die jou in de weg staan om grenzeloos vanuit jouw ware ik te kunnen leven.

Neem eens wat vaker de tijd om te onderzoeken waar deze overtuigingen en angsten vandaan komen. Meestal komen ze voort uit dingen die je van vroeger hebt meegekregen, bijvoorbeeld vanuit je ouders – en/of (uiteindelijk) vanuit je innerlijke criticus – die jou tegen veroordeling van anderen wilden beschermen. Het zijn vaak overtuigingen waar je automatisch naar bent gaan leven, maar die misschien wel helemaal niet (meer) van jou zijn.

Zie jezelf maar als een ui met allerlei laagjes. Elk laagje is een vorm van zelfbescherming tegen de harde, veroordelende wereld. En binnenin zit jouw kern. Hoe mooi zou het zijn als je jezelf ontdoet van het ‘harnas’, waardoor jouw ware zelf eindelijk volop kan stralen? Reflectie, meditatie en journaling zijn manieren om dit te bereiken.

Leef je zielsmissie

Iedereen is met een zielsmissie geboren. Door hier bewust naar op zoek te gaan en ernaar te gaan leven, ervaar je meer voldoening en krijgt jouw leven meer betekenis. Hoe je dit doet? Onder andere door jezelf de volgende vragen te stellen:

Wat vind ik belangrijk in dit leven? Wat zijn mijn kernwaarden? Waar kan ik helemaal in opgaan en de tijd door vergeten? Wat gaat me van nature makkelijk af? En hoe kan ik daarmee een bijdrage leveren aan de wereld om mij heen?

Als je jouw zielsmissie scherp hebt, kun je jouw leven zo inrichten dat je ernaar gaat leven. Door keuzes te maken die in lijn zijn met deze missie. En dingen te ondernemen die jouw zielsmissie weerspiegelen. Zo komen jouw kern en zielsmissie in dit leven volledig tot hun recht.

Over Marjolein Berendsen

Marjolein Berendsen is founder van ZoMa Opleidingen en Stichting ZoMa. Naast de opleiding Holistisch Therapeut & holistisch coach, kan je bij ZoMa Opleidingen terecht voor o.a. verschillende Reiki en online cursussen. Het verspreiden van licht, liefde en bewustwording is haar missie. Ze is auteur van de boeken (handboek & werkboek) Holistisch leven, moeiteloos gelukkig zijn en in september verschijnt haar 2de boek Hoogsensitief, je grootste kracht, waarin ze hsp’ers inspireert volledig vanuit authenticiteit te leven.