‘Geluk’. Dat eeuwig begeerde, mysterieuze doel waar we allemaal naar streven. Maar wat is geluk eigenlijk? En waarom is ongeluk een onvermijdelijk onderdeel hiervan? Marjolein Berendsen, founder van ZoMa Opleidingen en expert in holisme en hoogsensitiviteit, deelt haar kijk hierop.Allereerst: wat is geluk? Geluk is geen statische bestemming, maar eerder een dynamische reis die gevormd wordt door onze ervaringen, percepties en keuzes. Het is de warme gloed van tevredenheid, vreugde en vervulling die ons hart doet zingen en onze ziel doet stralen. Maar geluk is meer dan alleen maar een moment van extase. Het is een diepgaand gevoel van verbondenheid, betekenis en innerlijke rust. Een gevoel van voldoening op zielsniveau.
Nu streven we allemaal naar geluk, of we het nu zo noemen of niet. Voor jou kan het zitten in het ervaren van innerlijke rust, voor een ander in het aangaan van zo veel mogelijk avonturen. We willen uiteindelijk allemaal ‘gelukkig zijn’, wat dat ook voor ons betekent. Maar wat is daarvoor nodig?
Gelukkig zijn doe je zo
Om met de deur in huis te vallen: er is geen duidelijk stappenplan naar het ervaren van geluk. Dit is namelijk voor iedereen anders. Maar er zijn wel bepaalde valkuilen die we in het streven naar geluk het beste kunnen vermijden. Om er een paar te noemen:
- Verwachten dat geluk een gegeven is.
Je kunt jouw geluk tot op zekere hoogte absoluut manifesteren. Toch loopt het leven niet altijd zoals je in eerste instantie wenst of verwacht. Er zijn nu eenmaal verschillende factoren die jouw situatie van buitenaf beïnvloeden. En soms gaat een deur niet voor jou open omdat dit simpelweg nog niet de bedoeling is, en snap je later pas waarom. Schrik daarom niet direct van tegenslag: je weet nooit waar het uiteindelijk goed voor is. - Verwachten dat als je eenmaal geluk ervaart, dit nooit meer verandert.
Voel je je op dit moment gelukkig? Verwacht dan niet dat dit gevoel eeuwigdurend zal zijn. Het zoeken en vinden van geluk is een weg met ups en downs. Zie het als een soort schakelketting van kleine momentjes van geluk, die je aan elkaar kunt verbinden. En angst om iets kwijt te raken, is hét tegengif voor geluk. Accepteer dus dat het ervaren van geluk ook komt en gaat. En geniet van die momenten, in plaats van dat je je er krampachtig aan vasthoudt. - Het geluk buiten jezelf zoeken, in plaats van in jezelf.
Deze heb je vast al eens gehoord, maar het is niet voor niets een cliché: echt geluk komt van binnenuit. Het is namelijk maar net hoe jij een situatie benadert en welk waardeoordeel je eraan hangt. Zie je de plotse regenbui als een ongewenste verrassing, of als een uitnodiging om weer eens als een kind zorgeloos in de plassen te stampen?
Zoals je leest, hebben jouw verwachtingen en waardeoordelen invloed op het geluk dat je ervaart. Maar hoe zit dat nu met momenten en ervaringen die je echt als ongeluk zou bestempelen? En waarom is ongeluk eigenlijk zo’n onmisbaar onderdeel van het leven?
Levenslessen in ongeluk
Om geluk te begrijpen, moet je ook het contrast ervaren: ongeluk. Want zonder schaduw, geen licht. Juist door het ervaren van ongeluk, kun je het ware geluk waarderen en omarmen. En realiseer je je hoe waardevol die momenten eigenlijk zijn – hoe gelukkig je op die momenten eigenlijk bent. Want je weet: het had ook anders kunnen zijn. Het is dus niet de afwezigheid van ongeluk die ons gelukkig maakt, maar eerder de acceptatie en integratie ervan in ons leven.
Ervaar je een moment van ongeluk? Of voel je je misschien wel een hele periode ongelukkiger dan anders? Probeer dit dan te zien als een uitnodiging van het universum om je veerkracht te tonen. Om jouw innerlijke kracht te vinden en om te leren van jouw ervaringen. Uiteindelijk maak je de grootste transformaties mee in jouw donkerste momenten.
Als je openstaat voor de innerlijke reis van zelfontdekking en daarbij je hart opent voor de minder fijne momenten in het leven – en voor wat deze momenten jou kunnen leren – ligt het geluk om de hoek op je te wachten. Vertrouw daarop, want niets gebeurt zonder reden. En zowel de zonnige dagen als de regenachtige nachten helpen ons als mens om te groeien, te bloeien en te stralen als de prachtige wezens die we zijn.