Yoga is belangrijke meditatievorm. Het helpt je om bewuster te worden van je lichaam en daarnaast is het ook heel goed voor je gezondheid. Yoga helpt om je stress te verminderen en om rust te creëren. Doordat je bij yoga je lichaam in verschillende posities brengt en deze ook langer vasthoudt, versterkt het je botten. Hierdoor is de kans op botverkalking ook kleiner. Genoeg redenen om het eens uit te proberen! In de onderstaande video neemt Wendy je mee in een yogasessie. Trek je sportlegging aan, pak en matje en geniet van deze yogasessie!
Wendy maakte tien leuke yogalessen voor jou die je online kunt doen. Een goed begin van de dag! Alle yogalessen vind je hier.
