Zo maak je dit recept:
Bereidingstijd: 15 minuten
Aantal calorieën per persoon: 419
Ingrediënten voor 1 persoon:
- Banaan – 1.5 stuks
- Frambozen, diepvries – 75 gram
- Ei – 2 stuks
- Honing – 2 tl
- Kaneel – 1 tl
- Olijfolie – 1 el
- Zout – 1 snufje
Bereidingswijze:
- Laat de frambozen ontdooien.
- Pel de bananen. Prak driekwart van de banaan in een kom fijn met een vork. Snijd de overgebleven banaan in plakjes voor de garnering.
- Klop de eieren los in een kom en voeg hier de geprakte banaan, kaneel en een snufje zout aan toe. Meng goed door elkaar.
- Verhit de olijfolie in een koekenpan en schenk het beslag in de koekenpan.
- Bak de omelet aan beide kanten mooi bruin.
- Laat de omelet op een bord glijden en garneer met frambozen, banaan en honing.
Download de Vytal app!
Ben je op zoek naar meer lekkere recepten of een persoonlijk voedingsschema dat elke dag automatisch voor je wordt klaargezet? VYTAL is een handige app waarmee je binnen enkele minuten automatisch je eigen persoonlijke voedingsschema kunt opstellen, gebaseerd op je energiebehoefte, rekening houdend met jouw doelstelling en voorkeuren. De app houdt rekening met verschillende voedingsvoorkeuren, allergieën, eten met het hele gezin en maximale bereidingstijd. De app zet automatisch je voedingsschema voor 10 dagen klaar en vult elke dag die voorbijgaat, weer een nieuwe dag aan. Zo kun jij eenvoudig plannen, ook als je een drukke baan of gezinsleven hebt. Elke maaltijd heeft een duidelijke receptuur met ingrediëntenlijst en bereidingswijze, die jezelf automatisch kunt laten bezorgen. Koken was nog nooit zo makkelijk en calorieën tellen is niet meer nodig!
Dit kun je verwachten bij VYTAL:
- Een volledig persoonlijk voedingsschema, dagelijks aangevuld
- Toegang tot 1500+ makkelijke en gezinsvriendelijke recepten
- Eigen favoriete recepten kunnen samenstellen
- Een handig boodschappenlijstje, of direct laten thuisbezorgen
- Je voortgang bij kunnen houden in je statistieken en via voortgangsfoto’s
Enthousiast geworden?
Voor maar 10 euro per maand kan jij lid worden! Meld je aan en start vandaag nog met een gezonde leefstijl!
Meer recepten van VYTAL: Havermout pannenkoeken met banaan, walnoten en honing
