Recept: Volkorenbrood met rode bieten hummus, zuivelspread en avocado

Doe jij altijd hetzelfde op je brood? Probeer eens iets anders, bijvoorbeeld dit heerlijke recept van VYTAL! Wij lunchen vandaag met volkorenbrood met rode bieten hummus, zuivelspread en avocado. 

Zo maak je dit recept:

Bereidingstijd: 5 minuten

Aantal calorieën per persoon: 495

Ingrediënten voor 1 persoon:

  • Volkorenbrood – 2 sneetjes
  • Avocado – 0.5 stuks
  • Rode biet hummus – beleg voor 2 sneetjes (40 gram)
  • Zuivelspread – beleg voor 2 sneetjes (30 gram)
  • Rucola – 10 gram
  • Peper – 1 snufje
  • Zout – 1 snufje

Bereidingswijze:

  1. Smeer de zuivelspread en hummus op de boterhammen.
  2. Snijd de avocado open, verwijder de schil en snijd in plakjes.
  3. Verdeel de avocado en rucola over de boterhammen.
  4. Bestrooi eventueel met wat peper en zout.

Download de Vytal app!

Ben je op zoek naar meer lekkere recepten of een persoonlijk voedingsschema dat elke dag automatisch voor je wordt klaargezet? VYTAL is een handige app waarmee je binnen enkele minuten automatisch je eigen persoonlijke voedingsschema kunt opstellen. Deze is gebaseerd op je energiebehoefte, houdt rekening met jouw doelstelling en met je voorkeuren. De app houdt rekening met verschillende voedingsvoorkeuren, allergieën, eten met het hele gezin en maximale bereidingstijd. De app zet automatisch je voedingsschema voor 10 dagen klaar en vult elke dag die voorbij gaat, weer een nieuwe dag aan. Zo kan jij eenvoudig plannen, ook als je een drukke baan of gezinsleven hebt. Elke maaltijd heeft een duidelijke receptuur met ingrediëntenlijst en bereidingswijze, die jezelf automatisch kunt laten bezorgen. Koken was nog nooit zo makkelijk en calorieën tellen is niet meer nodig!

Dit kun je verwachten bij VYTAL:

  • Een volledig persoonlijk voedingsschema, dagelijks aangevuld
  • Toegang tot 1500+ makkelijke en gezinsvriendelijke recepten
  • Eigen favoriete recepten kunnen samenstellen
  • Een handig boodschappenlijstje, of direct laten thuisbezorgen
  • Je voortgang bij kunnen houden in je statistieken en via voortgangsfoto’s

Enthousiast geworden?

Voor maar 10 euro per maand kan jij lid worden! Meld je aan en start vandaag nog met een gezonde leefstijl!

Meer recepten van VYTAL: Buddha Bowl met gegrilde avocado, groene aspergers en kikkererwten