Recept: volkorenbrood met geitenkaas en aardbeien

Aardbeien kennen we natuurlijk als ‘zomerkoninkjes’, maar zijn tegenwoordig het hele jaar rond te verkrijgen. Vaak worden ze gegeten met yoghurt of in een smoothie, maar aardbeien zijn ook heerlijk op brood met wat verse geitenkaas, zoals bij dit recept van VYTAL. Aardbeien zijn niet alleen lekker, maar zitten ook vol met vitamine C, vitamine K, foliumzuur en essentiële mineralen. Daarnaast zijn ze rijk aan quercetine. De ontstekingsremmende werking van deze stof kan allergieklachten, zoals brandende ogen en een loopneus, verminderen.

Zo maak je dit recept:

Bereidingstijd: 5 minuten

Aantal calorieën: 367

Ingrediënten:

  • Volkorenbrood – 3 sneetjes
  • Aardbeien – 100 gram
  • Verse geitenkaas 45+ – 45 gram

Bereidingswijze:

  1. Smeer de geitenkaas uit over de boterhammen.
  2. Was de aardbeien, verwijder de kroontjes en snijd in plakjes.
  3. Verdeel de plakjes aardbei over de boterhammen.

Download de Vytal app!

Ben je op zoek naar meer lekkere recepten of een persoonlijk voedingsschema dat elke dag automatisch voor je wordt klaargezet? VYTAL is een handige app waarmee je binnen enkele minuten automatisch je eigen persoonlijke voedingsschema kunt opstellen, gebaseerd op je energiebehoefte, rekening houdend met jouw doelstelling en voorkeuren. De app houdt rekening met verschillende voedingsvoorkeuren, allergieën, eten met het hele gezin en maximale bereidingstijd. De app zet automatisch je voedingsschema voor 10 dagen klaar en vult elke dag die voorbij gaat, weer een nieuwe dag aan. Zo kun jij eenvoudig plannen, ook als je een drukke baan of gezinsleven hebt. Elke maaltijd heeft een duidelijke receptuur met ingrediëntenlijst en bereidingswijze, die jezelf automatisch kunt laten bezorgen. Koken was nog nooit zo makkelijk en calorieën tellen is niet meer nodig!

Dit kun je verwachten bij VYTAL:

  • Een volledig persoonlijk voedingsschema, dagelijks aangevuld
  • Toegang tot 1500+ makkelijke en gezinsvriendelijke recepten
  • Eigen favoriete recepten kunnen samenstellen
  • Een handig boodschappenlijstje, of direct laten thuisbezorgen
  • Je voortgang bij kunnen houden in je statistieken en via voortgangsfoto’s

Enthousiast geworden?

Voor maar 10 euro per maand kan jij lid worden! Meld je aan en start vandaag nog met een gezonde leefstijl!

Meer recepten van VYTAL: broccoli-kikkererwten burgers