fbpx

Recept: groene smoothie bowl met banaan, kiwi en blauwe bessen

Ook in de herfst is het heerlijk (en gezond) om te ontbijten met een verfrissende smoothie bowl. Probeer bijvoorbeeld eens deze groene smoothie bowl met banaan, kiwi en blauwe bessen van VYTAL. Boordevol fruit, groente, vitamines en super snel gemaakt!

Zo maak je dit recept:

Bereidingstijd: 10 minuten

Aantal calorieën: 465

Ingrediënten:

  • Banaan – 1 middelgroot
  • Kiwi – 1 stuks
  • Avocado – 0.5 stuks (75 gram)
  • Spinazie, diepvries – 150 gram
  • Blauwe bessen, diepvries – 30 gram
  • Kokoswater – 150 ml
  • Kokosrasp – 5 gram
  • Muesli, zonder toegevoegde suiker – 10 gram

Bereidingswijze:

  1. Laat de blauwe bessen ontdooien.
  2. Schil de kiwi en snijd in stukjes.
  3. Pel de banaan en snijd in plakjes. Houd wat plakjes apart voor de topping.
  4. Halveer en ontpit de avocado en lepel de helft van het vruchtvlees in een blender.
  5. Voeg de banaan, spinazie en kokoswater toe en mix glad.
  6. Schenk de smoothie in een kom en garneer met plakjes banaan, kiwi, blauwe bessen, muesli en de kokosrasp.

Download de Vytal app!

Ben je op zoek naar meer lekkere recepten of een persoonlijk voedingsschema dat elke dag automatisch voor je wordt klaargezet? VYTAL is een handige app waarmee je binnen enkele minuten automatisch je eigen persoonlijke voedingsschema kunt opstellen, gebaseerd op je energiebehoefte, rekening houdend met jouw doelstelling en voorkeuren. De app houdt rekening met verschillende voedingsvoorkeuren, allergieën, eten met het hele gezin en maximale bereidingstijd. De app zet automatisch je voedingsschema voor 10 dagen klaar en vult elke dag die voorbij gaat, weer een nieuwe dag aan. Zo kun jij eenvoudig plannen, ook als je een drukke baan of gezinsleven hebt. Elke maaltijd heeft een duidelijke receptuur met ingrediëntenlijst en bereidingswijze, die jezelf automatisch kunt laten bezorgen. Koken was nog nooit zo makkelijk en calorieën tellen is niet meer nodig!

Dit kun je verwachten bij VYTAL:

  • Een volledig persoonlijk voedingsschema, dagelijks aangevuld
  • Toegang tot 1500+ makkelijke en gezinsvriendelijke recepten
  • Eigen favoriete recepten kunnen samenstellen
  • Een handig boodschappenlijstje, of direct laten thuisbezorgen
  • Je voortgang bij kunnen houden in je statistieken en via voortgangsfoto’s

Enthousiast geworden?

Voor maar 10 euro per maand kan jij lid worden! Meld je aan en start vandaag nog met een gezonde leefstijl!

Meer recepten van VYTAL: havermoutmuffins met appel en banaan

(Visited 913 times, 1 visits today)






MEEST VIEWED

Blije momenten met onze
wekelijkse nieuwsbrief