Zo maak je dit recept:
Bereidingstijd: 10 minuten
Aantal calorieën per portie: 199
Ingrediënten voor 4 porties:
- Muesli, zonder toegevoegde suiker – 100 gram
- Griekse yoghurt – 500 gram
- Aardbeien – 100 gram
- Honing – 2 el
- Vanille aroma – 2 tl
Bereidingswijze:
- Bekleed een bakvorm of ovenschaal (20 x 30 cm) met bakpapier.
- Doe de Griekse yoghurt in een grote kom en roer hier de honing en vanille aroma doorheen.
- Was de aardbeien, verwijder de kroontjes en snijd in stukjes.
- Schep de aardbeien door de yoghurt en giet het mengsel in de bakvorm of ovenschaal.
- Verdeel hier de muesli overheen en zet voor 2 uur in de vriezer.
- Na 2 uur is het nog niet helemaal bevroren, maar kun je het nog makkelijk in stukken snijden. Snijd in stukken en vries het opnieuw 3 tot 5 uur in, tot het goed hard is geworden.
Let op: liggen de brokken langer dan 24 uur in de vriezer? Laat ze dan minimaal 15 minuten voor het eten op temperatuur komen.
Download de Vytal app!
Ben je op zoek naar meer lekkere recepten of een persoonlijk voedingsschema dat elke dag automatisch voor je wordt klaargezet? VYTAL is een handige app waarmee je binnen enkele minuten automatisch je eigen persoonlijke voedingsschema kunt opstellen. Deze is gebaseerd op je energiebehoefte, houdt rekening met jouw doelstelling en met je voorkeuren. De app houdt rekening met verschillende voedingsvoorkeuren, allergieën, eten met het hele gezin en maximale bereidingstijd. De app zet automatisch je voedingsschema voor 10 dagen klaar en vult elke dag die voorbij gaat, weer een nieuwe dag aan. Zo kan jij eenvoudig plannen, ook als je een drukke baan of gezinsleven hebt. Elke maaltijd heeft een duidelijke receptuur met ingrediëntenlijst en bereidingswijze, die jezelf automatisch kunt laten bezorgen. Koken was nog nooit zo makkelijk en calorieën tellen is niet meer nodig!
Dit kun je verwachten bij VYTAL:
- Een volledig persoonlijk voedingsschema, dagelijks aangevuld
- Toegang tot 1500+ makkelijke en gezinsvriendelijke recepten
- Eigen favoriete recepten kunnen samenstellen
- Een handig boodschappenlijstje, of direct laten thuisbezorgen
- Je voortgang bij kunnen houden in je statistieken en via voortgangsfoto’s
Enthousiast geworden?
Voor maar 10 euro per maand kan jij lid worden! Meld je aan en start vandaag nog met een gezonde leefstijl!
Meer recepten van VYTAL: Kokos brownie bites
