Recept: Kokos brownie bites

Zin in een écht lekker tussendoortje? Probeer deze kokos brownie bites van VYTAL! Leuk om te maken in het weekend, zo klaar en ontzettend lekker. Één nadeel… je kan het niet bij 1 portie houden!

Zo maak je dit recept:

Bereidingstijd: 15 minuten

Aantal calorieën per persoon: 200.5 per portie (2 stuks)

Ingrediënten voor 16 stuks = 8 porties:

  • Walnoten – 60 gram
  • Amandelen – 75 gram
  • Dadels – 150 gram
  • Kokosrasp – 20 gram
  • Ongezoete cacaopoeder – 25 gram
  • Vanille aroma – 1 theelepel
  • Water – 10 ml

Bereidingswijze:

  1. Doe alle ingrediënten in een keukenmachine en laat 2 tot 3 minuten draaien.
  2. Het mengsel zal eerst wat kruimelig zijn en daarna langzaam een geheel vormen. Zet de keukenmachine uit wanneer het plakkerig genoeg is om balletjes van te rollen.
  3. Rol van het deeg vervolgens 16 kleine balletjes.
  4. Doe het kokosrasp op een bord en rol de balletjes erdoorheen.

De brownie bites zijn maximaal 2 weken houdbaar in de koelkast, maar je kunt ze ook invriezen.

Download de Vytal app!

Ben je op zoek naar meer lekkere recepten of een persoonlijk voedingsschema dat elke dag automatisch voor je wordt klaargezet? VYTAL is een handige app waarmee je binnen enkele minuten automatisch je eigen persoonlijke voedingsschema kunt opstellen. Deze is gebaseerd op je energiebehoefte, houdt rekening met jouw doelstelling en met je voorkeuren. De app houdt rekening met verschillende voedingsvoorkeuren, allergieën, eten met het hele gezin en maximale bereidingstijd. De app zet automatisch je voedingsschema voor 10 dagen klaar en vult elke dag die voorbij gaat, weer een nieuwe dag aan. Zo kan jij eenvoudig plannen, ook als je een drukke baan of gezinsleven hebt. Elke maaltijd heeft een duidelijke receptuur met ingrediëntenlijst en bereidingswijze, die jezelf automatisch kunt laten bezorgen. Koken was nog nooit zo makkelijk en calorieën tellen is niet meer nodig!

Dit kun je verwachten bij VYTAL:

  • Een volledig persoonlijk voedingsschema, dagelijks aangevuld
  • Toegang tot 1500+ makkelijke en gezinsvriendelijke recepten
  • Eigen favoriete recepten kunnen samenstellen
  • Een handig boodschappenlijstje, of direct laten thuisbezorgen
  • Je voortgang bij kunnen houden in je statistieken en via voortgangsfoto’s

Enthousiast geworden?

Voor maar 10 euro per maand kan jij lid worden! Meld je aan en start vandaag nog met een gezonde leefstijl!

Meer recepten van VYTAL: Rozemarijn courgette brood