Dat sinaasappelen bomvol vitamine C zitten dat weet iedereen. Maar wist je dat de vezels in sinaasappelen het cholesterol kunnen verlagen en bijdragen aan een stabiele bloedsuikerspiegel? Daarnaast zorgen ze ook nog eens voor een gezondere en jonger uitziende huid. Niet alleen lekker als tussendoortje, maar ook ‘s ochtends in een bakje yoghurt of kwark!
Zo maak je dit recept:
Bereidingstijd: 5 minuten
Aantal calorieën: 442
Ingrediënten:
- 1 banaan
- 200 gram magere Griekse yoghurt
- ½ handsinaasappel
- 5 gram kokosrasp
- 40 gram muesli (zonder toegevoegde suiker)
Bereidingswijze:
- Pel de banaan en snijd in plakjes.
- Schil de sinaasappel en snijd de partjes tussen de vliesjes uit.
- Voeg samen met de andere ingrediënten toe aan een schaaltje en eet smakelijk!
Download de Vytal app!
Ben je op zoek naar meer lekkere recepten of een persoonlijk voedingsschema dat elke dag automatisch voor je wordt klaargezet? VYTAL is een handige app waarmee je binnen enkele minuten automatisch je eigen persoonlijke voedingsschema kunt opstellen. Deze is gebaseerd op je energiebehoefte, houdt rekening met jouw doelstelling en met je voorkeuren. De app houdt rekening met verschillende voedingsvoorkeuren, allergieën, eten met het hele gezin en maximale bereidingstijd. De app zet automatisch je voedingsschema voor 10 dagen klaar en vult elke dag die voorbij gaat, weer een nieuwe dag aan. Zo kan jij eenvoudig plannen, ook als je een drukke baan of gezinsleven hebt. Elke maaltijd heeft een duidelijke receptuur met ingrediëntenlijst en bereidingswijze, die jezelf automatisch kunt laten bezorgen. Koken was nog nooit zo makkelijk en calorieën tellen is niet meer nodig!
Dit kun je verwachten bij VYTAL:
- Een volledig persoonlijk voedingsschema, dagelijks aangevuld
- Toegang tot 1500+ makkelijke en gezinsvriendelijke recepten
- Eigen favoriete recepten kunnen samenstellen
- Een handig boodschappenlijstje, of direct laten thuisbezorgen
- Je voortgang bij kunnen houden in je statistieken en via voortgangsfoto’s
Enthousiast geworden?
Voor maar 10 euro per maand kan jij lid worden! Meld je aan en start vandaag nog met een gezonde leefstijl!
