Hormoonexpert Ralph Moorman vertelt wat je kan doen tegen een trage schildklier

Een vertraagde schildklier betekent dat de schildklier te weinig schildklierhormoon  produceert. Hormoonexpert Ralph Moorman vertelt je in deze blog wat de oorzaken zijn van een trage schildklier samen met een aantal handige tips om het te voorkomen.

De schildklier vervult een aantal belangrijke functies in het lichaam. Je kunt denken aan het verhogen van de zuurstofopname en warmteproductie. Het versnellen van de stofwisseling. Maar ook het verbeteren van de doorbloeding, zenuwgeleiding en alertheid. Tevens heeft de schildklier invloed op de spierspanning en de werking van de gewrichten.

De symptomen

Hoe meer van deze symptomen herkenbaar zijn, hoe waarschijnlijker de diagnose:

  • Bloeddruk klachten
  • Depressieve klachten
  • Droge huid en/of haar
  • Droog haar/ huid
  • Gewrichtsklachten
  • Hoog cholesterol
  • Koude handen, voeten, puntje van de neus
  • Lage rusthartslag
  • Langzaam groeiend haar, haaruitval, dun haar
  • Langzaam groeiende, breekbare, dunne nagels
  • Obstipatie
  • Opgezette schildklier
  • Slecht slapen
  • Spataderen/ couperose
  • Spierkrampen
  • Uitval buitenste deel van de wenkbrauwen
  • Vermoeidheid
  • Vochtzakjes onder de ogen

Oorzaken van een trage schildklier

En wat kunnen de oorzaken zijn van een trage schildklier. De meest voorkomende heb ik voor je opgesomd:

  • Chronische stress
  • Extreem weinig suiker en koolhydraten eten
  • Lichtere zware metalen belasting zoals kwik en cadmium
  • Overgang
  • Seleniumtekort
  • Slechte voeding en/of minder opname door verstoorde darmwerking
  • Soms erfelijk bepaald
  • Strenge crashdiëten
  • Teveel sporten
  • Verslechterde leverwerking

Tips!

Je kunt zelf aan de slag om het functioneren van je schildklier te verbeteren. Een aantal handige tips waar je direct mee aan de slag kunt gaan zijn:

  • Ben niet te bang voor koolhydraten
  • Breng je immuunsysteem tot rust
  • Doe geen crashdiëten
  • Ontspan
  • Rook niet
  • Zorg dat er geen jodiumtekorten ontstaan door regelmatig witvis te eten en af en toe zeekraal/ zeewier.
  • Zorg voor een pure, onbewerkte gevarieerde voeding

Ik hoop je met dit korte overzicht op weg geholpen te hebben. Mocht je veel meer over de schildklier willen weten? Neem dan een kijkje op de website, www.dehormoonfactor.nl

Meer over Ralph lees je hier.

Lees zo ook:

Hormoonexpert Ralph Moorman over hormonale slaapproblemen 

Hormoonexpert Ralph Moorman vertelt welke 4 verschillende diabetes soorten er zijn

One reply on “Hormoonexpert Ralph Moorman vertelt wat je kan doen tegen een trage schildklier

Comments are closed.