Yoga met Myrna, deel 43 (Yoga Nidra)

Yoga Nidra oftewel de slaap van de yogi’s. Wist je dat een goede Yoga Nidra sessie tot wel 4 uur slaap kan vervangen?! In deze sessie geeft Wendy-expert en yogadocent Myrna van Kemenade je de eerste kennismaking met deze methode waarbij je per detail je lichaam steeds meer in een diep ontspannende staat brengt waardoor je lichaam en geest echt tot rust komt. Deze sessies zijn juist ook heel erg geschikt om te doen voordat je gaat slapen zodat je niet alle onrust en stress meeneemt van de dag. Daardoor zul je merken dat je nachtrust verbetert en je uitgerust weer wakker wordt, boordevol energie!

11 meditaties om beter te slapen

‘Ik heb 11 prachtige meditaties voor je opgenomen. Ik neem je aan de hand mee naar een beter slaap. Onderwerpen die aan bod komen zijn bijvoorbeeld hoe je omgaat met de prikkels van de dag, hoe je overschakelt van je werkdag naar je eigen tijd thuis, hoe je toewerkt naar een fijne slaap en wat te doen als je ‘s nachts wakker wordt. Samen zorgen we voor je ultieme doel: een heerlijke nachtrust en uitgerust wakker worden. Dat willen we toch allemaal? En het fijne is…het is voor iedereen haalbaar!’

Yes, dit wil ik! Speciaal voor Wendy Online volgers kost het online programma nu maar €11,- (normaal €45,-). Bestel nu en krijg direct toegang!

Over Myrna

Myrna is yoga-expert voor Wendy Online en eigenaar van de succesvolle yogastudio Yogadreams in Zaandam met 45 werknemers en honderden wekelijkse klanten.

‘Ik geef nu ruim 18 jaar met passie les in Mindfulyoga & meditatie, Vinyasa en Stress-relief. Daarbij ben ik business coach en trainer voor zowel particulieren als bedrijven en erkend Body Mind Release therapeut. Ik blijf me met liefde ontwikkelen op het gebied van persoonlijke ontwikkeling en leiderschap. ​​Yoga is voor mij is zoveel meer dan alleen maar de houdingen. Ik wil je graag aanmoedigen om yoga te integreren in je dagelijks leven om zo jouw doel in het leven te vinden en het leven te vieren!’ ​Wil je meer weten over Myrna’s activiteiten als business coach, therapeut, haar online programma’s en haar yogastudio? Kijk dan op haar website. Je kunt haar ook volgen via Facebook of Instagram.

Schrijf je nu in voor het ‘Compleet Yoga Programma met Myrna’

Een gemakkelijker leven in 7 weken! Het kan, echt!Tijdens dit 7-weekse online programma neemt Myrna je digitaal aan de hand door middel van yoga oefeningen, audio meditaties en bewustzijns-werkbladen. Om jouw leven niet alleen beter, maar vooral gemakkelijker te maken. Wil jij ook…?

  • …meer rust
  • …meer energie
  • …een betere nachtrust en uitgerust wakker worden
  • …een fijnere rustige ademhaling
  • …meer bewustwording in het dagelijkse leven
  • …een verbeterde gezondheid
  • …minder stress
  • …een sterker lichaam
  • …een flexibeler lichaam en geest
  • …betere keuzes kunnen maken
  • …meer vreugde in je leven

Schrijf je dan nu in voor het Compleet Yoga Programma met Myrna! 

Alle yogalessen van Myrna zijn hier te vinden.