fbpx

Miranda over haar gevecht tegen eenzaamheid

Covid-19 maakt eenzaamheid relevanter dan ooit te voren. Miranda weet als geen ander hoe het, ook buiten een pandemie om, is om zich eenzaam te voelen. Al van jongs af aan kampte zij met gevoelens van eenzaamheid, die in 2012 een dieptepunt bereikten. Ze zette de stap om van stad naar land te verhuizen, waarna de spirituele geboorte van haar innerlijke zelf haar van haar grootste eenzaamheid af hielp. Nu is ze werkzaam als groeimanager en eenzaamheid expert.

‘Al zo lang als ik mij kan herinneren, kamp ik met hevige angsten. Hoewel deze vroegtijdig zijn ontstaan, slaagde ik er niet in om deze angsten naarmate ik opgroeide, los te laten. Door het masker dat ik een lange tijd voorhield, waren mijn angsten ook niet direct zichtbaar, hoewel ze er dus wel degelijk zaten. Het feit dat ik steeds verder van mezelf verwijderd raakte, weinig zelfliefde ervaarde en geen hulp kreeg voor mijn angsten, resulteerde bij mij in sterke gevoelens van eenzaamheid. Dat vond ik jammer, want ik wist dat zelfliefde een van de mooiste vormen van liefde is die een mens kan ervaren.’

Dieptepunt

‘Eenzaamheid heeft te maken met zelfliefde en hoe je, dankzij die zelfliefde, in staat bent om de verbinding met jezelf, en vanuit daar ook anderen, aan te gaan. Hoewel dat iets is wat we allemaal doen, is eenzaamheid een onderwerp waar veel mensen niets van begrijpen. Desondanks leidde die eenzaamheid bij mij in 2012 tot een dieptepunt. Het voelde alsof ik door de mand viel, omdat ik het gewoon niet langer meer kon verbergen. Een leven zónder ook maar een enkel moment van eenzaamheid te ervaren, is er naar mijn idee niet. Eenzaamheid bestaat namelijk van de wieg tot de dood, en er is op zich ook niets mis mee om je af en toe eenzaam te voelen. Daarom was mijn streven niet om nooit meer die gevoelens van eenzaamheid te hoeven ervaren, maar er wel aanzienlijk minder tegenaan te lopen. Hier begon dan ook mijn groeiproces naar een leven met minder eenzaamheid, en meer zelfliefde.’

Vasthouden is loslaten

‘Ik ben in Brabant geboren en heb daar tot mijn 48e gewoond. Toen mijn zoektocht naar geluk begon, besloot ik dan ook écht voor mijn eigen geluk te kiezen én hieraan vast te houden. In dit stadium was mijn huis mijn houvast. Mijn moeder is overleden en met zowel mijn vader als broer had ik nauwelijks tot geen contact. Mijn huis voelde daarentegen voor mij als een veilige plek waar ik altijd op terug kon vallen. Voor het vast kunnen houden aan mijn eigen geluk, liet ik mijn huis, en daarmee de plek waar ik me zo aan vast hield, echter los.’

Van stad naar land

In juli 2018 zette ik de stap om naar de provincie Utrecht te verhuizen, bij het rustige water De Vecht. Toen ik eraan toegaf dat dit een fijne plek voor mij was en ik mezelf daarmee de rust gunde waar ik al zo lang naar verlangde, leerde ik volledig mezelf te zijn en mijn angsten los te laten. Er was niemand die me kende, niemand die er iets van vond en niemand waarbij ik het gevoel had verantwoording af te moeten leggen. Die mate van vrijheid resulteerde in een voor mij bijzondere gebeurtenis, namelijk de spirituele geboorte van mijn innerlijke zelf. Deze geboorte en de schema therapie die ik destijds volgde, zorgde ervoor dat ik met mijn verhaal en levenservaring naar buiten durfde te komen. Eerst vond ik dat spannend, maar het voelde zó goed, dat ik er alles in heb gestopt wat ik wilde.’

Patronen doorbreken

‘Tot op de dag van vandaag blijf ik stappen zetten om mijn eigen groei te kunnen blijven ontwikkelen. Ik had nooit gedacht dat ik bij iedere stap, ook weer een stap gelukkiger kon worden, maar blijkbaar kan dat. Door de mate waarin ik mezelf ontwikkeld heb, durf ik ervoor te staan om mezelf kwetsbaar op te stellen en daarmee inzicht en openheid in eenzaamheid te geven. Het groeiproces om los te komen van eenzaamheid, heeft te maken het doorbreken van patronen. Telkens weer, totdat je uitkomt bij de kern van jezelf.’

Een wereldmissie

‘Inmiddels ben ik bezig om eenzaamheid te doorbreken door middel van een wereldmissie, een totaalconcept. Op mijn website verkoop ik zowel kleding als mijn eigen boek. Beide zijn gelinkt aan het goede doel Join us, een stichting die werkt aan het probleem van eenzaamheid voor én met eenzame jongeren. Daarnaast geef ik lezingen en gastlessen over eenzaamheid, authenticiteit en verbinding. Mijn doel is niet alleen om eenzaamheid te doorbreken, maar ook om de wereld te laten stralen. Het is een lange weg, maar zoals ik zelf altijd zeg: ‘Als niemand iets doet, gebeurt er niets. Dus dan doe ik het.’

Meer lezen over Miranda? Klik hier voor haar site ‘Ophelie’, vernoemd naar de spirituele geboorte van haar innerlijke zelf.

Heb jij vaak last van hoofdpijn of migraine? Hypnose biedt de oplossing!

Heb jij ook vaak last van hoofdpijn of nog erger: migraine? Na de zoveelste paracetamol weet je gewoon geen raad meer! Onze hypnotherapeut Miranda Meiners verzacht deze klachten door middel van hypnose. Ze heeft haar eigen praktijk en blogt voor wendyonline. Om de week licht zij een herkenbare klacht uit aan de hand van een praktijkvoorbeeld. Deze week behandelt zij een vrouw van 53 jaar met migraine aanvallen. 

Effectiviteit van therapieën

In het blad psychotherapie is een driejarig onderzoek gepubliceerd over de effectiviteit van verschillende therapieën.

  • Hypnotherapie was na 6 sessies bij 93% van de mensen succesvol
  • Gedragstherapie was na 22 sessies bij 72% van de mensen succesvol
  • Psychotherapie was na 600 sessies bij 38% van de mensen succesvol

Enorme verschillen! Hoe is dat mogelijk? Dit komt omdat hypnotherapie op zoek gaat naar het onbewuste automatische programma dat op de achtergrond draait en jouw migraine in stand houdt.

Automatische piloot

We hebben nu eenmaal veel onbewuste automatische programma’s. Even een voorbeeld. Jij bent nu dit artikel aan het lezen. Je gaat het niet letter voor letter samenvoegen tot een woord. Het gaat eigenlijk automatisch. Lezen is een onbewust automatisch programma. Denk maar eens bij jezelf, welke dingen je automatisch doet. Ongeveer 93% van de tijd is er een onbewust automatisch programma bij jou actief. Super handig natuurlijk omdat dat heel veel tijd scheelt bij het tandenpoetsen, autorijden, koffie zetten, etc. Het kan gebeuren dat je “slachtoffer” wordt van je eigen automatische programma.

Migraine wordt veroorzaakt (als het medische is uitgesloten) door een uiting in je onbewust automatische programma. Met hypnotherapie ga je zoeken naar de oorzaak van deze uiting en wegnemen.

Praktijkvoorbeeld

Ongeveer 8 weken geleden had ik een intakegesprek met een vrouw van 53 jaar. Ze is getrouwd, heeft 3 kinderen en een goede baan, veel vriendinnen en een huishouden. O ja, daarnaast gaat ze nog sporten, spreekt ze geregeld af met haar vriendinnen, is ze taxichauffeur voor haar kinderen en werkt ze 3,5 dag.

In het gesprek gaf ze aan doodmoe te zijn, slecht te slapen en al vanaf haar 20ste last te hebben van hoofdpijn maar vanaf haar 35ste waren het migraineaanvallen geworden. Het wordt steeds duidelijker dat ze erg veel hooi op haar vork neemt waarbij ze door alle drukte vergeet om voor zichzelf te zorgen. Alle overmatige stress, vooral emotionele stress, in haar leven is zich gaan uiten in migraineaanvallen.

Het herstel van het lichaam

Na de intake stuur ik haar een opname toe die ze elke dag moet luisteren. Gewoon ontspannen en luisteren, zodat ze gaat ervaren hoe het is om niks te hoeven doen. Het lichaam kan niet herstellen als je altijd maar loopt te rennen.

Twee weken later komt ze voor de eerste hypnose sessie. Deze is vooral gericht op het ontspannen van het lichaam en het intern opruimen van belemmerende overtuigingen:

  • Ik moet het goed doen.
  • Iedereen moet mij aardig vinden.
  • Ik ben niet belangrijk.
  • Alles moet precies zo gaan zoals ik het wil.

Ook deze sessie luistert ze de week erna elke dag af.

Twee weken later…

Als ze twee weken erna mijn praktijk binnen stapt, praat ze al rustiger en is haar hele houding meer ontspannen. Ze geeft aan, dat ze meer is gaan kiezen voor zichzelf en dat geeft haar al veel rust. Er zit zelfs verbetering in haar slaapritme. Ook heeft tegen haar baas gezegd dat ze een verlichting van haar takenpakket wil. Prachtige veranderingen die bijdragen aan een gezond lichaam.

Haar migraineaanvallen zijn een stuk teruggedrongen maar sluimeren nog wel aan de oppervlakte. Samen met haar besluit ik om nu te gaan onderzoeken wat er niet lekker loopt in haar onbewuste automatische programma (onderbewustzijn). Tijdens de regressie komen we uit bij meerdere facetten in haar jeugd die een rol spelen maar wat steeds naar boven komt zijn de woorden van haar vader: “Van jou komt later niks terecht”. Daarnaast hadden haar ouders veel ruzie. Zij kroop dan altijd onder haar bed tot het voorbij was.

Ontspannen en vrolijk!

Een week later komt ze terug en zie ik echt een ontspannen, vrolijke vrouw voor me zitten. Ze heeft al twee weken geen migraine aanvallen meer gehad. Fantastisch resultaat! Deze keer leer ik haar wat zelfhypnose is en hoe ze dit in haar dagelijkse leven kan toepassen. Dit zorgt ervoor dat ze zich blijft ontspannen en echt contact maakt met zichzelf. Gewoon, door te luisteren naar wat haar eigen lichaam nodig heeft.

Afgelopen week kreeg ik van haar een berichtje: “Miranda, dank je wel voor alles. Ik kan weer genieten van mijn leven zonder pijn. Dat dit mogelijk is binnen zo’n korte tijd. Waarom heb ik het niet eerder gedaan”.

Miranda

Heb jij zelf een vraag aan Miranda? Mail jouw vraag naar online@wendymultimedia.nl en wie weet behandelt Miranda jouw vraag de volgende keer in een blog! Volg haar op Facebook en Instagram om niks van haar te missen.

Komt een vrouw bij de hypnotherapeut: depressie overwinnen met hypnose

Veel mensen hebben last van de welbekende klachten, zoals stress, hoofdpijn en faalangst. Onze Hypnotherapeut Miranda Meiners brengt iemand door middel van hypnose naar de oorzaak van het probleem. Miranda heeft haar eigen praktijk en ze blogt voor wendyonline. Om de week licht zij een herkenbare klacht uit aan de hand van een praktijkvoorbeeld. Deze week behandelt zij iemand met een depressie. 

Kenmerken van een depressie

Wanneer je een depressie hebt zit je op zijn zachts gezegd niet lekker in je vel. Een depressie heeft grote impact op je dagelijks functioneren. Een depressie is een vervelende gemoedstoestand. Kenmerken van een depressie zijn;

  • Lusteloosheid, vermoeidheid, desinteresse, ondefinieerbare pijntjes en kwaaltjes, veel behoefte aan (emotie) eten, emotioneler dan normaal, valt terug in oude gewoontes zoals roken, drinken, behoefte aan snelle suikers, je kunt ‘s-morgens je bed niet uitkomen, geen interesse in dingen die je normaal wel graag doet.

De intake

Vier weken geleden kwam er een vrouw van 57 jaar mijn praktijk in. Tijdens het intakegesprek kwam naar voren dat ze een vader had met een drankprobleem en een narcistische inslag. Haar moeder was de pleaser van het gezin. Zij wilde vooral geen ruzie en was altijd in de weer om voor iedereen klaar te staan. Haar ouders zijn inmiddels overleden. Mijn client heeft een groot deel van het gedrag van haar moeder overgenomen: ze cijfert zichzelf volkomen weg. Ze heeft het altijd ontzettend druk, waarbij ze vergeet om eens bewust aan zichzelf te vragen: “waar heb ik behoefte aan?”. Daarnaast gaf ze aan dat ze zich depressief voelde en dat het leek alsof niets haar echt raakt. De vraag of ze het wel echt waard is, spookt veel door haar hoofd. Ze wil weer lachen en plezier maken. Gewoon gelukkig zijn.

Haar jeugd, opgekropte emoties en gevoelens hebben bij haar gezorgd voor een lichte depressie.

Sessie 1

Na het overleggen van het behandelplan, zodat client precies weet waar we aan gaan werken en wat het einddoel is, zijn we begonnen met de eerste hypnosesessie. Hierbij zijn we bezig geweest met het instrueren van het onderbewuste om negatieve gevoelens en gedrag om te zetten naar positiviteit. Na de sessie kijkt ze me verwonderd aan: “Ik was er gewoon bij. Ik heb alles meegekregen. Heerlijk, ik voel me zo ontspannen”. Meer weten over de achtergrond en werking van hypnose? Ga naar mijn vorige blog op wendyonline.nl.

Sessie 2

Op het moment dat zij voor de tweede keer mijn praktijk binnenkomt, zie ik al een verandering in haar houding en gezicht. Ze is meer ontspannen en haar ogen vertonen meer levensenergie. Tijdens sessie twee gaan we terug in haar leven door het gebruiken van regressie. Ik wil graag via haar onderbewuste onderzoeken welke overtuigingen zij heeft meegekregen vanuit haar jeugd. Het blijkt dat zij vanaf haar derde levensjaar veel last heeft gehad van verbaal geweld van haar vader en haar moeder die het niet voor haar opnam. Ze stond er letterlijk alleen voor en daardoor heeft ze geleerd om niet te voelen. Ze onderdrukt haar emoties. Samen (de volwassene, het kleine kind en ikzelf) lopen we alle moeilijke momenten in haar leven door. Dit zorgt letterlijk voor heling van het innerlijk kind, de persoon die je in essentie bent.

Sessie 3

Tijdens sessie twee heeft ze aangegeven dat het voor haar belangrijk is om haar vader en moeder te vergeven. In hypnose is ze in gesprek gegaan met haar ouders en heeft ze gezegd wat ze te zeggen had. Alle boosheid, frustraties en verdriet heeft ze eindelijk kunnen uiten. Toen ze dat had gedaan gaf ze aan dat ze: “veel meer ruimte voelde in haar lichaam, de brok in haar keel was verdwenen en letterlijk de liefde voelde stromen”.

Sessie 4

Hier heb ik nog extra gewerkt aan het verwerken van gevoelens en emoties en heb ik haar zelfhypnose geleerd, die ze zelf kan toepassen wanneer zij maar wil. Voor ontspanning, bewustwording en positieve gevoelens en gedrag.

Na de sessies

Nu we klaar zijn met de behandelingen neem ik na 14 dagen contact met haar op. Ze geeft aan dat ze zich nog nooit zo vrij en positief heeft gevoeld. De moeheid maakt steeds meer plaats voor een uitgerust gevoel. Ze heeft geen last meer van heftige stemmingswisselingen. Ze is zelfs met haar kleinkinderen gaan spelen in de speeltijd! Geluk lacht haar weer toe.

Elke sessie neem ik op en stuur deze naar de client, waarbij ik aangeef om deze elke dag minimaal 7 dagen lang af te luisteren. Daarna plan ik aan het einde van het behandeltraject altijd na 3 maanden een APK (onderhoudsbeurt) in. Het leven zit namelijk vol met uitdagingen en daarnaast vind ik het belangrijk om een client te blijven volgen.

Verschillende depressies

Ik wil nog wel graag benadrukken dat er verschillende soorten depressies zijn:

  • Lichte depressie.
  • Zware depressie.
  • Psychotische depressies.
  • Chronische depressie.
  • Dysthyme stoornis.
  • Seizoensgebonden depressie.
  • Postpartum depressie (na de bevalling)

Hypnose behandelplan is afhankelijk van het soort depressie. Ieder mens is uniek en vraagt om een andere persoonlijke aanpak.

Miranda

Wil jij meer weten over Miranda? Volg haar dan op Facebook en Instagram.

Weg met die stress! Hypnotherapeut Miranda: ‘Met hypnose kom je tot de kern van je probleem’

Migraine, stress, burn-out, faalangst… Het zijn veel voorkomende problemen in onze samenleving. Vaak kijken we naar wat we tegen die problemen kunnen doen in plaats van te onderzoeken waardoor het veroorzaakt wordt. Hypnotherapeut Miranda Meiners doet het juist andersom. Door middel van hypnose brengt zij iemand naar de kern van het probleem: hoe komt het bijvoorbeeld dat jij snel last van stress ervaart of dat je het spannend vindt om voor een grote groep te spreken? Ze legt uit hoe dit precies werkt en wil het taboe rondom hypnose doorbreken. 

Expert in het voorkomen van stress

Miranda Meiners is naast beroepscoach, stress counselor, leefstijlcoach en register hypnotherapeut ook ervaringsdeskundige en expert in het voorkomen van stress. Door gebruik te maken van medische hypnose doet het onderbewustzijn het werk, waardoor een bepaald probleem en alle oorzaken daarvan efficiënt wordt aangepakt. Hierbij wordt de kern van het probleem aangepakt en niet slechts de symptomen. ‘Door te werken met jouw onderbewustzijn, komt ik bij het plekje, de oorzaak van het probleem, waar je al zo lang naar op zoek was.’

miranda Meinders

Hoe werkt hypnose?

‘Je bent vaker onder hypnose dan je denkt. Als je dagdroomt, of misschien opgaat in die ene speciale film of dat boek… Ons brein is verdeeld in het bewuste cognitieve naar buiten gerichte brein en ligt als een soort enveloppe om het onbewuste emotionele brein heen. Het onbewuste brein is in eerste instantie ingesteld op overleven. Wij mensen maken veel gebruik van ratio, oftewel het bewuste deel van ons brein. Dit wordt gevormd door alles wat we iedere dag bewust zien, horen, meemaken. Het onbewuste deel van het brein is hierdoor eigenlijk minder vaak “aanwezig”. Hoe meer bewustzijn en heling er heeft plaatsgevonden in je leven, hoe meer verbinding tussen beide hersenen. Bij hypnose is het juist dát deel van de hersenen dat geactiveerd wordt. Hypnose is een trans, waardoor het bewuste deel van ons even aan de kant wordt gezet. Je bent direct in contact met je eigen onderbewustzijn. Bij hypnose wordt er gebruik gemaakt van het zelfherstellend vermogen van je lijf. De problemen die jij ervaart, worden hierdoor bij de kern aangepakt. Tijdens de intake wordt duidelijk welke vorm van hypnotherapie het beste past bij jou probleem.’

Het begint al in de baarmoeder

‘Je aangeleerde gedrag vormt zich al in de baarmoeder. Hoe reageert jouw moeder of vader op jou als baby? Is het een traumatische bevalling? Wat opvalt bij couveusekindjes is dat ze vaak relatieproblemen hebben. Ze leven in hun eigen wereld of hebben juist extreem behoefte aan aandacht. Onder hypnose ga je dan terug naar de oorzaak van het probleem: de couveuse.’

‘Het onderbewuste blijft zich sterk ontwikkelen tot aan jouw eerste vijf levensjaren. Waarschijnlijk kun je je nu nog wel dingen herinneren van toen je negen of tien jaar oud was, maar niets meer van onder de leeftijd van vijf jaar oud. Onder hypnose ga je juist terug naar die eerste vijf jaar van je leven. Dat is de hypnotische staat.’

‘Het gezin waar je in bent opgegroeid, speelt de belangrijkste rol in de beginjaren van je leven. Stel jij hebt een angst voor honden, maar je hebt nooit een vervelende ervaring gehad met een hond. Hoe kan het dan dat je toch angst voor honden ervaart? Dat zou bijvoorbeeld al kunnen komen, doordat jouw moeder bang was voor honden. Iedere keer als er een hond blafte naar jouw moeder (toen jij in de baarmoeder zat) ervaarde jouw moeder angst. Die angst heb jij als baby ook gevoeld en overgenomen. Een baby krijgt alles mee.’

‘Kreeg jij als kleine vaak te horen: “Niet zeuren, doorzetten en beter je best doen”? De boodschap die je dan eigenlijk krijgt is: je voldoet niet aan de maatstaven van je ouders. Je bent niet goed genoeg. Gedrag: perfectionisme (goed is niet goed genoeg) is geboren!’

Een hypnose sessie

‘Om de persoon zo goed mogelijk te helpen, begin ik altijd met een intakegesprek. Aan de hand van alle info kan ik bekijken welke vorm van hypnosetherapie het beste past. Iemand die komt om te stoppen met roken heeft een andere therapie nodig dan iemand die komt omdat hij of zij angst heeft om zichzelf uit te spreken. Daarna plan ik een hypnose sessie met iemand. Tussen de intake en de afspraak zit altijd minimaal een week. Ik stuur dan een bandje mee van mijn stem, zodat het onderbewuste van de client alvast naar mijn stem leert luisteren. Hierdoor ontspan je sneller tijdens de sessie. Het eerste wat ik doe is zorgen voor ontstressen; je kunt niet hertstellen als je uitgeput bent.’

‘Er zijn zes verschillende stadia van hypnose. In stadium 1 ben je veel minder diep in hypnose dan stadium 6, waarin je zelfs geopereerd kunt worden zonder narcose. Stadium 1 is bijvoorbeeld wanneer je wilt stoppen met roken. We gaan dan op zoek naar hetgeen wat veroorzaakt dat je bent gaan roken. In stadium 3 ga je bijvoorbeeld helemaal terug in je leven (regressie). Je herinnert je dingen die je je normaal niet herinnert. Veel mensen denken dat hypnose eng is, maar dat is het helemaal niet. Je blijft de hele sessie volledig in controle en geniet van een heerlijke ontspanning, mentaal en geestelijk.’

Stresshypnose

Miranda is gespecialiseerd in het aanpakken (of eigenlijk voorkomen) van stress en burn-out klachten. Veel mensen ervaren stress, maar waar komt het eigenlijk vandaan? ‘Dat is de vraag die we met stresshypnose beantwoord krijgen. Overmatige stress zorgt voor lichamelijke klachten, zoals darmproblemen, nekklachten, overprikkeld of vermoeidheid. Dan is er iets aan de hand. Via hypnose leert jouw onderbewuste weer wat het is om te ontspannen. Dat diepe gevoel van ontspanning wordt dan via “ankers” (herkenningspunten) in jouw systeem gezet. Hierdoor kun je op elk moment van de dag direct de ontspanning oproepen waar je behoefte aan hebt.’

‘Na de sessie geef ik je bepaalde oefeningen mee. In dit geval kan het bijvoorbeeld zijn dat je iedere dag drie momenten in moet lassen waarin jij je vijf minuten ontspant. Even een rondje buiten lopen, of wat dan ook. Het gaat je helpen om je stressniveau naar beneden te brengen.’

Veel voorkomende problemen

Miranda pakt onder andere onderstaande problemen aan met hypnose:

  • Migraine
  • Stress
  • Kinderen met ADHD
  • Faalangst
  • Emotie eten
  • Depressie
  • Zelfvertrouwen
  • Oorsuizen
  • Allergien
  • Perfectionisme

Om de week zal zij een bepaalde klacht toelichten aan de hand van praktijkvoorbeelden die zij heeft meegemaakt. Ze zal beschrijven waardoor het komt dat iemand een bepaalde klacht ervaart, hoe de klacht verandert is na de hypnose en wat zij eraan heeft gedaan om de klacht te laten verdwijnen!

Recensies