fbpx

3 tips om je seksleven spannend te houden

Iedereen met een overvol of druk leven kent het, langzaam verandert, de eens zo liefdevolle interactie tussen jullie samen, in een management meeting. Want… er moet zoveel gebeuren voor het werk, met de vrienden, in het gezinssysteem en het huis. En opeens zijn jullie op de plek gekomen, waar je vroeger naar keek en dacht: ‘Dat nooit’. Daarom geef ik vandaag tips om jouw seksleven spannend te houden.

Hier drie tips, die mijn cliënten het allerbeste vinden werken, óók als je het druk hebt.

1. Neem elkaar nooit voor lief

Hoe fijn is het om je te realiseren dat jouw partner in crime in précies dezelfde situatie zit als jij! Ook hij of zij doet er werkelijk alles aan, om de boel draaiende te houden. In plaats van ‘er maar gewoon vanuit gaan’ dat alles wel gebeurt, bedank je elkaar voor de klussen die gedaan worden.

  •  Geef elkaar complimentjes voor de kleine dingen in jullie relatie.
  •  Kus elkaar langzaam in plaats van dat vluchtige ‘huis, tuin en keuken-kusje’. Kijk elkaar echt aan tot je weer verbinding voelt en elkaar weer ziet.

2. Introduceer een ‘Alleen jij en ik samen’-avondritueel

Een avondritueel klinkt veel ingewikkelder dan het is, maar is de investering van de moeite en discipline die het nodig heeft om van de grond te komen, meer dan waard. Neem elke avond de tijd in de avond om bij elkaar te zijn zónder afleiding. Geen telefoons, kranten, Netfix of kinderen….. maar alleen elkaar.

Ga het niet hebben over de dingen die gedaan moeten worden. Bespreek geen werk zorgen of roddels. Bespreek hoe je je voelt. Hoe je je wilt voelen. Wat je deze maand wilt bereiken. Wat je leuk vindt om te gaan doen. Wat je passioneert, wat je graag meer zou doen willen in je leven. Stel vragen over de liefde, wees nieuwsgierig naar elkaar. De meest gemaakte denkfout in relaties is dat we er vanuit gaan dat we weten hoe de ander zich voelt of wat zij/hij denkt. Maar dat weten we niet, want we veranderen continu. En juist die beweging is zo leuk.

3. Doe iets fijn samen

Faciliteer elkaar niet alleen in erop uitgaan. Maar plan ook genoeg ‘samen tijd’ zonder de kinderen. Yes! De oeroude relatietip om een vaste date night te plannen samen, is nog steeds een super waardevol liefdesadvies! Zo lukt het jou ook om je seksleven spannend te houden.

Wil je de vlog van Guusje nog zien? Bekijk hem hier:

 

Guusje van Sensual Glow houdt zich altijd bezig met de vraag hoe ze haar liefdesleven en dat van anderen spectaculair kan houden. In haar praktijk @sensualglow werkt Guusje als seksualiteit-, liefde- en relatiecoach met vrouwen en koppels die meer betekenis willen geven aan hun liefdesleven. Ze geeft jou allerlei tips om jouw seksleven spannend te houden.

5 redenen waarom je genoeg moet slapen

Slaap wordt vooral door jongeren gezien als het sluitstuk van de dag: compleet nutteloos en zonde van je tijd. Ook steeds meer ouderen lijken daar last van te krijgen. Toch is genoeg slaap erg belangrijk! 

Een goede nachtrust zorgt voor: 

1. Een goede weerstand.

Slechte slapers hebben een verminderde weerstand en zijn vatbaarder voor allerlei chronische ziekten. Er is een verhoogde kans op hart- en vaatziekten, alzheimer, diabetes, obesitas en kanker. Uiteindelijk leef je dus langer als je genoeg slaapt!

2. Een grote fantasie.

Je fantasie, creativiteit en vindingrijkheid worden vergroot door een goede nachtrust. Tijdens je REM-slaap wordt het hormoon cortisol aangemaakt, wat weer zorgt voor creatieve inspiratie tijdens en na het slapen.

3. Een goed liefdesleven.

Zelfs je liefdesleven vaart wel bij een goede nachtrust, zo blijkt uit onderzoek van de Universiteit van Californië, want stellen die regelmatig een volle nacht slapen, hebben meer kans op een positieve, succesvolle relatie dan mensen die te weinig slapen.

4. Een stijgend zelfvertrouwen.

Wil jij beter presteren op je werk? Bij een diepe en goede nachtrust kan je rekenen op een extra dosis zelfvertrouwen!

5. Een beter geheugen.

Volwassenen hebben gemiddeld 7,5 uur slaap nodig. Gedurende die tijd herstellen je hersenen. Als die slaap wordt verstoord, zullen de herstelwerkzaam- heden dus ook minder effectief zijn.

WINACTIE

caresse wendy

Volwassenen hebben gemiddeld 7,5 uur slaap nodig. Gedurende die tijd herstellen je hersenen. Als die slaap wordt verstoord, zullen de herstelwerkzaam- heden dus ook minder effectief zijn.Hoe zie jij er ’s ochtends uit als je net wakker bent? WENDY en Caresse gaan op zoek naar de meest grappige, slaperige, gekste of juist meest uitgeslapen wake up selfie. Deel jouw foto en laat ons weten hoe jij je ’s ochtends voelt als je net wakker bent. Moe, fit, gelukkig of whatever. Verras ons met jouw wake up selfie. Eindigt jouw foto in de top tien met de meeste stemmen én beoordeelt de jury jouw foto als nummer 1, dan win je een complete WENDY’s CHOICE boxspring van Caresse!