fbpx

Deepak Chopra: De zeven spirituele wetten van succes

Deepak Chopra is arts en specialist op het gebied van de Ayurveda, de traditionele Indiase geneeswijze. Hij begrijpt als geen ander de relatie tussen geest en lichaam en deelt zeven spirituele wetten die jou naar succes leiden. Janneke Griffioen geeft voor het magazine Nieuwetijdskind uitleg over deze spirituele wetten, een artikel dat wij graag delen!

In ‘De zeven spirituele wetten van succes’ formuleert Deepak Chopra zeven krachtige principes om in alle gebieden van het leven succes te boeken. Het is een van de favoriete boeken van onze Wendy, in 2015 interviewde zij hem nog voor haar magazine.

De zeven spirituele wetten van succes:

1. De wet van pure potentialiteit (bewustzijn/energie)

De wet van pure potentialiteit wordt in praktijk gebracht door de volgende stappen te doen:

  • Ik zal in contact komen met dit veld van puur bewustzijn/energie door elke dag tijd te nemen om stil te zijn, om te zijn en niets anders.
  • Ook zal ik minstens tweemaal per dag alleen en in stilte mediteren (ongeveer een half uur ’s ochtends en een half uur ’s avonds).
  • Ik zal elke dag de tijd nemen om één te worden met de natuur en in stilte getuige te zijn van de intelligentie in alles wat leeft. Stil naar een zonsondergang kijken, of naar het geluid van de zee of een rivier luisteren, of de geur van een bloem opsnuiven.
  • In de vervoering van de stilte en door één te worden met de natuur, zal ik genieten van de eeuwenoude klop van het leven.
  • Ik zal niet oordelen. Ik zal mijn dag beginnen met het voornemen.

2. De wet van het geven

De wet van het geven wordt in praktijk gebracht door de volgende stappen te doen:

  • Vandaag zal ik iedereen met wie ik in contact kom iets geven (een compliment, of glimlach, of een bloem). En zo zal ik vreugde, rijkdom en overvloed laten circuleren.
  • Vandaag zal ik dankbaar alles in ontvangst nemen wat het leven te geven heeft. Zonlicht en het geluid van zingende vogels, of lenteregen of de eerste sneeuw.
  • Ik zal ook openstaan voor de geschenken van anderen.
  • Ik zal de rijkdom in mijn leven geven in: zorg, affectie, waardering en liefde.
  • Elke keer dat ik iemand ontmoet, zal ik hem of haar in stilte geluk, vreugde en plezier wensen.

3. De wet van oorzaak en gevolg

De wet van het karma wordt in praktijk gebracht door de volgende stappen te doen:

  • Vandaag zal ik van een afstand kijken naar de keuzes die ik maak. Door naar deze keuzes te kijken, word ik me ervan bewust. Door me in het heden volledig bewust te zijn van mijn keuzes, bereid ik me voor op de toekomst.

Elke keer dat ik een keuze maak, zal ik mezelf twee vragen stellen:

  1. Wat zijn de consequenties van deze keuze?
  2. Zal deze keuze mij en degenen die erdoor beïnvloed worden voldoening en geluk brengen?

Dan zal ik mijn hart om raad vragen en me laten leiden door zijn aangename of onaangename boodschap. Als mijn keuze me een onaangenaam gevoel geeft, zal ik met mijn innerlijke oog naar de consequenties van mijn actie kijken. Hierdoor zal ik spontaan de juiste keuze voor mezelf en degenen om me heen maken.

4. De wet van de minste weerstand

De wet van de minste weerstand wordt in praktijk gebracht door de volgende stappen te doen:

  • Vandaag zal ik de mensen, situaties, omstandigheden en gebeurtenissen accepteren zoals ze zich voordoen. Ik zal me niet verzetten tegen het universum door me te verzetten tegen het heden. Mijn acceptatie is volledig en totaal. Ik accepteer de dingen zoals ze op dit moment zijn, niet zoals ik zou willen dat ze waren.
  • Als ik de dingen heb geaccepteerd zoals ze zijn, zal ik verantwoordelijkheid nemen voor mijn situatie. Dit betekent niets of niemand de schuld geven van mijn situatie (ook niet mezelf). Elk probleem schept een mogelijkheid. Door alert te zijn kan ik dit moment transformeren tot iets positiefs.
  • Vandaag zal mijn bewustzijn geworteld blijven in weerloosheid. Ik zal afstand nemen van de behoefte om mijn standpunt te verdedigen. Ik zal niet proberen anderen te overtuigen of over te halen tot mijn standpunt. Ik zal open blijven staan voor alle standpunten en niet star vasthouden aan één ervan.

5. De wet van intentie en wens

De wet van intentie en wens wordt in praktijk gebracht door de volgende stappen te doen:

  • Ik zal een lijst maken van al mijn wensen en deze bij me dragen. Ik zal naar deze lijst kijken voordat ik aan mijn periode van stilte en meditatie begin. Ik zal ernaar kijken voordat ik ’s avonds ga slapen. Ik zal ernaar kijken als ik ’s ochtends wakker word.
  • Ik zal deze lijst met mijn wensen loslaten en overgeven en erop vertrouwen dat als de zaken voor mij niet goed lijken te gaan, daar een reden voor is, en dat het kosmische stelsel een bedoeling heeft die veel weidser is dan datgene dat ik zelf had bedacht.
  • Ik zal mezelf eraan herinneren alles te doen vanuit een bewustzijn in het heden. Ik zal weigeren de kwaliteit van mijn aandacht in het heden te laten aantasten en vervliegen door obstakels. Ik zal het heden accepteren zoals het is, en de toekomst met behulp van mijn diepste intenties verwezenlijken.

6. De wet van het afstand nemen (ongehechtheid)

De wet van het afstand nemen wordt in praktijk gebracht door me voor te nemen de volgende stappen te doen:

  • Vandaag zal ik mezelf en de mensen om me heen de vrijheid geven te zijn zoals ze zijn. Ik zal mijn mening over hoe dingen zouden moeten zijn niet rigide opleggen. Ik zal problemen niet op een geforceerde manier oplossen, omdat ik daarbij nieuwe problemen schep. Ik neem afstand van het resultaat.
  • Vandaag zal ik onzekerheid beschouwen als een essentieel onderdeel van mijn ervaringen. Onzekerheid is de vruchtbare grond van pure creativiteit en vrijheid. Het zoeken naar veiligheid en zekerheid is gehechtheid aan het bekende. Het bekende is niets anders dan de gevangenis van onze conditioneringen.
  • Door onzekerheid te accepteren, zullen oplossingen spontaan volgen uit het probleem, uit de verwarring, wanorde en chaos. Met behulp van de wijsheid van de onzekerheid zal ik mijn zekerheid vinden.
  • Ik zal in het veld van alle mogelijkheden stappen en me verheugen op een oneindig aantal keuzen. Als ik in dit veld stap zal ik het plezier, het avontuur, de magie en het mysterie van het leven leren kennen.

7. De wet van het Dharma (het doel van het leven)

De wet van het Dharma wordt in praktijk gebracht door de volgende stappen te doen:

  • Vandaag zal ik de god die diep in mijn hart huist, liefderijk voeden. Ik zal aandacht besteden aan de ziel in mij die zowel mijn lichaam als mijn geest leven geeft. Ik zal me bewust zijn van deze diepe stilte in mijn hart. Ik zal het bewustzijn van het tijdloze, eeuwige Zijn met me meedragen te midden van tijdgebonden ervaringen.
  • Ik zal een lijst maken van mijn unieke talenten. Dan zal ik alle dingen opschrijven die ik graag doe terwijl ik mijn talenten gebruik. Als ik mijn unieke talenten gebruik ten dienste van de mensheid, raak ik mijn gevoel voor tijd kwijt en creëer ik weelde in mijn leven en in het leven van anderen.
  • Ik zal mezelf elke dag vragen: ‘Hoe kan ik van dienst zijn?’, en ‘Hoe kan ik helpen?’

De antwoorden op deze vragen zullen me in staat stellen mijn medemensen met liefde te helpen en van dienst te zijn.

Samenvatting van de zeven wetten

Er is een natuurlijke volgorde om de zeven spirituele wetten in het dagelijks leven toe te passen:

1) de wet van pure potentialiteit

Kunt u ondergaan door stilte, meditatie, eenwording met de natuur en geen oordeel vellen.

Ze wordt geactiveerd door:

2) de wet van het geven

Het principe is: Leren geven wat u zelf graag wilt hebben. Als u naar liefde, waardering en genegenheid verlangt, leer dan liefde, waardering en genegenheid te geven.

Door het toepassen van de wet van het geven activeert u

3) de wet van het karma

U zorgt voor een goed karma, en een goed karma maakt alles in het leven gemakkelijk. U merkt dat u niet vreselijk veel moeite hoeft te doen om uw wensen te vervullen, en dat leidt automatisch tot het begrijpen van:

4) de wet van de minste weerstand

Als alles gemakkelijk en zonder moeite gaat, en uw wensen steeds in vervulling gaan, begint u vanzelf de volgende wet te begrijpen:

5) de wet van intentie en wens

Het moeiteloos vervullen van uw wensen maakt het gemakkelijk voor u om de volgende wet in praktijk te brengen:

6) de wet van het afstand nemen

Ten slotte, als u alle bovengenoemde wetten begint te begrijpen, gaat u zich concentreren op het ware doel in uw leven, en dat brengt u bij

7) de wet van het Dharma

Door deze wet toe te passen, door uw unieke talenten tot uiting te brengen en de behoeften van uw medemensen te vervullen, begint u te creëren wat u wilt, wanneer u wilt. U wordt onbekommerd en vrolijk, en uw leven wordt een uiting van grenzeloze liefde.

Wij zijn reizigers op een kosmische tocht, kosmisch stof dat in de dwarrelwinden en maalstromen van de oneindigheid wervelt en danst. Het leven is eeuwig, maar de vormen die het leven aanneemt zijn voorbijgaand, vluchtig, vergankelijk.

Lees ook:

Heb jij een oude ziel?

Verzorg je handen op deze manier uit de Ayurveda

Geniet van deze zelfmassage uit de Ayurveda

10 x zo maak je van je wandeling een meditatie moment

Wandelen is op dit moment één van de weinige dingen die je buiten en alleen kunt doen. De zon en frisse lucht geven een boost aan onze geest en lichaam. Maar we kunnen er ook een meditatiewandeling maken. Hier zijn 10 tips om van jouw wandeling een meditatie moment te maken!

De Ierse breinonderzoeker Shane O’Mara stelt dat mensen in het algemeen veel te weinig wandelen: ‘We bewegen te weinig en eten te veel, terwijl ons lichaam is afgestemd op een tijd waarin voedsel schaars was en lopen het enige transport. Zodra een mens overeind komt begint te wandelen, begint ook het brein te werken en dat biedt lichamelijk en fysiek voordelen.’

Wat is een wandelmeditatie?

De vormen van meditatie die het meest gekend zijn zijn liggend of in een zittende houding. Maar je kunt ook al wandelend mediteren. Met dit prachtige weer zal jij daar zeker voldoening uithalen! Een wandelmeditatie verschilt van een gewone wandeling. Je probeert je tijdens een meditatiewandeling te focussen op de kleinste details in je lichaam en de natuur om je heen. Ga dus snel naar buiten, adem de zoete buitenlucht diep in, voel de zon op je gezicht en begin aan je ontspannende wandeling met deze 10 tips!

10 tips om van je wandeling een meditatie moment te maken

1.Draag comfortabele kledij en schoenen

Draag kleren en schoenen die goed zitten. Wandel- of sportschoenen zijn vaak een must. Het is belangrijk dat je kleding kan ademen, niet te strak zit en niet te dik of te dun is.

Tip: Draag sport- of yogakleding. Deze kleren zitten over het algemeen comfortabel en zijn zeer geschikt om te gaan wandelen.

2. Laat je telefoon thuis of zet hem op stil

Tijdens een wandelmeditatie is het de bedoeling dat je met je innerlijk bezig bent en dan zorgt een telefoon alleen maar voor afleiding. Als je het geen fijn idee vindt om zonder je telefoon weg te gaan, neem hem dan mee maar zet hem op stil of op vliegtuigstand. Zorg dat je je niet kunt laten afleiden door berichtjes, meldingen of video’s. Heb je een route kaart nodig voor onderweg?  Maak hier dan vooraf een foto van, zodat je niet online hoeft te gaan.

3. Doe een wandelmeditatie in je eentje

Het is altijd leuk om samen met je kind, partner of een vriendin een wandeling te maken. Je kunt een goed gesprek aanknopen en het kan een gevoel van veiligheid geven. Toch is het beter om te mediteren in je eentje. Op deze manier kun je je op jezelf focussen in stilte, zonder afleiding. Gebruik jouw energie en de energie van de natuur om tot jezelf en tot rust te komen.

4. Focus op je ademhaling en wandel in je eigen tempo

Adem in en adem uit en wandel in je eigen tempo. Voel hoe je voeten contact maken met de grond onder je en wissel energie uit met de aarde. Er staat geen wekker op dit meditatiemoment, gebruik alle tijd die je nodig hebt. Merk je dat je snel begint te wandelen? Sta dan enkele seconden stil, tot je weer kalm bent en wandel dan verder.

5. Neem af en toe een pauze

Je hoeft niet je hele wandeling aan één stuk te lopen. Het is goed om af en toe eens een pauze te nemen. Gebruik deze tijd dan om stil te staan en jouw connectie met de aarde te voelen. Kom even tot rust, adem diep in en uit, en geniet gewoon van het moment.

6. Wandel op een nuchtere maag

Je lichaam heeft na het eten tijd nodig om het voedsel van de maag naar de darmen te werken. Hiervoor heeft je buik energie nodig, in plaats van je benen. Wacht dus minimaal 1 tot 2 uur voordat je start met je wandeling of wandel in de ochtend op een volledig nuchtere maag.

7. Luister naar de natuur

Er zijn zoveel mooie natuurgeluiden, zeker met dit mooi weer. Focus je op alle geluiden uit de natuur. Hoor ze op de voorgrond en niet op de achtergrond. Laat je gedachtes vrij en probeer geen oordeel te hebben als je een onaangenaam geluid hoort.

8. Laat je emoties en gedachten vrij tijdens je wandeling

Het is de bedoeling dat je tijdens deze meditatie tot jezelf komt en je emoties in de ogen durft te kijken. Dit kan confronterend zijn, maar tegelijkertijd ook heel bevrijdend. Probeer dus tijdens je wandeling om rustig je passen te zetten, na te kunnen denken en je emoties te omarmen.

9. Gebruik al je zintuigen

Begin langzamer te wandelen en open één voor één al je zintuigen in je onderbewustzijn. Dit vraagt om concentratie die we normaal niet gebruiken tijdens het wandelen. Kijk om je heen alsof je ergens voor de eerste keer wandelt, spits je oren om nieuwe geluiden te horen, voel de zon op je gezicht en op je hele lichaam warmte geven, ruik de lucht en proef ervan. Dit zal ervoor zorgen dat je rustig en kalm bent tijdens je wandeling en dat je ervan geniet.

10. Een wandelmeditatie kan ook op straat

Je hoeft niet perse te gaan wandelen in de natuur om er een meditatiemoment van te kunnen maken. Er is meer stilte in de natuur en meer drukte in de stad, maar dit kan ook positief zijn. De drukte en afleiding kan je aansporen om de rust in jezelf te zoeken en je te focussen op je stappen, je ademhaling en je geest.

Hopelijk helpen deze tips jou tijdens je volgende wandeling om tot jezelf te komen. Veel wandelplezier!

Lees ook:

Sport je lijf strak door je hormonen in balans te brengen

Yoga met Wendy, deel 8

Begin de dag goed met deze meditatie oefening