Ibiza retreats
Speciaal voor jou organiseren we ook dit jaar weer de WENDY Kom in Balans-retreats op mijn geliefde Ibiza. Een bijzondere week waarin alles samenkomt wat voor mij belangrijk is, en waarvan ik zeker weet dat jij er ook heel gelukkig van wordt. Elke dag genieten van fijne yogalessen, wandelingen door de adembenemende natuur, mindfulness-sessies, meditaties en inspirerende lezingen van o.a. Dokter Nora Hendriks gespecialiseerd hormoonarts en psycholoog Barbara Nanninga. Deze vrouwen zijn voor mij een bron van inspiratie en helpen mij om meer ontspannen, gelukkiger en gezonder in het leven te staan.
Dat gun ik jou ook.
De Retreats
Tijdens de 6-daagse Kom in balans-retreats van WENDY kun je letterlijk alles even loslaten en inspiratie opdoen. De retreat biedt een mooi gevarieerd programma samengesteld door Wendy van Dijk met onder andere yoga, meditatie, inspirerende sprekers en mooie wandelingen.
Het programma
Dagelijks twee yogalessen (ochtend en middag) van de ervaren yogadocente Judith van Hal. Inclusief één yogales op een mooie plek op het eiland bij zonsondergang.
Judith combineert haar yogalessen met verschillende oefeningen uit de mindfulness. Je krijgt tools om mindfulness toe te passen in je dagelijks leven.
Ademhalen kan op veel manieren. Tijdens de yogalessen van Judith leer je verschillende ademhalingsmethodieken toepassen en bovendien verschillende meditatieoefeningen. Door het toepassen van ademhalingstechnieken kom je terug in het hier en nu, en worden je gedachten getemperd, met een kalmere geest als resultaat.
Een cacaoceremonie is een positieve, helende ceremonie die je verbindt met je intuïtie en die je hart opent. Het ritueel helpt je in contact te komen met je onderbewustzijn en innerlijke kracht.
Cindy Koeman-Pilarczyk geeft een Flow-sessie. Tijdens de Flow-sessie maak je op een toegankelijke manier, met lekkere muziek, kennis met lichaamsgericht werk. Veel spanningen slaan we op in ons lichaam en een Flow-sessie kan een emotionele ontlading geven.
Dokter Nora Hendriks geeft een lezing over de overgang en het wel of niet gebruiken van hormonen in deze levensfase.
Psycholoog Barbara Nanninga (juni en oktober) of Marusjka Sistermans (april) leert je middels een stappenplan om anders te denken, anders te doen en beter naar jezelf te luisteren.
Voeding is een belangrijk onderdeel van dit retreat. Iedere dag worden er met veel liefde heerlijke maaltijden bereid. Privé kok Claudia maakt gezonde maaltijden, waarbij ze kookt zonder geraffineerde suiker, zo veel mogelijk glutenvrij en zo puur mogelijk. Heb je bepaalde dieetwensen, dan kun je dit vooraf aangeven.
Mike is tijdens de retreat jouw wandelgids. Hij neemt je mee naar bijzondere plekken op Ibiza waar je anders nooit zou komen. Komt tot rust in de natuur tijdens een stiltewandeling.
Er is voldoende tijd om te relaxen in het hotel, gebruik te maken van het zwembad, jacuzzi of sauna of om op eigen gelegenheid Ibiza te ontdekken.
De Locatie
De retreats vinden plaats in het landelijke hotel Es Trull de San Miguel (voormalige landgoed Can Coves) in het rustige noorden van Ibiza. De locatie beschikt over een mooi zwembad, sauna, jacuzzi en yogaruimte. De gehele locatie is exclusief gereserveerd voor gasten van de WENDY-retreat.
Wanneer
April week 16 | 15 april t/m 20 april 2024
(nog enkele plekken beschikbaar)
Juni week 23 | 3 juni t/m 8 juni 2024
(nog enkele plekken beschikbaar)
Oktober week 41 | 7 oktober t/m 12 oktober 2024
(voldoende plekken beschikbaar)
Prijs
€ 1895 euro*
Je deelt een kamer; des te leuker om samen met een vriendin te gaan.
- Inclusief 5 overnachtingen in een gedeelde kamer
- Inclusief alle maaltijden (ontbijt, lunch en diner)
- Inclusief alle sessies, wandelingen en lezingen
- Heerlijke plek om tot rust te komen
- Gratis vervoer van luchthaven Ibiza naar de accommodatie
- Gratis gebruik van zwembad, sauna en jacuzzi
- Een ervaring voor het leven
*Prijs is inclusief vervoer naar de locatie vanaf het vliegveld naar de accommodatie, verblijf, maaltijden en activiteiten.
De prijs is exclusief de vlucht naar Ibiza.
Er is een beperkt aantal plaatsen beschikbaar. Minimaal aantal deelnemers is 20.
Ontmoet de Experts
Voor de retreats hebben wij de beste experts uitgenodigd.
Judith van Hal
Judith geeft al 25 jaar lang yogalessen, bekwaamde zich in verschillende stijlen, had haar eigen yogaschool en heeft zich ook gespecialiseerd in mindfulness en meditatie. Ook werkt zij als coach.
Dokter Nora Hendriks
Nora is hormoonarts en schrijfster van het boek Het menopauzetaboe.
Ze wil het taboe op de overgang en het gebruik van hormonen graag beslechten.
Psycholoog Barbara Nanninga
Barbara heeft een model ontwikkeld dat dit inzichtelijk maakt met een stappenplan om anders te denken, anders te doen en beter naar jezelf te luisteren.
Cindy Koeman-Pilarczyk
Cindy Koeman is de partner van de bekende mindsetcoach Michael Pilarczyk; samen runnen ze de Mastermind Academy. Cindy ontwikkelde de Flow-methode, een inner-work-out.
Marusjka Sistermans
Marusjka is Emdr- Hypno Therapeute, Reader & Coach.
Wat maakt de WENDY Kom in Balans-retreats zo bijzonder?
- Elke dag yoga
- Elke dag meditatie en ademhalingsoefeningen
- Interessante sessies en lezingen van gerenommeerde experts
- Wandelingen op bijzondere plekken op het mooie Ibiza
- Persoonlijke aandacht
- Verblijf in een bijzonder hotel in het noorden van Ibiza
- Dagelijks heerlijke én verse maaltijden
Review
Miranda
Yoga retreat was fantastisch! Ik denk er na een jaar nog vaak met een grote glimlach en dankbaarheid aan terug! Life changing!
Doel was om meer meer in balans te komen met mijn leven (en werk), meer tot mijn echte kern en keuze voor de toekomst te komen en wie en wat ik echt belangrijk vind in mijn leven.
Door de retreat heb ik meer inzicht, rust, vertrouwen en overtuiging dat ik de goede keuze voor de rest van mijn leven maak. Ik ben weer blij met mezelf en de positieve energie stroomt weer!
Genoten van de week, leuke vrouwen leren kennen en nieuwe vriendschappen zijn ontstaan op Ibiza. Dankzij Wendy, haar hele team en lieve familie.
Ik ben Louisa, beautycoach.
Met al een levenslange interesse in gezondheid en alles wat ermee te maken heeft. Na een intensieve periode van het opzetten van m’n eigen bedrijf waarin ik vrouwen en kinderen coach naar een EczeemVRIJE huid en ontwikkeling van een eigen huidsupplement tegen (kinder) eczeem was het tijd voor mezelf, rust en opladen.
Even goed voor mezelf zorgen. En dat is wat je doet tijdens het yoga retreat van Wendy Onder de beste professionele (&liefdevolle) begeleiding van Wendy, Judith, Barbara en zelfs een sessie van een hormoon expert.
Naast dat alles top verzorgd was door Mike (broer van Wendy) en het heerlijke eten van Claudia. Was de groep vrouwen waarmee we samen op het yoga retreat waren ook zo speciaal. Heb ons omgedoopt tot The Specials. Zoveel mooie momenten gedeeld en we hebben zelfs nu nog contact en doen eens in de zoveel tijd nog iets leuks samen!
Het retreat is een echte aanrader! Je komt opgeladen terug als een leukere vrouw voor jezelf, als vrouw van en als moeder.
Door dit kan ik andere vrouwen ook beter en met meer energie begeleiden naar een gezonde, mooie huid.
Een echt cadeau aan jezelf en je omgeving!
Ik zeg doen! Ik weet zeker dat ik in de toekomst nog eens weer meega op reis..
BeautyCoach Louisa
Corine
Ik ging mee om mijzelf een weekje innerlijke rust te geven. Ik deed af en toe yoga, houd van Ibiza, dus mooie combi voor deelname yogaretreat. Op mijn 50e voor het eerst alleen op vakantie, zonder gezin of vriendinnen. Door diverse ademhalingstechnieken kom je ook bij het onbewuste, wat voor mij een verrassing was qua emotie, maar doordat je dit samen beleefd, werden wij een hechte groep. Ook al zat ik hier vooraf niet op te wachten (emoties tonen of vrienden maken). Ik wilde gewoon een ontspannen weekje.
Er gebeurde veel, met heerlijke yogasessies van Judith, maar ook super fijne (stilte) hike van Mike (tevens top gastheer), psycholoog Barbara hielp ons door hoe je patronen kon doorbreken, een hormonenarts gaf nieuwe inzichten. En geweldig eten van Claudia, elke maaltijd was smullen. En flowsessie door Cindy, wist niet wat dit betekende, maar zelfs nu tijdens hectische periodes volg ik deze sessies nog thuis om mij te ontspannen. Ik dacht dat Wendy misschien even haar gezicht liet zien, maar wat een topvrouw, zo puur en lekker gewoon als 1 van de groep. Dat hadden we overigens met iedereen, ook de moeder van Wendy die kwam helpen. Samen waren we 1 groep. Als ik nu terugkijk was dit het mooiste cadeau dat ik mijzelf ooit heb gegeven. En ik wil zeker nog een keer mee naar Portugal. Mijn dank is groot 🙏
Warme groet Corine Janssen
José
Ik heb mee gedaan aan de Ibiza retraite omdat ik als single woman, mezelf af en toe graag onderdompel in de energie van gelijkgestemde.
Het eiland Ibiza is mijn favoriete plek om te genieten van de natuur en al het moois wat het te bieden heeft. De wandelingen met de warmte van de zon, een strak blauwe lucht en het ruisen van de zee laten mijn hart en ziel stralen.
De yoga en meditaties onder de bezielende leiding van Judith zijn het mooiste cadeau dat je jezelf kan schenken.
En natuurlijk de heerlijke maaltijden met liefde bereid door Claudia en de gezelligheid van de groep maken het tot een feestelijke ervaring.
En dat allemaal onder leiding van Wendy, Mike en hun team.
Ik heb genoten van een liefdevolle, inspirerende week.
Liefs, José
Miranda
Yoga retreat was fantastisch! Ik denk er na een jaar nog vaak met een grote glimlach en dankbaarheid aan terug! Life changing!
Doel was om meer meer in balans te komen met mijn leven (en werk), meer tot mijn echte kern en keuze voor de toekomst te komen en wie en wat ik echt belangrijk vind in mijn leven.
Door de retreat heb ik meer inzicht, rust, vertrouwen en overtuiging dat ik de goede keuze voor de rest van mijn leven maak. Ik ben weer blij met mezelf en de positieve energie stroomt weer!
Genoten van de week, leuke vrouwen leren kennen en nieuwe vriendschappen zijn ontstaan op Ibiza. Dankzij Wendy, haar hele team en lieve familie.
Miranda Schuhmacher