Nicole LePera, met 6,5 miljoen volgers op Instagram een holistisch psychologe van wereldfaam, was in Nederland om haar holistische visie te delen met haar publiek. LePera gelooft erin dat iedereen in zijn leven te maken krijgt met onopgelost trauma en ze helpt mensen opnieuw te helen. Wendyonline.nl sprak met haar.
Dr. Nicole LePera is holistisch psychologe. Op Instagram heeft Nicole een community gecreëerd, genaamd ‘the Selfhealers Circle’. Dat veel mensen Nicole haar holistische visie delen, en er lering uit trekken, is zeker. Haar persoonlijke Instagram account heeft inmiddels namelijk 6,5 miljoen volgers. Eind maart was het mogelijk om Nicole te horen spreken in Theater Amsterdam. Voor een zaal van 1700 mensen vertelde ze over haar visie op helen. Dat ze daarmee veel kan betekenen voor mensen bleek wel uit de opmerkingen uit de zaal tijdens de afsluitende Q&A. Zo vertelde een fan dat hij mede door Nicole de zin in het leven weer had teruggevonden en geen last meer had van suïcidale gedachten.
Lichaam, geest en ziel
Volgens de holistische visie van Nicole kunnen lichamelijke problemen ook een psychologische basis hebben, en andersom. Binnen het holisme is het belangrijk dat je naar lichaam, geest en ziel kijkt als een geheel. ‘Het lichaam is een belangrijke maatstaf voor wat er in ons onderbewustzijn of elders in ons lichaam speelt’, vertelt Nicole tijdens het interview. ‘Innerlijke blokkades, zoals stress, komen namelijk tot uiting in ons lichaam. Denk hierbij bijvoorbeeld aan hoofdpijn, slecht slapen en vermoeidheid. Dit zijn tekenen die je vertellen dat er verandering nodig is. Dan is het belangrijk dat je diep bij jezelf nagaat waar deze problemen vandaan komen.’
Onopgelost trauma
‘Veel mensen komen tijdens hun leven in situaties terecht waar zij een trauma aan hebben overgehouden. Dit trauma nestelt zich in ons lichaam en kan, op zeer ongewenste momenten, getriggerd worden. Het is belangrijk dat je diep in jezelf zoekt naar wat deze onopgeloste trauma’s voor invloed hebben op jouw leven. Sommige trauma’s kunnen namelijk onbewust ontstaan zijn. Denk hierbij aan nare ervaringen tijdens je jeugd: een gevoel van afwijzing en onzekerheid bijvoorbeeld.’ Nicole legt uit dat de dingen die je tijdens je jeugd hebt meegemaakt, veel effect hebben op je latere leven. Denk aan de manier waarop je op dingen reageert. Dit heeft te maken met patronen, en het vervallen hierin. ‘Patronen zijn gecreëerd binnen een lange tijd en zijn daardoor niet makkelijk op te lossen. Het begint allemaal bij het erkennen van het patroon, daarna kun je zoeken naar de diepere laag.’
Journaling
‘Iedereen heeft te maken met onopgelost trauma’, zegt Nicole. En iedereen die wil helen zal soms weer terugvallen in oude patronen. Het zit ‘m dan ook vooral in het proces, in plaats van de heling zelf. Tijdens de weg naar heling, kun je te maken krijgen met verschillende hobbels. Zo kan het bijvoorbeeld lastig zijn om de valkuilen echt te ontdekken, en er vervolgens bewust mee om te gaan. Nicole geeft ‘journaling’ als tip: het dagelijks opschrijven van gedachtes, zonder bewust met deze gedachtes bezig te zijn. ‘Laat je gedachtes stromen, schrijf op en leer. Zo kom je in contact met je ziel. Deze vertelt je wat je diep van binnen echt wil, waar jij voor staat, en voor vechten zal’, zegt Nicole.
Kleine stapjes
Het helingsproces, en de weg naar balans, gaat in kleine stapjes. ‘Het is belangrijk dat je deze kleine stapjes opmerkt, en er vervolgens bij stilstaat. Een teken van heling kan bijvoorbeeld zijn dat je er steeds beter tegen kunt als mensen je niet begrijpen. Of dat je het jezelf vergeeft, wanneer je fouten maakt. Het bewust worden en anders reageren op situaties dan in het verleden, laten zien dat je al kleine stapjes hebt gezet. Probeer daar trots op te zijn.’
Body & Mind-special
In de nieuwe Body & Mind-special van WENDY vind je heel veel goede tips en inspiratie om lekker in je vel te zitten en rust in je hoofd te vinden. Ook vertellen bekende Nederlanders als Sylvia Geersen, Gwen van Poorten en Michael en Cindy Pilarczyk over hoe zij de balans tussen hun body en mind bewaren. Wendy’s yogalerares Judith van Hal, die met veel liefde de yogalessen tijdens de WENDY-retreats op Ibiza verzorgt, stelde een serie samen van elf yogaoefeningen voor meer kracht en rust in je hoofd en oogleraar Max Nieuwdorp, schrijver van de bestseller Wij zijn onze hormonen, vertelt wat hormonen met ons doen als we 20, 30, 40, 50 of 60 zijn. We delen drie heerlijke gezonde recepten van Rens Kroes, Wies Verbeek vertelt hoe je gelukkig oud kunt worden en trendwatcher Denise Kortlever neemt ons mee in de wereld van ons eten in de toekomst.
