In 2024 organiseren we drie Kom in Balans-retreats van WENDY op Ibiza. Trek je terug, neem tijd voor jezelf en doe nieuwe inzichten op waardoor je meer in balans en dichter bij jezelf komt. Tijd voor rust, natuur en bewustwording. Tijdens de retreats bieden we een prachtig gevarieerd programma, met onder andere yoga, meditatie, inspirerende sprekers en mooie wandelingen.
De locatie
De retreats van WENDY worden gegeven in het landelijke hotel Es Trull de San Miguel (voormalige landgoed Can Coves), in het noorden van Ibiza. De retreatlocatie ligt op een rustige locatie en beschikt over een mooi zwembad, sauna, jacuzzi en eigen yogaruimte.
Tijdens de retreat zijn er geen andere gasten op het complex aanwezig en heeft de groep het gehele terrein tot haar beschikking.
Dit staat er allemaal op het programma:
Tijdens de retreat kun je dagelijks yogalessen volgen van de ervaren yogadocente Judith van Hal. Elke dag is het mogelijk om twee yogalessen te volgen, in de ochtend en in de namiddag. Ook doen we op een middag een yogales op een mooie plek op het eiland bij zonsondergang. Afgestemd op het moment van de dag, geeft Judith les in de volgende yogavormen: Hatha Yoga, Yin Yoga en Vinyasa (Flow) Yoga. Andere workshops en lessen die Judith geeft gedurende de week: Mindfullness, Meditatie- en ademhalingsoefeningen en een Cacaoceremonie.
Cindy Koeman is de partner van de bekende mindsetcoach Michael Pilarczyk; samen runnen ze de Mastermind Academy. Ze ontwikkelde de Flow-methode, een inner-work-out en tijdens de retreat komt ze een fijne Flow-sessie geven. Cindy gebruikt tijdens de Flow technieken van breathwork, dans, meditatie, visualisatie, pilates en technieken uit de lichaamsgerichte therapie. Tijdens een Flow-sessie maken mensen op een toegankelijke manier, met lekkere muziek, kennis met lichaamsgericht werk. Veel spanningen slaan we op in ons lichaam en een Flow-sessie kan een emotionele ontlading geven.
Naast yoga en wandelen, is voeding een belangrijk onderdeel van dit retreat. Iedere dag worden er met veel liefde heerlijke maaltijden bereid. Privékok Claudia maakt iedere dag gezonde maaltijden, waarbij ze kookt zonder geraffineerde suiker, zo veel mogelijk glutenvrij en zo puur mogelijk.
Inspirerende sprekers
Ook hebben we een interessant programma met inspirerende sprekers. Zo komt Dokter Nora Hendriks vertellen over de overgang en het wel of niet gebruiken van hormonen in deze levensfase. En geeft psychologe Barbara Nanninga een positieve mindset workshop. Daarnaast is er natuurlijk voldoende tijd om lekker te relaxen in het hotel, gebruik te maken van het zwembad of op eigen gelegenheid Ibiza te ontdekken.
Ga jij met ons mee?
April week 16 – 15 april t/m 20 april 2024
Juni week 23 – 3 juni t/m 8 juni 2024
Oktober week 41 – 7 oktober t/m 12 oktober 2024
Minimaal aantal deelnemers per retreat is 20. Je deelt een kamer; des te leuker dus om je samen met een vriendin op te geven.
Prijs: 1895 euro
Prijs is inclusief vervoer naar de locatie vanaf het vliegveld, verblijf, maaltijden en activiteiten. De vlucht van en naar Ibiza is niet inbegrepen.
