Onze darmen hebben een grote invloed op ons welbevinden. 95 procent van het gelukshormoon serotonine wordt aangemaakt in onze darmen. Hoe gelukkiger je darmen, hoe gelukkiger je brein. Bekijk de video en luister naar de podcast van WENDY-expert Charlotte Labee over brainfood en de invloed van goed eten op je geluksgevoel.
Brainfood
Charlotte Labee: ‘Onze darmen beïnvloeden onze hersenen en andersom. Hoe worden neurotransmitters aangemaakt? En waarom is brainfood voor iedereen die bewust en gezond door het leven wil gaan? In deze episode vertel ik meer over brainfood, een van mijn passies is voeding voor onze hersenen. Want als je je brein goed voedt, kun je gezonder en gelukkiger door het leven. We doen er tegenwoordig alles aan om met voeding goed voor ons lijf te zorgen, alleen vergeten we totaal voor onze hersenen te zorgen. Dat zorgt voor grote disbalans en daarmee problemen. Je darmen (microbioom) en je hersenen werken de hele dag door met elkaar samen. Alles wat jij eet, komt direct in je hersenen terecht. Vanuit de orthomoleculaire geneeskunde heb ik de afgelopen jaren mogen leren en ontdekken wat voeding op (hersen)cel niveau voor ons doet. Daarnaast volg ik alle onderzoeken vanuit de neurowetenschappen op de voet om jullie in deze podcast en tijdens mijn lezingen op de hoogte te houden van alle laatste ontwikkelingen omtrent onze hersenen.’
Video & podcast
Bekijk hier de video van Charlotte over brainfood:
En beluister hier de podcast:
https://open.spotify.com/episode/1oTqcOYCjFvlN5lIRsL1Mf
Lees ook:
WENDY-expert Charlotte Labee: ‘Verandering is moeilijk en spannend voor onze hersenen’
WENDY-expert Charlotte Labee: ‘Sociaal contact maakt onze hersenen gezond en gelukkig’
