fbpx

14x eet je haar gezond

Foto: Shutterstock

Wanneer je veel stylingsproducten gebruikt om je haar er beter uit te laten zien, kan je dat behoorlijk wat geld kosten. Er is ook een andere oplossing. Bepaalde etenswaren kunnen er namelijk voor zorgen dat jouw haar er perfect en gezond uit ziet. Dus weg met die stylingsproducten en eet je haar gezond!

1. Aardbeien

Aardbeien bevatten een aantal stofjes die erg goed zijn voor je haar. Onder andere zit er biotine, foliumzuur, vezels en vitamine C in. Deze stofjes zorgen voor snel groeiend en glanzend haar en gaan gespleten haarpunten tegen.

2. Eieren

Eieren zijn hét wondermiddel tegen gespleten haarpunten. Door het stofje Choline dat in eieren zit, blijft je haar flexibel en gaat het niet splijten.

3. Bonen

Heb jij je haar een flink stuk afgeknipt en hier enorm veel spijt van? Eet dan peulvruchten zoals bonen en linzen, want deze zorgen er namelijk voor dat je haar snel groeit.

4. Bruine rijst

Last van slap en futloos? Eet dan bruine rijst, dit zorgt voor meer volume! Het stofje biotine in bruine rijst zorgt ervoor dat je haar elastisch blijft en de celvernieuwing wordt gestimuleerd. Op deze manier krijg je dus een mooie volle bos haar.

5. Chiazaad

In chiazaad zit een grote hoeveelheid antioxidanten, mineralen, omega 3-vetzuren, proteïnen en vezels. Niet alleen zorgen deze stofjes ervoor dat je haar sneller gaat groeien, ook je nagels zullen een stuk sterker worden.

6. Donkergroene groente

Breekt je haar snel af? Donkergroene groenten, zoals spinazie, broccoli en groene paprika zorgen ervoor dat je haardos sterker wordt.

7. Gevogelte

Kip en kalkoen zorgen ervoor dat je haar niet broos wordt. Dit komt doordat er proteïnen in zitten. Wanneer je een tekort hebt aan proteïnen kan je haarkleur zelfs veranderen.

8. Granen

Bij uitvallend haar is het belangrijk dat je granen eet. In granen zit namelijk zink en ijzer. Zink zorgt ervoor dat je haar niet uitvalt en ijzer is belangrijkrijk voor de groei van je haar.

9. Komkommer

In komkommer zit het stofje silicium. Dit zorgt ervoor dat jouw haardos een enorme boost krijgen. Je haar wordt er sterk, gezond en glanzend van.

10. Noten

Net als bij granen bevatten noten ook zink. Zo heb je een extra middeltje tegen haaruitval. Daarnaast zorgen noten voor een glanzende gloed over je haren.

11. Pompoenpitten

Pompoenpitten bevatten veel vitamine A, vitamine B en zink. Hierdoor zal je haar sterker worden en niet uitvallen. Ook bevatten pompoenpitten biotine dat weer zorgt voor snel groeiend haar.

12. Vlees

Net als noten, granen en pompoenpitten zorgen Rundvlees en lamsvlees ervoor dat je haar niet uitvalt. Dit vlees bevat immers ook zink.

13. Wortels

Voor een gezonde en glanzende bos haar kun je wortels eten. Hierin zit het stofje betacaroteen in dat zorgt voor een hydraterende en glanzende bos haar.

14. Vis

Het is bekend dat het eten van vis goed is voor de bescherming tegen de zon. Maar wist je ook dat de omega-3 vetzuren in vis zorgen voor een gezonde hoofdhuid? En wanneer je hoofdhuid gezond is, krijg je ook een mooie bos haar!

Is je haar vaak vettig? Wendy Online heeft negen tips tegen vettig haar voor je op een rij gezet.

Bron: Monstyle
Beeld: Shutterstock
(Visited 62 times, 1 visits today)

MEEST VIEWED

Blije momenten met onze
wekelijkse nieuwsbrief