fbpx

Wandel mee met Wendy en Leontien: hun nieuwe wandelboek nu verkrijgbaar bij Kruidvat in samenwerking met Voltaren en bij de Spar

Wendy houdt van wandelen en samen met Leontien van Moorsel stelde zij een mooi wandelboek samen met 19 Nederlandse top routes door alle provincies. Het wandelboek is vanaf deze week verkrijgbaar bij de Kruidvat in samenwerking met Voltaren en bij de Spar. Niet alleen Wendy en Leontien delen in het boek hun mooiste wandelingen, ook bekende Nederlanders als Hadewych Minis, Marianne Timmer, Fien Vermeulen en Marian Mudder trokken de wandelschoenen aan en delen hun favoriete wandelroute.

‘Wandelen is de tijd nemen. Met elkaar en voor elkaar’, schrijft Wendy in het voorwoord van het boek. Ze vertelt hoe ze het wandelen heeft ontdekt en hoeveel dit haar brengt: ‘Door het lopen word ik daadwerkelijk lichter in mijn hoofd. Blij. Opgeruimd. Want het is precies zoals ze altijd zeggen: “Kijk toch eens om je heen!” Wat is de natuur mooi.’ Ze haalt ook hoogleraar neuropsychologie Erik Scherder aan, een van de grote voorvechters van het bewegen en die ervoor pleit om minstens een half uur per dag een ommetje te maken omdat het dan echt effect heeft op je gezondheid. Zo heeft wandelen een enorme positieve invloed op je brein. Lopen zorgt ervoor dat je hart beter gaat werken, waardoor er meer bloed naar je brein wordt gepompt en je bijvoorbeeld beter kunt plannen en je impulsen leert controleren. Ook activeert wandelen hersengebieden die zich bezighouden met taal. Vandaar dat het voeren van goede gesprekken tijdens het wandelen vaak heel gemakkelijk gaat.

In alle provincies

Samen met Leontien van Moorsel, die in het boek samen met Sander de Kramer een stadswandeling door ‘haar’ Rotterdam maakt, werden 19 top routes in Nederland samengesteld, verspreid over de Nederlandse provincies. Routes van verschillende lengtes, maar altijd door de mooiste wandelgebieden, van een wandeling door de Overijsselse Weerribben van 3 kilometer tot een wandelroute van 11 kilometer over het Limburgse plateau . De routes staan beschreven in het boek en alle routes hebben een eigen QR-code. Heel gemakkelijk, want zo zoek je elke route gemakkelijk op op je telefoon en hoe je geen kaarten mee te nemen. Ook worden tips gegeven voor bezienswaardigheden onderweg, lees je een stukje geschiedenis over het gebied en valt te lezen waar je onderweg iets kunt drinken of eten.

Routes van bekende Nederlanders

Wendy wandelt in het boek samen met haar moeder hun favoriete route in Nigtevecht. Naast Wendy delen ook Marianne Timmer, Marian Mudder, Fien Vermeulen en Hadewych Minis hun favoriete route aan de hand van mooie wandelinterviews, waarin ze vertellen wat wandelen voor hen betekent en waarom ze de door hen uitgekozen route zo graag lopen. Zo wandelt Hadewych Minis door haar geboortestad Maastricht en neem Fien Vermeulen de lezers mee op een stadswandeling door Amersfoort.

Wandel mee met Wendy & Leontien, 19 Nederlandse toproutes, is vanaf deze week verkrijgbaar bij alle filialen van Spar en Kruidvat in samenwerking met Voltaren.

spar Wandel mee met Wendy en Leontien: hun nieuwe wandelboek nu verkrijgbaar bij Kruidvat in samenwerking met Voltaren en bij de Spar
voltaren Wandel mee met Wendy en Leontien: hun nieuwe wandelboek nu verkrijgbaar bij Kruidvat in samenwerking met Voltaren en bij de Spar
staats2 Wandel mee met Wendy en Leontien: hun nieuwe wandelboek nu verkrijgbaar bij Kruidvat in samenwerking met Voltaren en bij de Spar



WENDY Herfst Special

Leven in liefde


Met o.a. interviews met Najib Amhali, Elle van Rijn en Mirella van Markus en hun partners over de liefde!



 
 

LAAT JE INSPIREREN DOOR ONZE WEKELIJKSE NIEUWSBRIEF