Waarom fietsen zo gezond is: onderzoekers uit London hebben met hun onderzoek bewezen dat ouderen die vaak lange afstanden fietsen een jonger immuunsysteem hebben dan ouderen die niet bewegen. Ouderen die veel bewegen hebben hetzelfde immuunsysteem als dat van een 20-jarige. Heel slim dus om regelmatig op de fiets te stappen!
De oplossing om een jong immuunsysteem te houden is dus heel veel fietsen!
Het jonger worden van het immuunsysteem heeft allemaal te maken met de hoeveelheid T-cellen in je lichaam. T-cellen zijn witte bloedcellen en deze zijn belangrijk voor je afweersysteem. Deze T-cellen zorgen ervoor dat vreemde of beschadigde cellen worden afgevoerd. De T-cellen verdwijnen na een tijdje uit je lichaam omdat je ouder wordt, maar door te veel te bewegen blijven de cellen intact.
Volgens onderzoeker Janet Lord wordt het immuunsysteem vanaf je 20ste ieder jaar zo’n 2 tot 3 procent slechter. ‘Hierdoor zijn ouderen vatbaarder voor infecties, aandoeningen als artritis en zelfs ook kanker. De fietsers hebben betere bescherming tegen al deze problemen, doordat ze het immuunsysteem hebben van iemand van 20 in plaats van iemand van 70 of 80.’
Heel veel in beweging blijven, heeft dus een hele grote impact. Norman Lazarus (82) van het King’s College in Londen is een van de onderzoekers en zegt in zijn verklaring aan de BBC: ‘Als bewegen een pil was, dan zou iedereen hem nemen. Het heeft zo veel voordelen voor het lichaam, de geest, voor onze spieren en ons immuunsysteem.’
Klaar om de fiets te pakken?
Start jouw fiets avontuur met een deelname aan de Wendy & Leontien Ladies Ride op 2 juli 2023! Of je nu een oude omafiets hebt of een snelle sportfiets, dat maakt niet uit. Fiets op eigen gelegenheid (met of zonder ervaring) een van de routes die zijn uitgestippeld. Klik hier voor meer informatie over de Ladies Ride.
