Fiets mee met Wendy en Leontien op zondag 17 juli 2022 in Rotterdam.

FIETS MEE

Onderzoek. Dit is waarom fietsen zo gezond voor je is: 80-jarige die veel fietst blijkt het immuunsysteem te hebben van een 20-jarige

Onderzoekers uit London hebben met hun onderzoek bewezen dat ouderen die vaak lange afstanden fietsen een jonger immuunsysteem hebben dan ouderen die niet bewegen. Ouderen die veel bewegen hebben hetzelfde immuunsysteem als dat van een 20-jarige. Heel slim dus om regelmatig op de fiets te stappen!

Het jonger worden van het immuunsysteem heeft allemaal te maken met de hoeveelheid T-cellen in je lichaam. T-cellen zijn witte bloedcellen en deze zijn belangrijk voor je afweersysteem. Deze T-cellen zorgen ervoor dat vreemde of beschadigde cellen worden afgevoerd. De T-cellen verdwijnen na een tijdje uit je lichaam omdat je ouder wordt, maar door te veel te bewegen blijven de cellen intact.

Volgens onderzoeker Janet Lord wordt het immuunsysteem vanaf je 20ste ieder jaar zo’n 2 tot 3 procent slechter. ‘Hierdoor zijn ouderen vatbaarder voor infecties, aandoeningen als artritis en zelfs ook kanker. De fietsers hebben betere bescherming tegen al deze problemen, doordat ze het immuunsysteem hebben van iemand van 20 in plaats van iemand van 70 of 80.’

Heel veel in beweging blijven, heeft dus een hele grote impact. Norman Lazarus (82) van het King’s College in Londen is een van de onderzoekers en zegt in zijn verklaring aan de BBC: ‘Als bewegen een pil was, dan zou iedereen hem nemen. Het heeft zo veel voordelen voor het lichaam, de geest, voor onze spieren en ons immuunsysteem.’

De oplossing om een jong immuunsysteem te houden is dus heel veel fietsen.

Benieuwd naar leuke fietsroutes om te proberen? Nicolette Kluiver en Kasper van Kooten hebben hun favoriete routes op een rijtje gezet!

https://www.wendyonline.nl/dit-is-de-favoriete-fietsroute-van-nicolette-kluijver/

https://www.wendyonline.nl/favoriete-fietsroute-van-kasper-van-kooten/