Tijdens ons Ibiza retreat in april is Emdr-hypno therapeute Marusjka Sistermans aanwezig om ons de workshop ‘Train een positieve Mindset’ te geven. Het creëren van inzicht wat ons helpt zelfvertrouwen en bewustere communicatie te ontwikkelen. Een helder stappenplan waarin duidelijk wordt dat je door anders te denken, anders te doen en beter naar jezelf te luisteren, tot een diepere connectie met jezelf en je omgeving kunt komen. Wie wil dat nu niet?
Wat is jouw achtergrond?
Ik heb een fijne jeugd gehad, met veel vrijheid. Ik ben geboren in Borne waar ik tot mijn 11e heb gewoond. Mijn vader werkte in het voortgezet onderwijs, mijn moeder was kunstenares en mijn broer die 2 jaar jonger is dan ik, was mijn beste vriendje. Mijn ‘hippie’ ouders hielden van op avontuur gaan en dat betekende zodra er een vakantie begon werd de boel ingepakt en gingen we er op uit. Waar naartoe maakte niet uit, soms prikte mijn moeder gewoon een plek op de (toen nog papieren) landkaart en gingen we op weg naar de zon. Eerst met de Eend (met tot de nok toe gevulde imperiaal), later de Diane en vervolgens toen we verhuisd waren naar Haaksbergen, de gouden Volvo met dito kleur caravan waarbij er genoeg plek was zodat oma ook mee kon. Van menig reis kwam er ook een zwerfhond me terug. Liefde voor dieren is altijd essentieel geweest. De pony die het gras in de tuin kort hield en ook nu kan ik mij een leven zonder (asiel) hond aan mijn zijde, niet voorstellen.
Na mijn Havo ben ik op mijn 17e naar Amsterdam verhuisd om daar nog VWO te doen aan het Montessori Lyceum. Vanaf die tijd kan ik zeggen dat ik me globaal gezien altijd met 2 dingen heb beziggehouden. Of liever 2 richtingen; het creatieve deel met muziek, zang, het schrijven van songs, stemmenwerk en anderzijds het pad wat geleid heeft tot het doen van opleidingen in coaching, hypnotherapie, Emdr, reading, healing, vertrouwenspersoon en relatietherapie.
Toch heeft het ook allemaal wel weer met elkaar te maken. Zo is het bv dat als ik een sessie geef, me vaak als eerste meteen focus op iemands stemgeluid en daarom bij binnenkomst meestal al kan horen en voelen waar het emotioneel ‘stagneert’.
Welke persoonlijke uitdaging heb je ervaren in jouw leven, en hoe heb je deze uiteindelijk overwonnen?
Ik heb vele persoonlijke uitdagingen gekend en ben van mening dat dit proces eigenlijk constant in beweging is. Het leven vraagt steeds weer nieuwe aspecten die ook gerelateerd zijn aan levensfases en het groeiproces waarin je je op dat moment bevindt.
Zo zou ik bepaalde dingen nu heel anders doen of oplossen dan bv 30, 20, 10 of zelfs 5 jaar geleden. Aan de ene kant mooi dat ik dat nu kan zien en ervaren maar aan de andere kant ook best pijnlijk omdat je de tijd niet kunt terugdraaien.
De grootste persoonlijke uitdaging die ik heb moeten leren is trouw te zijn aan mijzelf. Daarmee bedoel ik echt te luisteren naar mijn gevoel en intuïtie voorbij de emotie. Zeker op relationeel gebied heb ik dat echt wel moeten leren. Te kunnen uitspreken hoe iets voelt zonder oordeel of invulling naar mezelf of de ander. Het herkennen van oude patronen en de emotionele lading eronder (zoals pijn voor afwijzing) heeft me veel inzichten gegeven en nieuwe handvatten voor betere communicatie. Voelt iets niet goed of kan ik het voor mezelf niet verantwoorden, dan blijf ik er nu ook weg van. Daarmee bespaar ik mezelf een hoop gedoe en pijn en ook naar een ander toe.
Oprah Winfrey spreekt vaak over een ‘aha-moment’; een moment van plotselinge inspiratie, inzicht, herkenning of begrip. Zou je zo’n betekenisvol moment willen delen?
Ik heb veel van dat soort momenten. Als ik een liedje schrijf, de melodie hoor, de woorden voel en deze kan omzetten in een song dan voel ik de creatieve inspiratie en daar word ik erg gelukkig van.
Of als ik een sessie geef en durf te vertrouwen dat er antwoorden komen die voor de ander nodig zijn en dat dat dan ook gebeurt geeft me dat veel energie en ook een gevoel van dankbaarheid. Ik zie het als openstellen, afstemmen en verbinden. Zulke momenten zorgen ervoor dat alles gaat stromen en dat tijd ineens lijkt weg te vallen.
Workshop Positieve Mindset
De workshop ‘Train een positieve Mindset’ is gebaseerd op het model van psychologe Barbara Nanninga. Op een relatief eenvoudige en verassende manier laat dit model zien hoe we meer inzicht kunnen krijgen in onze, vaak onbewuste gedragspatronen. Inzicht wat ons helpt zelfvertrouwen en bewustere communicatie te ontwikkelen. Een helder stappenplan waarin duidelijk wordt dat je door anders te denken, anders te doen en beter naar jezelf te luisteren, tot een diepere connectie met jezelf en je omgeving kunt komen. Het ‘beter in balans gevoel’.
Wat hoop je dat deelnemers zullen meenemen als inzicht na het bijwonen van jouw sessie in het bijzonder en de retraite?
Dat veel van onze gedragspatronen en problemen voortkomen uit een onderliggend gevoel van ‘niet goed genoeg te zijn’. Dat we daarmee onszelf saboteren en blokkeren om echt verbinding aan te gaan met onszelf, de ander en de wereld om ons heen. Ik ben ook overtuigd dat de workshop inzicht kan geven in je relatie met je partner en kan bijdragen tot meer wederzijds begrip. Als je één levensles aan mensen zou mogen meegeven, wat zou dat dan zijn?
Open je hart. Empathie is wat deze wereld nodig heeft en wordt vegetariër.
