fbpx

Een jaar door Europa trekken met je gezin

Sinds januari schrijft Lotte voor Wendy iedere maand een blog over Eten & Geluk. Nu nog vanuit haar huis in Rotterdam. Maar vanaf 1 mei zal ze dat vanuit verschillende plekken in Europa doen. Want samen met haar vriend en zoontje ruilden ze het huis in voor een camper, laten ze alles achter en vertrekken ze 1 mei om met het gezin een jaar door Europa te gaan trekken. In deze blog vertelt Lotte over haar plannen!

De eerste blog die ik schreef voor Wendy ging over onze zoektocht naar geluk met eten. Een zoektocht die ik zelf volop heb doorlopen en waarvan ik de lessen die ik heb geleerd nu deel via trainingen, workshops en artikelen. Iets wat ik met heel veel plezier doe! Maar toch knaagde er iets. Ik miste iets. Wat dat was ontdekte ik door iedere keer opnieuw mijn rust te pakken en te luisteren naar die stem vanbinnen. Niet altijd makkelijk, maar zo nodig.

Back to basic

Waar ik naar verlangde was de natuur in, back to basic, ontspullen, ruimte maken voor mijn gezin. Ik droomde van samen met mijn gezin reizen en werken. Maanden schreef ik in mijn boekjes over mijn droomleven. Rondtrekken met een LOT of TASTE busje van waaruit ik kan koken, workshops kan geven en mensen kan inspireren hun hart te volgen en te luisteren naar hun lijf. Ik droomde van koken, schrijven, foto’s maken, culturen ontdekken, mensen ontmoeten.

Het zag er naar uit dat het een lange termijn visie was. Hoe kwam ik vanuit de situatie waarin ik nu in zat tot die droom? Door alles wat ik had geleerd en ervaren wist ik dat ik dat niet hoefde te
weten. Het frustreerde me vaak, maar ik moest het los laten. Niet dat dat altijd lukte, maar ik begreep wel dat ik de uitkomst niet moest willen controleren. Want dromen waarmaken doe je niet alleen. The Universe Has Your Back. Je hebt het leven niet onder controle. Er gebeuren soms rare dingen. Het enige dat je kunt doen is ieder moment weer een keuze maken die het dichtst bij jou staat. Stap voor stap doen wat goed voelt. En afslagen durven nemen die misschien niet volgens de gebaande paden gaan. Nieuwsgierig zijn en iedere keer weer bij jezelf blijven. Doen wat NU goed voelt.

De stap nemen

En ineens was het moment daar. Mijn vriend kwam met het idee een huis op wielen te nemen. Alles te verkopen, alles achter te laten en samen Europa in te trekken. Met een camper als huis en Europa als tuin. Wauw wat een goed plan! Ineens viel alles op zijn plek.

We konden als gezin samen leven, echte aandacht voor elkaar hebben, de natuur in trekken en wonen op mooie plekken waar het voor ons goed voelt. En mijn business droom paste daar perfect in. Reizen met mijn gezin en werken tegelijk. Geïnspireerd worden door de natuur, verschillende culturen en mooie mensen op ons pad. En nog dieper de wereld van Eten en Geluk induiken. En daarmee zoveel mogelijk vrouwen helpen om hun eigen pad te volgen. Om te leren luisteren naar hun eigen lijf en doen waar ze echt blij van worden. Ineens leek mijn langverwachte droom werkelijkheid te worden!

Misschien heb je het idee dat ik een beetje afwijk van het thema Eten & Geluk, maar niets is minder waar 😉 Want al die lessen die ik heb geleerd en waarmee ik nu honderden vrouwen inspireer via blogs en trainingen hebben alles te maken met het luisteren naar je lijf, het luisteren naar die stem van binnen, JOUW stem. Het heeft alles te maken met het volgen van je pad. Mijn ingang is voeding, omdat dat mijn pad is geweest en ik heb ervaren dat dat voor heel veel vrouwen geldt. Voeding is voor mij de makkelijkste ingang om te gaan starten met het volgen van je eigen pad. Om voor jezelf te zorgen en te gaan kiezen voor wat jij belangrijk vindt. En niet de media of mensen om je heen.

Je eigen pad volgen

En je begint misschien met voeding, het volgen van je eigen foodiepad, maar als je eenmaal hebt ervaren hoe je kunt luisteren naar je lijf, hoe je signalen kunt herkennen, dan kun je dat op ieder
vlak van je leven toepassen. Dus ook bij het kiezen van een huis en woonplek 😉 In ons geval een camper en Europa 😉 Het betekent niet dat je nu keihard moet gaan zoeken naar wat je hart je te
vertellen heeft. Dat je keihard moet gaan zoeken naar je eigen pad. Het enige dat er is, is DIT moment. Het enige wat je kunt doen, is nieuwsgierig zijn, open staan en waakzaam zijn voor wat
het leven je nu biedt.

En vertrouw er op dat je nu precies op die plek bent waar je nu moet zijn. Vaak duurt het veel langer dan we willen om onze dromen waar te maken. En soms gaat het ineens heel snel en besef je je niet eens dat je al bent op de plek waar je ooit zo naar verlangde. Of misschien heb je helemaal geen (grote) dromen of ken je ze nog niet… Het gaat erom dat je open staat. Dat je je nieuwsgierigheid durft te volgen, kansen durft te grijpen en je niet laat leiden door hoe het allemaal zou moeten of zoals iedereen het doet. Laat de liefde voor de dingen die jij belangrijk vindt groter zijn dan je angsten (of die van de mensen om je heen!), dan volg je echt je eigen pad. En dat levert je zoveel op. 

Wil jij dat ook? Je eigen pad volgen? Merk je dat je vast zit? Voel je dat je iets wil maar niet precies weet wat? Zie je dat je lijf je iets vertelt maar weet je niet wat? Stuur Lotte een bericht of boek meteen een gratis kennismaking om te kijken of het klikt!

Vanaf mei zal Lotte gaan schrijven over haar reis door Europa. Nog steeds met als thema Eten & Geluk, maar met een Europese invalshoek. Volg Lotte ook op Facebook zodat je op de hoogte blijft van haar werk en trip!

Zo houd je goede voornemens wél vol

Het nieuwe jaar is alweer even begonnen en staat aan de start altijd in het teken van: goede voornemens! Gezonder leven, afvallen… Maar wat blijkt? Vijf van de zes mensen houdt het niet vol en valt terug in oude patronen. Hoe komt dat toch? Coach Lotte Nap, van LOT of TASTE, vertelt ons wat we écht moeten doen als we beter voor onszelf willen zorgen. 

Vaak worden we van die goede voornemens helemaal niet blij. Ze ontstaan vanuit een negatief gevoel over onszelf en er zit weinig positieve emotie achter. Goede voornemens zijn vaak vaag, groots of ongedefinieerd. Het gaat vaak om een verandering waar je abrupt mee aan de slag gaat. Maar waarvan je eigenlijk helemaal niet weet hoe dat eruit ziet in de praktijk of wat voor gevoel het je moet leveren.

Droom!

Maar wat doe je dan? Als goede voornemens niet werken, maar je toch voelt dat je iets wilt veranderen? Probeer te dromen! Waar goede voornemens gaan over ontevredenheid met jezelf, over dingen die je van jezelf (of de maatschappij!) moet veranderen, gaan dromen over dingen die jou echt gelukkig maken, wat goed voelt voor jou, waar je echt blij van wordt, En dat willen we allemaal.

Minder eten om af te vallen, stoppen met suiker om gezonder te eten, hardlopen om fit en slank te worden; het zijn vaak niet de dingen waar we echt van gaan springen van geluk… Of in elk geval niet op de lange termijn. De vraag is… wat wil je echt? En dat betekent jezelf vragen stellen. Wil je afvallen? Waarom? Omdat je gezond wilt zijn? Waarom moet je afvallen om gezond te zijn? Wat is een gezond gewicht? Waarom is dat een gezond gewicht? Wat kun je doen waar je blij van wordt? Wat past bij jou? Zolang je vast blijft houden aan dat wat de maatschappij ons voorspiegelt over wat gezond is, zul je niet je eigen weg van gezondheid kunnen wandelen. Gezondheid en geluk gaan namelijk over jouw meest intense drijfveren. Waar je echt blij van wordt. Waar je naar toe wordt getrokken. En dat hoeft helemaal niet hetzelfde te zijn als wat de bladen of de mensen om je heen je vertellen.

Als je vrij gaat dromen en laagjes af gaat pellen, kom je vaak bij hele andere dingen uit dan afvallen, minder suiker of meer bewegen. Gezien worden om wie je bent, rust vinden in je eigen lijf, een vitaal lichaam, voor je lichaam willen zorgen omdat je er nog zoveel mee wil doen etc.

Lief zijn voor jezelf

Voor mij was gezond eten jarenlang een ding. Zoals iedereen wilde ik gezond zijn. En voor mij was dat een logisch gevolg van gezond eten. Maar de focus op perfecte voeding maakte me verre van gelukkig en gezond. Pas toen besefte ik wat ik echt wilde: een relaxed en gezond lijf en ontdekte ik dat het bij mij helemaal niet lag aan het eten zelf. Dat het helemaal niet ging om wat ik at, maar dat de manier waarop ik met mezelf en eten omging, bepalend was voor mijn gezondheid. Pas toen kon ik echt voor mezelf gaan zorgen. Op mijn manier. Mijn focus haalde ik van gezond eten en verlegde ik naar self care. Lief zijn voor mezelf. Voor mijn lichaam zorgen. Luisteren naar mijn lijf. Rust pakken. Milde yoga in plaats van de snelste zijn met hardlopen. En eten zien als slechts een onderdeel van gezondheid en geluk.

lot of taste

En dat is precies wat ik wil delen in de eerste blog van het nieuwe jaar. Laat goede voornemens varen en ga dromen van waar je echt blij van wordt. Wat is het waar je naar verlangt? Wat draagt echt bij aan jouw geluk? En dat kan best afvallen of gezonder eten zijn. Maar de vraag is alleen: wat zit erachter? Wat is het waar je echt naar verlangt? Ga jezelf vragen stellen. Ga schrijven, maak een vision board en maak je droom concreet.

Kom in actie!

Dromen waarmaken betekent niet dat je achterover kunt gaan leunen en wachten tot je droom waarheid wordt. Gelukkig en gezond zijn, betekent ook voor jezelf in actie komen. Dromen realiseren betekent werken. Dagelijkse acties die je helpen in kleine stappen je droom te realiseren. En dat begint met het creëren van een dagelijks ritueel waarmee je voor jezelf zorgt. Het leuke is, dat wanneer je echt weet waarvoor je het doet, met een sterke emotionele motivatie, die kleine stappen of dat dagelijks ritueel geen probleem zijn. Je ziet ze niet als last, maar iets waar je blij van wordt. Iets wat je helpt om gelukkig en gezond te zijn. En die kern, die diepe motivatie, heeft vaak niets met uiterlijk of je fysieke lijf te maken. Die emoties zitten lagen dieper. Als je die weet te raken, is het werken aan je droom iets wat je met gemak jaren vol kunt houden.

Waar droom jij over? Wat zou jij heel graag waarheid zien worden in 2018? En welke kleine stap ga je daar iedere dag voor nemen?

Tijdens de coaching is dit het eerste waar we mee aan de slag gaan. Helder krijgen wat jouw droom is, wat bijdraagt aan jouw gezondheid en geluk. In de relatie die je hebt met eten, met jezelf en je eigen lichaam. En van daaruit werken we stap voor stap toe naar jouw droom. Met dagelijkse rituelen die je houvast geven. Wil jij jouw droom waarheid zien worden en wil je daar wat steun bij krijgen? Mail Lotte op info@lotoftaste.nl of check LOT of TASTE op Facebook voor meer info en een gratis kennismakingscoaching.