Deze week is het de week zonder vlees. Vervang jij deze week jouw maaltijden met vleesvervangers? Probeer eens deze falafel-hummus wrap met radijs en komkommer van VYTAL als je binnen no-time een lekkere gezonde en vegan maaltijd op tafel wilt hebben!
Zo maak je dit recept:
Bereidingstijd: 10 minuten
Aantal calorieën: 602
Ingrediënten:
- 4 falafel balletjes
- 1 volkoren wrap
- 2 el hummus
- ½ komkommer
- 4 radijsjes
- 25 gram rucola
- 1 el olijfolie
Bereidingswijze:
- Was de komkommer en radijs en snijd in plakjes.
- Verwarm de olijfolie in een koekenpan en bak de falafel in ongeveer 3 minuten op middelhoog vuur.
- Verwarm ondertussen de wrap volgens de aanwijzingen op de verpakking.
- Leg de wrap op een bord en besmeer met de hummus. Verdeel hier de rucola, komkommer en radijs overheen.
- Leg hier de falafel op en rol de wrap op.
Download de Vytal app!
Ben je op zoek naar meer lekkere recepten of een persoonlijk voedingsschema dat elke dag automatisch voor je wordt klaargezet? VYTAL is een handige app waarmee je binnen enkele minuten automatisch je eigen persoonlijke voedingsschema kunt opstellen. Deze is gebaseerd op je energiebehoefte, houdt rekening met jouw doelstelling en met je voorkeuren. De app houdt rekening met verschillende voedingsvoorkeuren, allergieën, eten met het hele gezin en maximale bereidingstijd. De app zet automatisch je voedingsschema voor 10 dagen klaar en vult elke dag die voorbij gaat, weer een nieuwe dag aan. Zo kan jij eenvoudig plannen, ook als je een drukke baan of gezinsleven hebt. Elke maaltijd heeft een duidelijke receptuur met ingrediëntenlijst en bereidingswijze, die jezelf automatisch kunt laten bezorgen. Koken was nog nooit zo makkelijk en calorieën tellen is niet meer nodig!
Dit kun je verwachten bij VYTAL:
- Een volledig persoonlijk voedingsschema, dagelijks aangevuld
- Toegang tot 1500+ makkelijke en gezinsvriendelijke recepten
- Eigen favoriete recepten kunnen samenstellen
- Een handig boodschappenlijstje, of direct laten thuisbezorgen
- Je voortgang bij kunnen houden in je statistieken en via voortgangsfoto’s
Enthousiast geworden?
Voor maar 10 euro per maand kan jij lid worden! Meld je aan en start vandaag nog met een gezonde leefstijl!
