Phubbing, weleens van gehoord? Het in gezelschap bezig zijn met je telefoon. Uit recent onderzoek blijkt dat phubbing een schadelijk effect heeft op langdurige relaties en vriendschappen. Als je even écht met elkaar wil verbinden, kun je het beste gaan wandelen. Komt dat even goed uit; de lente is begonnen. Het moment om een Praatpaadje te bewandelen.

De kracht van wandelen

Het maken van een wandeling is een fijne manier om te reflecteren en bovendien heeft het nog een heleboel gezondheidsvoordelen.  Er wordt steeds meer onderzoek gedaan naar de effecten van de natuur op onze gezondheid. Er worden tientallen positieve effecten gevonden en er komt steeds meer bewijs bij: groen doet ons goed. Zo kalmeert de natuur ons, nodigt het uit tot bewegen en raken we meer verbonden met elkaar. Maar dat is nog niet alles. De natuur heeft ook een wonderbaarlijk effect op onze gezondheid. Buiten zijn verhoogd ons immuunsysteem, terwijl onze bloeddruk en cortisol (stresshormoon) dalen. Dit verklaart waarom we ons na een wandeling in de natuur altijd zo lekker voelen.

De kracht van de natuur: meer dan alleen fysieke gezondheid

De voordelen van de natuur gaan verder dan alleen fysieke gezondheid. Ons geheugen functioneert beter, we piekeren minder, zijn creatiever en meer oplossingsgericht wanneer we omringd zijn door groen. Ook voor kinderen is de natuur van onschatbare waarde. Ze leren beter in een groene omgeving en blijken beter bestand te zijn tegen pijnlijke levensgebeurtenissen. De natuur helpt hen om minder snel getraumatiseerd te raken. De kracht van de natuur is dus onmiskenbaar. Door tijd door te brengen in de natuur, of ernaar te kijken of te luisteren, investeren we in onze gezondheid en welzijn.

Tijd voor verbinding

Heb je wat extra motivatie nodig om naar buiten te gaan? Dan hebben we de ideale tip voor jou. Want Natuurhuisje, het platform met fijne vakantiewoningen die allemaal in een natuurrijke omgeving staan, heeft speciaal voor jou Praatpaadjes gelanceerd. Wandelingen om verbinding te maken met jezelf, elkaar en de natuur. Deze wandelroutes in Hooge en Lage Vuursche zijn ontworpen om gezinnen, partners en vrienden uit de digitale wereld te trekken. Op de bewegwijzeringsbordjes van de wandeling staan vragen die tot een diepgaand gesprek leiden. Zo kom je ook eens op andere gespreksonderwerpen, je bent lekker in beweging en komt tot rust.

Win een weekend weg

Tot en met 21 juni kun je drie verschillende wandelingen maken. Het Vrienden Praatpaadje (10 kilometer), het Relatie Praatpaadje (5 kilometer) en het Familie Praatpaadje (6 kilometer). Na afloop van de wandeling maak je kans op een weekend weg.  Het startpunt van de routes is vlakbij het Theehuis ‘t Hooge Erf: Hoge Vuurseweg 11 in Lage Vuursche. Ook een fijne plek om je wandeling af te sluiten. Wij tippen alvast de Egg-pedition Robinson, een avontuurlijke open omelet met zalm. Dat is nog een extra beloning, naast de voordelen van het wandelen natuurlijk.

Bronnen:

• Natuurhuisje
• IVN
• Psych.org