Ze zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden: ons lichaam en onze geest. Als er iets in ons lichaam niet in orde is, dan reflecteert dat in de geest. Andersom werkt het net zo, dus als er iets in onze geest niet in orde is, dan kan dat tot uiting komen in ons lichaam. Hoe hard of hoe vaak of hoeveel we het ook ontkennen, uiteindelijk geeft het lichaam aan dat er iets niet in orde is, doordat de geest blokkeert of verkeerde signalen afgeeft. De geest wordt dan ook omschreven als: ‘iemands gedachten’ en gedachten zijn wel degelijk krachtig. De ziel mogen we in dit rijtje zeker ook niet vergeten. Die wordt gedefinieerd als: ‘een wezen in zijn uiterste vorm’, dus de niet-materiële, -spirituele component van het leven. In verschillende godsdiensten is de ziel het onsterfelijke deel van de mens, dat ook na het aardse bestaan blijft voortleven.

Mijn geest heeft me geholpen door krachtig te blijven in moeilijke situaties. Mijn lichaam verzorg ik door gezond te eten en te drinken, met uiteraard zo min mogelijk alcohol. En met de broodnodige beweging. Het fijne is dat door te sporten, en vooral yoga te beoefenen, de geest ook tot rust komt. Althans in mijn geval. Door te sporten zet ik mijn verstand, en dus geest, op nul en ben ik bezig met mijn lichaam. Bijzonder. Door je lichaam de opdracht te geven om te bewegen krijgt je geest rust. In ieder geval focust de geest beter, dieper en meer. Dus ik kom in beweging. Ik dans of loop, ren, rijd paard, fiets, ski, kitesurf of doe yoga. Zelfs in de tijd dat ik doodziek van de chemo op de bank of in bed lag, bleef ik bewegen. Het helpt echt.

Nu hoor ik de mensen die niet sportief zijn of die niet zo graag bewegen, al denken: nou ja, ik heb daar geen zin in, of: daar heb ik geen tijd voor. Dan heb ik goed nieuws voor je, want je kunt ook heel goed bewegen zonder dat fysiek te doen. Dan heb ik het over beweging van de geest en de ziel. Dat klinkt misschien bizar, maar dat is het eigenlijk helemaal niet. Iets creëren is ook bewegen. Dan is je geest bezig met het maken van een plan of een kunstwerk, of zelfs een gezonde maaltijd. Iets uitvinden, dat is ook in beweging komen, door middel van een goed idee. Inspiratie is iets wat we nodig hebben. Alles wat jou inspiratie geeft is goed, want dat zet jouw geest en dus jouw lichaam uiteindelijk in beweging. Als je beweegt, hebben angsten over het algemeen geen kans en krijgen twijfels geen podium. Want net als alle fysieke beweging, leidt beweging van de geest tot vooruitgang en dat zorgt er weer voor dat je sterker en wijzer wordt.

Dus als je niet sportief bent, daag jezelf dan eens geestelijk uit om te bewegen, ga bijvoorbeeld mediteren. Je hoeft alleen maar stil te zitten en je geest voor je te laten bewegen. Maak het je mantra: ik ga bewegen en ik laat mij inspireren, ik beweeg en ik inspireer. Alles wat je bewust doet, in volle focus, is goed. Hoe vaak doe je iets onbewust? Hoe vaak eet je iets, wat je niet daadwerkelijk proeft? Hoe vaak onderneem jij actie, zonder daar met je gedachten bij te zijn? Hoe vaak hoor je iets, maar luister je niet?

Het mooie is: als je gaat bewegen, beweegt je ziel ook mee. Dat is een investering voor het leven en volgens de meeste godsdiensten dus ook een investering na de dood. Het mooie is dat jij nu al begonnen bent met bewegen, door het lezen van deze column. Want alleen de mens die in zijn leven met lichaam en geest, en uiteindelijk ziel, werkt, kan zeggen: ‘Ik LEEF!’