fbpx

Lifehack to happiness: buiten zijn maakt gelukkig

Foto: Shutterstock

Buiten zijn in de herfst lijkt niet voor iedereen heel aantrekkelijk. Warme chocomel met marshmallows voor het knapperende haardvuur met je pantoffels aan en een boekje erbij klinkt beter in de oren. Uhm… zeker: dit soort Hygge-momentjes maken ons absoluut blij. Maar je zult merken dat je – na uren ineengedoken op de bank hangen –  toch wat onrustig wordt. Ons oerbrein wil naar buiten!

Waarom dan?

Simpel. Je brein wil op zoek naar voedsel! En dat vinden we buiten, toch? Nee, even serieus. Natuurlijk ligt er op dit soort dagen juist een grote voorraad voedsel in onze kast. En je brein geeft ook zeker serotonine af bij het nuttigen hiervan. Vandaar dat die reep chocola nooit weer half terug de kast in gaat… Maar ons brein geeft ons dus ook een beloning wanneer we naar buiten gaan. Zeker wanneer het een mooie natuurplas ziet. Dat zou immers de dorst kunnen lessen en je af kunnen koelen indien nodig. En het zien van planten en dieren in het wild maakt je blij omdat dit jou zou kunnen voeden. In bomen kun je je verstoppen voor dreigend gevaar.

Redenen

Toch krijg jij nog steeds die reward als je buiten bent.

  1. Er komen endorfines vrij wanneer je je waant in de natuur. Daar word je heerlijk ontspannen van. Je waait letterlijk even uit. Alle zorgen vervliegen.
  2. Daarnaast geldt; hoe meer variatie in de natuur om je heen; hoe meer je hersenen geprikkeld worden en hoe meer creativiteit er vrijkomt. Ook hier word je blij van. Het is niet voor niets zo dat kinderen vaak uren buiten kunnen spelen, terwijl ze binnen al snel verveeld raken.
  3. Buiten beweeg je bovendien meer; waardoor je hartslag versneld en je blijer wordt.

Reden genoeg om er werk van te maken. Hop, hop: naar buiten! En heb je hier nu echt moeite mee? Ook van dieren worden we gelukkiger. Het uitlaten van de buurhond verplicht je om naar buiten te gaan. Buurvrouw blij. Buurhond blij. Jij blij.

Over Josje

Josje Smeets is oprichter van HelloBetty. Josje is psycholoog en helpt je in het vinden van je innerlijke Betty. Wat is je droom? Wat is je passie? Wat zou je doen als je geen rekening met anderen zou hoeven te houden? In haar blogs legt Josje een link tussen geluk en psychologie en beschrijft zij haar ervaringen. Heb je vragen voor Josje, dan kun je uiteraard contact met haar opnemen. Met een lekkere latte erbij, kan ze je veel beter uitleggen wat ze voor je kan betekenen.

(Visited 258 times, 1 visits today)

MEEST VIEWED

Blije momenten met onze
wekelijkse nieuwsbrief