Goed nieuws: uit onderzoek blijkt dat we allemaal langer in ons bed moeten blijven liggen. Het is namelijk goed voor je werkdag wat later te beginnen. Zit jij altijd al om half negen achter je bureau? Het schijnt beter om pas rond een uurtje of tien te beginnen.

Tegenwoordig is het in onze samenleving heel normaal dat je niet genoeg slaapt, hard werkt en het altijd druk hebt. Slaaptekort is niet alleen vervelend, het is ook echt slecht voor je. Zowel lichamelijk als geestelijk kun je hier last van krijgen. Wanneer je te weinig slaapt, kan dit zelfs leiden tot overgewicht, depressie of verslaving.

Slaap jezelf gezond

Of je nu fulltime werkt of nog student bent, te weinig slaap is nooit goed. Mensen die niet goed uitgeslapen zijn, hebben zelfs een grotere kans een auto-ongeluk te krijgen. Ook instellingen die hun patiënten al om acht uur wakker maken, zijn verkeerd bezig. Het zit zo in ons systeem dat we de dag vroeg moeten beginnen, maar volgens onderzoekers is het beter om dit pas rond een uurtje of tien te doen.

Je weet dus wat je te doen staat! Neem dit berichtje morgen even mee naar je werk en kijk je werkgever lief aan. Wellicht mag je vanaf nu wat later op je werk komen. Eigenlijk kan je werkgever het beste ook wat later beginnen. Daar worden we niet alleen heel gelukkig van, maar ook een stuk gezonder!