Een op de vier mensen heeft slaapproblemen. Zodanig, dat hen dit belemmert in hun dagelijkse functioneren. Mediteren voor het slapen gaan kan een effectieve manier zijn om beter te slapen. Wij delen een geleide slaapmeditatie van Sanny Verhoeven van sannyzoektgeluk.nl. Probeer het vanavond eens, misschien werkt het voor jou ook wel.
Zelf ervaren wat Meditatie voor jou kan doen?
Wekelijks een guided meditation van 15 minuten binnen Choose You, voor even helemaal tot rust komen.
Sanny Verhoeven was als actrice onder andere te zien in Off Piste en Kampeer TV op RTL4. Sinds 2013 deelt ze inspiratie in haar zoektocht naar geluk via haar platform Sanny Zoekt Geluk.
Nog meer ontspanning?
