In Nederland zijn er ruim 640.000 mensen die astma hebben. Astma is een blijvende ontsteking van de longen. Om klachten te beperken kun je bijvoorbeeld stoffen waar je allergisch voor bent vermijden, voldoende bewegen, goed omgaan met je medicijnen en je energie. Wat ook zou kunnen helpen om de klachten van kortademigheid bij astma te verminderen, is hypnotherapie. Onze hypnotherapeut, Miranda, vertelt hier alles over.
Wat is astma?
‘Een astmapatiënt zit vast in een benauwde aanval en krijgt daardoor te weinig lucht. Hierdoor kan er een angst ontstaan steeds minder lucht te krijgen. Die angst kan steeds erger worden en omslaan in doodsangst. Astma is een chronische ontsteking van de longen. De longen zijn altijd geïrriteerd en de slijmvliezen gezwollen. Hierdoor vernauwen de luchtwegen zich, waardoor ze geprikkeld raken. Kortademigheid, benauwdheid, hoesten, een vergrote slijmproductie en piepend ademhalen zijn het gevolg.’
Angst voor hypnose!
‘Regelmatig hoor ik nog over hypnose: “Ik ben bang voor hypnose,” of “Ik wil de controle niet kwijtraken.” Ik snap waar dit vandaan komt. Vaak is deze angst gericht op aspecten die getoond worden in films en tijdens show hypnose. Dit staat helemaal haaks op hypnotherapie in de praktijk. In feite worden je zintuigen versterkt in hypnose. Je kunt beter horen, gemakkelijker visualiseren, beter voelen. Het is niets anders dan je te focussen en te luisteren naar de stem van de hypnotherapeut, net zoals je in de bioscoop gekluisterd bent aan je stoel en helemaal opgaat in de film. Dat is namelijk ook een vorm van hypnose, waarbij de wereld om je heen even wegvalt en je als het ware zelf in de film bent.
Bij hypnose maak je gebruik van het onderbewuste brein. Dat is het brein dat verantwoordelijk is voor je automatische programma’s. Als je in de ochtend je tanden poetst, denk je niet na over elke handeling die je doet. Dit is een automatisme dat wordt aangestuurd door je onderbewuste brein. Hetzelfde geldt voor autorijden, fietsen, lopen, slikken, voelen van emoties als verdriet, boosheid, liefde, en ga zo maar door. De hele dag maak je dus gebruik van dit deel van je brein (93% van je dagelijkse bezigheden).
Waar komt astma vandaan?
‘Astma is veelal het gevolg van emotionele en psychische invloeden. Hieronder heb ik voor de duidelijkheid neergezet, welk type persoon meer bevattelijk is voor astma.’
Emotioneel paspoort van een astmapatiënt
‘De persoon is pienter, intelligent, overbezorgd en is oplettend. Daarbij ervaart hij/zijn geen rust en vraagt veel van zichzelf. In relaties onderdrukt hij/zij intense emoties, omdat dat als bedreigend wordt ervaren. Als kind maakte hij/zij zich veel zorgen en was erg afhankelijk en accepteert de overmatige bescherming van zijn/haar ouders. Daarnaast ontbreekt het aan voldoende zelfvertrouwen. Ontspanning in de borst na inademing is een belangrijk onderdeel van de behandeling bij astmapatiënten. Als het borstgebied ontspannen is kan er uitademing plaatsvinden en is er vanzelf weer ruimte om opnieuw in te ademen.’
Dit kunnen de psychische oorzaken van astma zijn:
- Geboortetrauma
- Relatie met moeder
- Achtergronden uit de kindertijd
- Onderdrukte emoties
Hoe behandel je astma?
‘Bij de behandeling ga ik uit van alle stappen die hierboven staan. We gaan als het ware onderzoeken waar de oorzaak ligt. Ja, je kunt zelfs naar je geboorte terug. Je eigen onderbewuste brein is namelijk een grote bibliotheek waar alles in opgeslagen ligt. De geboorte is het eerste moment dat er geademd moet worden. Dit is het moment dat je letterlijk, zelfstandig in het leven stapt.’
Praktijkvoorbeeld hypnose bij astma
‘Een paar maanden geleden kwam er een mannelijke client in mijn praktijk van 52 jaar oud. Voor zover hij weet, had hij zijn hele leven last van astma. Overal had hij astma-inhalatoren liggen. Na een uitgebreide intake begonnen we met een hypnosesessie specifiek gericht op zelfvertrouwen en het versterken van het ego.’
‘In de tweede sessie zijn we aan de slag gegaan met de emotionele achtergronden. Bij deze man was het nodig om het geboortetrauma te doorlopen. Het bleek namelijk dat de ademhaling tijdens de geboorte niet direct op gang kwam en de baby letterlijk in ademnood zat.’
‘Tijdens sessie drie zijn we doorgegaan met het emotionele aspect. Hij had een prima jeugd gehad, maar zijn moeder was altijd wel heel erg dwingend, overmatig bezorgd en over emoties werd nooit gesproken. Dit heeft er bij hem voor gezorgd dat hij het moeilijk vindt om zich uit te spreken en stappen te ondernemen die voor hem goed zijn. Daarnaast is hij veel bezig met de buitenwereld, wat anderen van hem vinden.’
‘De sessie daaropvolgend heb ik hem geleerd om zelfhypnose toe te passen. Dit vergroot het gevoel van controle op een aanval en verhoogt daardoor het zelfvertrouwen. Het geeft je op een intense manier beheer over je eigen leven.’
‘Het gaat op dit moment geweldig met hem. Zijn benauwdheid en piepen zijn verdwenen en hij maakt geen gebruik meer van zijn inhalatoren. Speciaal voor jullie heb ik een zelfhypnose astma ingesproken. Deze kun je heel makkelijk downloaden via HypnoseMasters. Wil je liever een persoonlijke hypnose die specifiek ingaat op jouw issues? Boek dan een afspraak bij mij in de praktijk.’
