Waar ben je naar op zoek?

Haal het maximale uit jouw dag met deze tips

doorDe redactieop27 januari 2017 in Body & mind, Gezondheid, Voeding

Onmisbaar in je nachtkastje

Deze 4 items zijn onmisbaar in je nachtkastje

Zo herken je je dieetfouten

Tips: zo herken je jouw dieetfouten!

Slaaphouding

Dit is wat je slaaphouding over jou zegt!

WENDY Special

Body & Mind

Volop inspiratie om beter voor je lichamelijke en geestelijke gezondheid te zorgen.

Heb jij soms ook écht geen zin om te koken, maar

Heb jij soms ook écht geen zin om te koken, maar wil je wel een goede maaltijd op tafel zetten? Dit recept is makkelijk, snel en erg lekker!😉Bereidingswijze:1. Kook de rijst volgens de aanwijzingen op de verpakking gaar.
2. Dop ondertussen de sperziebonen en kook in 8 tot 10 minuten gaar.
3. Pel en snipper de ui en hak de knoflook fijn.
4. Borstel de champignons schoon en snijd in partjes. Was de paprika en snijd in reepjes.
5. Verhit de olijfolie in een wok of hapjespan en fruit hierin de ui en knoflook aan.
6. Voeg de sperziebonen, champignons en de paprika toe. Roerbak een minuut mee en voeg dan de runderreepjes toe. Breng op smaak met peper en zout.
7. Roerbak nog twee minuten, voeg de teriyaki woksaus toe en roer een paar minuten op hoog vuur mee.
8. Schep de rijst op een bord, verdeel hier de runderreepjes met groenten overheen en bestrooi met het sesamzaad.#Vytal #recept #beefteriyaki #groenten #rijst #gezond #healthy #health #food #wendyonline

'De wegen waren niet zo goed als in Nederland. De

'De wegen waren niet zo goed als in Nederland. De eerste 2000 kilometer moest ik over steentjes lopen die voelden als allemaal losse lego blokjes. In de nacht lag ik wakker van de pijn', deelt Anton Nootenboom.Op zijn blote voeten ging Anton, bekend als The Barefoot Dutchman, de strijd aan om 3019 kilometers door Australië te lopen; een nieuw Guinness World Record. Door zijn werk als militair wist hij hoe belangrijk geestelijke gezondheid was en hij besloot daarom geld op te halen voor dit doel en het gesprek aan te gaan met mensen. Anton: 'Er stonden ouders voor mij die een paar dagen geleden hun zoon waren verloren. Het verhaal ging door merg en been. Maar ook waren er veel mensen die zelf door een mentaal hoofdstuk heengingen en inspiratie putten uit mijn verhaal. Soms stond ik perplex, omdat ik niet wist hoe ik ermee om moest gaan. Ik voelde pijn en verdriet.'Lees het hele verhaal van @thebarefoot_dutchman via de link in bio.#thebarefootdutchman #antonnootenboom #blotevoeten #guinnessworldrecord #geestelijkegezondheid #mentaalwelzijn #doorzetten #moed #veerkacht #wendyonline

‘Er gebeurde onwijs veel in mijn leven. De werel

‘Er gebeurde onwijs veel in mijn leven. De wereld werd getroffen door het coronavirus, mijn vader kreeg een beroerte en raakte daarbij linkszijdig verlamd. Hij verhuisde naar een verpleeghuis en twee dagen later zat Nederland in een lockdown. We hebben hem toen drie maanden niet kunnen zien.’Manon Tennekes schreef het boek ‘Iedere dag een stukje beter’ over haar zware periode. Ze heeft geleerd dat het belangrijk is om goed en oprecht naar elkaar te luisteren, omdat je alleen op deze manier écht met elkaar in verbinding komt. ‘Dat besef kreeg ik toen mijn vader in het verpleeghuis zat en de deuren werden gesloten om hem te beschermen tegen de dood. Hij had misschien liever eerder uit het leven willen stappen om wel zijn kinderen en kleinkinderen te zien. Daar werd niet naar gevraagd óf naar geluisterd. Het gebeurde gewoon van de één op andere dag. Helaas is hij 12 februari 2021 alsnog overleden aan de gevolgen van corona.’Lees het hele interview met @iederedageenstukjebeter via de link in bio!#boekentip #iederedageenstukjebeter #manontennekes #corona #coronavirus #beroerte #verlamd #wendyonline

Vaak zit ons hele hoofd vol met dingen die we juis

Vaak zit ons hele hoofd vol met dingen die we juist ook los kunnen laten. Zoals de dingen die je hier op dit filmpje ziet. Maar eerlijk is eerlijk, dat is vaak makkelijker gezegd dan gedaan. Daarom vind je op wendyonline.nl hele fijne meditaties om je hoofd even leeg te maken.💗Repost: @estrellavtoor #loslaten #zorgen #meditaties #wendyonline #inspiratievideo

Zin om over twee weken ook met je voeten in het za

Zin om over twee weken ook met je voeten in het zand op Ibiza te lopen? Bemachtig dan nu nog een laatste plekje voor de Kom in Balans-retreat van @wendyvandijk3 .☀️ Op Ibiza trek je je terug, neem je tijd voor jezelf en doe je nieuwe inzichten op waardoor je meer in balans en dichter bij jezelf komt. Tijd voor rust, natuur en bewustwording.Tijdens de retreats bieden we een prachtig gevarieerd programma, met onder andere yoga, meditatie, inspirerende sprekers en mooie wandelingen. Wees er dus snel bij, want vol = vol! Ga naar www.wendyonline.nl/ibiza-retreat📸 @moonjansenfotografie
#ibiza #ibizaretreat #kominbalans #yoga #mindset #wendyvandijk #wendyonline

Manifesteren leerde Christine Beijnen om haar drom

Manifesteren leerde Christine Beijnen om haar dromen om te zetten tot de werkelijkheid. Inmiddels is ze gespecialiseerd in het onderwerp en helpt ze andere vrouwen om hun dromen na te jagen. Het leuke is, dat iedereen het kan. Je hoeft alleen maar in jezelf te geloven en ervoor open te staan. Op The Self-Made Summit inspireerde ze vrouwen met haar talk en sprak ze erover met WENDY. 'Als je gedachten een andere frequentie uitzenden, zal er daadwerkelijk wat veranderen. Dat wat je uitzendt, bepaalt wat je aantrekt. Maar jij hebt controle en invloed op wat je uitzendt', vertelt ze. Lees meer over de missie van @cosmiclife.nl en manifestatiekracht via de link in bio.📸 @jamila.manusiwa @theselfmadesummit #manifesteren #manifestatiekracht #theselfmadesummit #christinebeijnen #dromen #nieuwewerkelijkheid #tips #wendyonline

Laad meer Volg op Instagram

Heb jij soms ook écht geen zin om te koken, maar

Heb jij soms ook écht geen zin om te koken, maar wil je wel een goede maaltijd op tafel zetten? Dit recept is makkelijk, snel en erg lekker!😉Bereidingswijze:1. Kook de rijst volgens de aanwijzingen op de verpakking gaar.
2. Dop ondertussen de sperziebonen en kook in 8 tot 10 minuten gaar.
3. Pel en snipper de ui en hak de knoflook fijn.
4. Borstel de champignons schoon en snijd in partjes. Was de paprika en snijd in reepjes.
5. Verhit de olijfolie in een wok of hapjespan en fruit hierin de ui en knoflook aan.
6. Voeg de sperziebonen, champignons en de paprika toe. Roerbak een minuut mee en voeg dan de runderreepjes toe. Breng op smaak met peper en zout.
7. Roerbak nog twee minuten, voeg de teriyaki woksaus toe en roer een paar minuten op hoog vuur mee.
8. Schep de rijst op een bord, verdeel hier de runderreepjes met groenten overheen en bestrooi met het sesamzaad.#Vytal #recept #beefteriyaki #groenten #rijst #gezond #healthy #health #food #wendyonline

'De wegen waren niet zo goed als in Nederland. De

'De wegen waren niet zo goed als in Nederland. De eerste 2000 kilometer moest ik over steentjes lopen die voelden als allemaal losse lego blokjes. In de nacht lag ik wakker van de pijn', deelt Anton Nootenboom.Op zijn blote voeten ging Anton, bekend als The Barefoot Dutchman, de strijd aan om 3019 kilometers door Australië te lopen; een nieuw Guinness World Record. Door zijn werk als militair wist hij hoe belangrijk geestelijke gezondheid was en hij besloot daarom geld op te halen voor dit doel en het gesprek aan te gaan met mensen. Anton: 'Er stonden ouders voor mij die een paar dagen geleden hun zoon waren verloren. Het verhaal ging door merg en been. Maar ook waren er veel mensen die zelf door een mentaal hoofdstuk heengingen en inspiratie putten uit mijn verhaal. Soms stond ik perplex, omdat ik niet wist hoe ik ermee om moest gaan. Ik voelde pijn en verdriet.'Lees het hele verhaal van @thebarefoot_dutchman via de link in bio.#thebarefootdutchman #antonnootenboom #blotevoeten #guinnessworldrecord #geestelijkegezondheid #mentaalwelzijn #doorzetten #moed #veerkacht #wendyonline

‘Er gebeurde onwijs veel in mijn leven. De werel

‘Er gebeurde onwijs veel in mijn leven. De wereld werd getroffen door het coronavirus, mijn vader kreeg een beroerte en raakte daarbij linkszijdig verlamd. Hij verhuisde naar een verpleeghuis en twee dagen later zat Nederland in een lockdown. We hebben hem toen drie maanden niet kunnen zien.’Manon Tennekes schreef het boek ‘Iedere dag een stukje beter’ over haar zware periode. Ze heeft geleerd dat het belangrijk is om goed en oprecht naar elkaar te luisteren, omdat je alleen op deze manier écht met elkaar in verbinding komt. ‘Dat besef kreeg ik toen mijn vader in het verpleeghuis zat en de deuren werden gesloten om hem te beschermen tegen de dood. Hij had misschien liever eerder uit het leven willen stappen om wel zijn kinderen en kleinkinderen te zien. Daar werd niet naar gevraagd óf naar geluisterd. Het gebeurde gewoon van de één op andere dag. Helaas is hij 12 februari 2021 alsnog overleden aan de gevolgen van corona.’Lees het hele interview met @iederedageenstukjebeter via de link in bio!#boekentip #iederedageenstukjebeter #manontennekes #corona #coronavirus #beroerte #verlamd #wendyonline

Vaak zit ons hele hoofd vol met dingen die we juis

Vaak zit ons hele hoofd vol met dingen die we juist ook los kunnen laten. Zoals de dingen die je hier op dit filmpje ziet. Maar eerlijk is eerlijk, dat is vaak makkelijker gezegd dan gedaan. Daarom vind je op wendyonline.nl hele fijne meditaties om je hoofd even leeg te maken.💗Repost: @estrellavtoor #loslaten #zorgen #meditaties #wendyonline #inspiratievideo

Zin om over twee weken ook met je voeten in het za

Zin om over twee weken ook met je voeten in het zand op Ibiza te lopen? Bemachtig dan nu nog een laatste plekje voor de Kom in Balans-retreat van @wendyvandijk3 .☀️ Op Ibiza trek je je terug, neem je tijd voor jezelf en doe je nieuwe inzichten op waardoor je meer in balans en dichter bij jezelf komt. Tijd voor rust, natuur en bewustwording.Tijdens de retreats bieden we een prachtig gevarieerd programma, met onder andere yoga, meditatie, inspirerende sprekers en mooie wandelingen. Wees er dus snel bij, want vol = vol! Ga naar www.wendyonline.nl/ibiza-retreat📸 @moonjansenfotografie
#ibiza #ibizaretreat #kominbalans #yoga #mindset #wendyvandijk #wendyonline

Manifesteren leerde Christine Beijnen om haar drom

Manifesteren leerde Christine Beijnen om haar dromen om te zetten tot de werkelijkheid. Inmiddels is ze gespecialiseerd in het onderwerp en helpt ze andere vrouwen om hun dromen na te jagen. Het leuke is, dat iedereen het kan. Je hoeft alleen maar in jezelf te geloven en ervoor open te staan. Op The Self-Made Summit inspireerde ze vrouwen met haar talk en sprak ze erover met WENDY. 'Als je gedachten een andere frequentie uitzenden, zal er daadwerkelijk wat veranderen. Dat wat je uitzendt, bepaalt wat je aantrekt. Maar jij hebt controle en invloed op wat je uitzendt', vertelt ze. Lees meer over de missie van @cosmiclife.nl en manifestatiekracht via de link in bio.📸 @jamila.manusiwa @theselfmadesummit #manifesteren #manifestatiekracht #theselfmadesummit #christinebeijnen #dromen #nieuwewerkelijkheid #tips #wendyonline

Laad meer Volg op Instagram

LAAT JE INSPIREREN DOOR ONZE WEKELIJKSE NIEUWSBRIEF