Waar ben je naar op zoek?

Fiets mee met Wendy en Leontien op zondag 17 juli 2022 in Rotterdam.

FIETS MEE

3 levenslessen van Oprah Winfrey

doorDe redactieop19 december 2016 in Body & mind, Gezondheid, Voeding

oprah winfrey

hoofd leeg in 10 stappen

Selfcare Sunday: Adem je hoofd leeg in 10 stappen

immuunsysteem

Het immuunsysteem is je persoonlijke bodyguard

hoogsensitiviteit

8 verrassende feiten over hoogsensitiviteit

WENDY Special

Naar Buiten

Het is lente en alles mag weer. Dus gaan we voor de lentespecial naar buiten! In deze special vind je de leukste buitentips, persoonlijke verhalen over buiten wonen en mooie wandelinterviews.

'Op een doordeweekse dag, een dinsdagavond rond 10

'Op een doordeweekse dag, een dinsdagavond rond 10 over acht, heeft hij zichzelf van het leven beroofd. Hij had zichzelf opgehangen in zijn kamer. Mijn ex-man en ik hadden het snel door; opeens was het oorverdovend stil in huis. Hij heeft nog twee dagen in coma gelegen. Door het zuurstoftekort in zijn hersenen is hij uiteindelijk overleden.’

Tamara Hardenbol (43) verloor tien jaar geleden haar dertienjarige zoon. Ze zat nog vol in het rouwproces toen ze slachtoffer werd van de toeslagenaffaire. Tamara moest 18.000 euro betalen aan de Belastingdienst.

Lees haar hele verhaal via de link in bio.

#wendyvandijk#wendyonline#zonderjou#toeslagenaffaire

Dit rozemarijn courgette brood past prima in een g

Dit rozemarijn courgette brood past prima in een gezond en bewust dieet. Zonder granen en vol met groenten. Dit recept van VYTAL is zo lekker dat je eigenlijk geen beleg meer nodig hebt! Ga jij hem dit weekend maken?

Bereidingswijze:
1. Verwarm de oven voor op 180 graden.
2. Was de courgette en rasp deze fijn.
3. Klop de eieren met een snuf zout los. Voeg hier de courgette aan toe en roer goed door.
4. Voeg het amandelmeel en bakpoeder toe en roer weer goed door. Schep als laatste de Parmezaanse kaas en rozemarijn door het beslag.
5. Bekleed een cakevorm met bakpapier of vet het in met een beetje olijfolie en giet het beslag in de vorm. 6. Bak het brood 50 tot 55 minuten in de oven.
7. Haal het brood vervolgens uit de oven, laat iets afkoelen en snijd in 10 plakken.
8. Bewaar het brood in aluminiumfolie buiten de koelkast of vries de plakken in.

Eetsmakelijk!

#recept #vytal #gezond #courgette #courgettebrood #voeding

Wist jij dat maar vijf procent van de vrouwen in N

Wist jij dat maar vijf procent van de vrouwen in Nederland hormonen gebruikt tijdens de overgang, tegen 35 tot 40 procent in het buitenland? En daardoor lijden vrouwen vaak onnodig! Dat hormonen het risico op borstkanker verhogen is achterhaald en elke vrouw heeft recht op hormoontherapie, vinden Wendy en dokter Nora. Niet alleen om overgangsklachten te voorkomen, maar ook omdat hormonen de veroudering van het lichaam tegengaan en het risico op alzheimer of hart- en vaatziekten op latere leeftijd bijvoorbeeld voorkomen.

Aanstaande dinsdag gaan @wendyvandijk3 en @drnorahendriks om 20.00 uur live op de Instagram van @wendyvandijk3 om verder te praten over dit onderwerp. Het wordt superinteressant en geen vrouw in de overgang mag dit missen! Noteer het vast in je agenda en lees via de link in bio alvast het artikel over het gesprek dat Wendy had met dokter Nora over het gebruik van hormonen. En mis ook de nieuwe Wendy special niet, want daarin gaan we nog dieper in op het gebruik van hormonen en geeft dokter Nora tips om beter door de overgang te komen. Wist je bijvoorbeeld dat 80 procent van de vrouwen haar libido verliest door de overgang? En dat daar goede remedies voor zijn?

#live #instagramlive #overgang #hormonentijdensovergang #taboes #wendyvandijk #dokternorahendriks

'Ik raakte geïnteresseerd in het begrip 'avontuur

'Ik raakte geïnteresseerd in het begrip 'avontuur' en besloot een boek te gaan schrijven over wat het opzoeken van het avontuur je kan brengen. Ook bedacht ik mijn platform Alicegoeswild.nl. Het is mijn missie om vrouwen te inspireren op avontuur te gaan, en ze avontuurlijker te laten denken. Voor mijn boek heb ik uitgebreid onderzoek gedaan en het blijkt dat vrouwen die op onderzoek gaan zich positiever en gelukkiger voelen. Ook levert het meer zelfvertrouwen op. Het is de zoektocht naar je eigen innerlijke avonturier, maar ook naar je eigen avontuurlijke leven. Het is geen zelfhulp boek, maar echt mijn eigen reis/zoektocht naar avontuur met ook wetenschappelijke bronnen. Het boek moet lezen als een avontuur. Een van de belangrijkste uitspraken in mijn boek is: je moet de bergen in jezelf beklimmen.’

In de serie Wendy’s woorden vertellen we verhalen van mensen aan de hand van de woorden uit ons Wendy-hart. Deze woorden staan voor wat wij als Wendy willen zijn en uitdragen. Vandaag een verhaal over het woord ‘avontuur’. Journaliste Brigitte Ars wil vrouwen inspireren avontuurlijker te leven en schreef hierover een boek en zette het platform Alicegoeswild.nl op.

@alicegoeswild.nl

Benieuwd naar het hele verhaal? Lees het via de link in bio!

#wendyvandijk #wendyonline #avontuur #wendyswoorden #brigittears

‘Ik maakte keuzes, omdat ik die in mijn omgeving

‘Ik maakte keuzes, omdat ik die in mijn omgeving ook zag, niet omdat ik daar zelf volledig achter stond. Ik kreeg veel meer zelfinzicht. Telkens als ik voelde dat het ergens schuurde – in de liefde of in vriendschap – stelde ik mezelf de vraag: wat wil ik? Ik moet voor mezelf leven en niet voor anderen.’Na haar succesvolle boeken Happy Life 365 en Happy Lifehacks 365 is sinds vorige week het nieuwste boek van Kelly Weekers uit: De Kracht van Keuze. In dit boek deelt ze het persoonlijke verhaal dat schuil gaat achter haar no-nonsens mindset én ze laat zien hoe de kracht van keuze dit verhaal heeft vormgegeven.Lees het hele interview met @kelly_weekers via de link in bio!📸 Emma van Peijnenburg#dekrachtvankeuzes #kellyweekers #no-nonsensemindset #happylife365 #persoonlijkeverhaal #tipvandeweek #leestip #wendyonline

Meer laden… Volgen op Instagram

'Op een doordeweekse dag, een dinsdagavond rond 10

'Op een doordeweekse dag, een dinsdagavond rond 10 over acht, heeft hij zichzelf van het leven beroofd. Hij had zichzelf opgehangen in zijn kamer. Mijn ex-man en ik hadden het snel door; opeens was het oorverdovend stil in huis. Hij heeft nog twee dagen in coma gelegen. Door het zuurstoftekort in zijn hersenen is hij uiteindelijk overleden.’

Tamara Hardenbol (43) verloor tien jaar geleden haar dertienjarige zoon. Ze zat nog vol in het rouwproces toen ze slachtoffer werd van de toeslagenaffaire. Tamara moest 18.000 euro betalen aan de Belastingdienst.

Lees haar hele verhaal via de link in bio.

#wendyvandijk#wendyonline#zonderjou#toeslagenaffaire

Dit rozemarijn courgette brood past prima in een g

Dit rozemarijn courgette brood past prima in een gezond en bewust dieet. Zonder granen en vol met groenten. Dit recept van VYTAL is zo lekker dat je eigenlijk geen beleg meer nodig hebt! Ga jij hem dit weekend maken?

Bereidingswijze:
1. Verwarm de oven voor op 180 graden.
2. Was de courgette en rasp deze fijn.
3. Klop de eieren met een snuf zout los. Voeg hier de courgette aan toe en roer goed door.
4. Voeg het amandelmeel en bakpoeder toe en roer weer goed door. Schep als laatste de Parmezaanse kaas en rozemarijn door het beslag.
5. Bekleed een cakevorm met bakpapier of vet het in met een beetje olijfolie en giet het beslag in de vorm. 6. Bak het brood 50 tot 55 minuten in de oven.
7. Haal het brood vervolgens uit de oven, laat iets afkoelen en snijd in 10 plakken.
8. Bewaar het brood in aluminiumfolie buiten de koelkast of vries de plakken in.

Eetsmakelijk!

#recept #vytal #gezond #courgette #courgettebrood #voeding

Wist jij dat maar vijf procent van de vrouwen in N

Wist jij dat maar vijf procent van de vrouwen in Nederland hormonen gebruikt tijdens de overgang, tegen 35 tot 40 procent in het buitenland? En daardoor lijden vrouwen vaak onnodig! Dat hormonen het risico op borstkanker verhogen is achterhaald en elke vrouw heeft recht op hormoontherapie, vinden Wendy en dokter Nora. Niet alleen om overgangsklachten te voorkomen, maar ook omdat hormonen de veroudering van het lichaam tegengaan en het risico op alzheimer of hart- en vaatziekten op latere leeftijd bijvoorbeeld voorkomen.

Aanstaande dinsdag gaan @wendyvandijk3 en @drnorahendriks om 20.00 uur live op de Instagram van @wendyvandijk3 om verder te praten over dit onderwerp. Het wordt superinteressant en geen vrouw in de overgang mag dit missen! Noteer het vast in je agenda en lees via de link in bio alvast het artikel over het gesprek dat Wendy had met dokter Nora over het gebruik van hormonen. En mis ook de nieuwe Wendy special niet, want daarin gaan we nog dieper in op het gebruik van hormonen en geeft dokter Nora tips om beter door de overgang te komen. Wist je bijvoorbeeld dat 80 procent van de vrouwen haar libido verliest door de overgang? En dat daar goede remedies voor zijn?

#live #instagramlive #overgang #hormonentijdensovergang #taboes #wendyvandijk #dokternorahendriks

'Ik raakte geïnteresseerd in het begrip 'avontuur

'Ik raakte geïnteresseerd in het begrip 'avontuur' en besloot een boek te gaan schrijven over wat het opzoeken van het avontuur je kan brengen. Ook bedacht ik mijn platform Alicegoeswild.nl. Het is mijn missie om vrouwen te inspireren op avontuur te gaan, en ze avontuurlijker te laten denken. Voor mijn boek heb ik uitgebreid onderzoek gedaan en het blijkt dat vrouwen die op onderzoek gaan zich positiever en gelukkiger voelen. Ook levert het meer zelfvertrouwen op. Het is de zoektocht naar je eigen innerlijke avonturier, maar ook naar je eigen avontuurlijke leven. Het is geen zelfhulp boek, maar echt mijn eigen reis/zoektocht naar avontuur met ook wetenschappelijke bronnen. Het boek moet lezen als een avontuur. Een van de belangrijkste uitspraken in mijn boek is: je moet de bergen in jezelf beklimmen.’

In de serie Wendy’s woorden vertellen we verhalen van mensen aan de hand van de woorden uit ons Wendy-hart. Deze woorden staan voor wat wij als Wendy willen zijn en uitdragen. Vandaag een verhaal over het woord ‘avontuur’. Journaliste Brigitte Ars wil vrouwen inspireren avontuurlijker te leven en schreef hierover een boek en zette het platform Alicegoeswild.nl op.

@alicegoeswild.nl

Benieuwd naar het hele verhaal? Lees het via de link in bio!

#wendyvandijk #wendyonline #avontuur #wendyswoorden #brigittears

Meer laden… Volgen op Instagram

LAAT JE INSPIREREN DOOR ONZE WEKELIJKSE NIEUWSBRIEF