Yoga is belangrijke meditatievorm. Het helpt je om bewuster te worden van je lichaam en daarnaast is het ook heel goed voor je gezondheid. Yoga helpt om je stress te verminderen en om rust te creëren. Doordat je bij yoga je lichaam in verschillende posities brengt en deze ook langer vasthoudt, versterkt het je botten. Hierdoor is de kans op botverkalking ook kleiner. Genoeg redenen om het eens uit te proberen! In de onderstaande video neemt Wendy je mee in een yogasessie. Trek je sportlegging aan, pak en matje en geniet van deze yogasessie!
Zelf ervaren wat Yoga voor jou kan doen?
Bij Choose You doe je twee keer per week mee met Chi Yoga, laagdrempelig en voor elk niveau.
Yoga met Wendy
Wendy maakte tien leuke yogalessen voor jou die je online kunt doen. Een goed begin van de dag! Alle yogalessen vind je hier.
