Lieve allemaal,
Nu ik weer volop bezig ben met zowel Wendy Online als mijn tv-werk, besef ik opnieuw hoe belangrijk het is om juist in deze donkere maanden goed voor mezelf te zorgen. November en december zijn vaak net wat zwaardere maanden: de dagen worden korter, de bank lijkt steeds verleidelijker, en soms voelt het als een uitdaging om niet op pauze te drukken. Maar juist nu wil ik bewust tijd maken voor beweging, rustmomenten en kleine dingen die me helpen om lekker in mijn vel te zitten. Zo voel ik me sterker, gezonder en gelukkiger door de dagen heen.
Bij Wendy Online en voor mijzelf draait het niet om een perfect plaatje of een vastomlijnd idee van ‘de beste versie van jezelf’. Voor mij is het eerder een persoonlijke zoektocht: bewust kiezen voor wat goed voelt voor jou – en dat hoeft echt niet ingewikkeld te zijn. Kleine aanpassingen kunnen al een wereld van verschil maken. Daarom wil ik de komende maanden mijn eigen ervaringen en tips met jullie delen en hoop ik dat jullie ook delen wat voor jullie werkt om goed voor jezelf te zorgen.
De onderwerpen die we gaan bespreken raken de diverse aspecten van zelfzorg en welzijn: van broodnodige oplaadmomenten en voeding tot beweging en bewuste keuzes in relaties. En ja, daar hoort ook die relatie met jezelf bij.
Onze experts staan klaar om je te inspireren met hun inzichten: mijn vriendin en psycholoog Barbara Nanninga deelt haar frisse kijk op geluk en positiviteit uit haar boek Happy as F*ck (want wie wil dat nou niet?), Chantal de Mol helpt je met haar inzichten en ervaring om de verrassende weg naar je beste zelf te vinden, Marianne Hommelberg geeft haar gouden tips voor een financieel gezonde basis – zodat je portemonnee ook gelukkig wordt, en Ruud de Goeij vertelt hoe je de relatie met jezelf én met anderen naar een hoger plan tilt. We duiken ook in het groen – wat doen bomen en planten eigenlijk voor ons? Niet alleen in de natuur, maar ook dichtbij huis kunnen ze een positieve invloed hebben op je welzijn.
Voeding speelt natuurlijk ook een hoofdrol. Want wat heb je écht nodig om je energiek en vitaal te voelen? We duiken bijvoorbeeld in de vraag hoeveel eiwitten jij als vrouw nodig hebt om de dag goed door te komen. Ook delen we feestelijke tips, zoals non-alcoholische cocktails die net zo bruisend zijn. Zo kun je bewust genieten zonder dat de volgende ochtend eraan moet geloven.
De komende tijd nodig ik jullie dus graag uit om samen tips en ervaringen te delen. Dit weekend plaats ik een ‘Ask Me Anything’ op Wendy Online Instagram, waarin je me alles kunt vragen – of het nu gaat om beweging, voeding, zelfzorg of iets anders.
Ik ben ook heel benieuwd naar jullie tips.
Laten we elkaar inspireren om lekker in ons vel te zitten en op onze eigen manier de beste versie van onszelf te worden.
Liefs,
Wendy van Dijk
