fbpx

Zo bereik je je doelen makkelijker

Veel mensen hebben doelen: van afvallen tot het leren van iets nieuws. Vaak komt dit doel er maar niet van en leiden verschillende situaties je af. Als je iets wilt bereiken, is het belangrijk dat je bewuste stappen neemt. De volgende stappen helpen bij het makkelijker behalen van je doel: 

Maak je doel helder

Hoe helderder je doel is, hoe groter de kans is dat je hem behaalt. Schrijf dus precies op wat je wilt bereiken en hoe je denkt dat je dit gaat doen. Zorg ervoor dat je je doelen niet te algemeen formuleert, anders weet je niet wanneer het doel nou precies bereikt is.

Stel de vraag ‘waarom?’

Om je doel te bereiken is het belangrijk dat je weet waarom je het doet. Als je bijvoorbeeld veel geld wilt verdienen moet je aan jezelf vragen: waarom wil ik dat precies? Wil ik minder dagen kunnen werken? Of wil ik vaker op vakantie? Als je weet waarom, heb je meer motivatie bij het bereiken van je doel.

Deel je doel! 

Het delen van je doel kan een hoop voordelen opleveren. Als mensen begrijpen wat je doel is en waarom je het wilt bereiken, snappen ze waarom je soms geen tijd voor ze hebt. Ook kan het delen van je ambities met je vrienden en familie helpen bij het bereiken van je doel. Zo kunnen zij je bijvoorbeeld aan je doel helpen herinneren.

Blijf je doel herhalen

Op lange termijn kan het zijn dat je wordt afgeleid van je doel, er zijn namelijk een hoop andere paden die je kunt bewandelen. Om niet afgeleid te worden moet je je doel blijven herhalen voor jezelf. Blijf jezelf de vraag stellen waarom je iets ook alweer zo graag wilde. Het draagt bij aan een happy mind!

Reflecteer

Een doel bereik je meestal niet in een keer, maar in stapjes. Het is dus belangrijk dat je op elk stapje reflecteert waardoor je zeker bent dat je niet met het verkeerde doel bezig bent. Schrijf op wat wel goed gaat en wat niet, zo blijf je altijd op het juiste pad!

Succes met het behalen van je doel!

Model Montell van Leijen: ‘Mooi durf ik mezelf niet te noemen’

Een hoofd vol sproeten en oranje kroeshaar. Monter van Leijen (20) vond het vroeger afschuwelijk. Maar uiteindelijk won hij dankzij zijn bijzondere uiterlijk mooi wel Holland’s Next Topmodel. 

Bijzonder uiterlijk

‘Een nieuw hoofd. Dat vroeg ik volgens mijn moeder altijd voor Sinterklaas. Dat kan ik mezelf niet meer zo goed herinneren, maar wel dat ik mijn uiterlijk afschuwelijk vond – helemaal toen ik in de puberteit kwam. Vooral die sproeten. En dan ook nog dat haar erbij. Vreselijk. Ik wilde net zo zijn als andere jongens, en ik was allesbehalve dat. Ik heb een Antilliaanse vader en een Nederlandse moeder. Die mix leverde dit uiterlijk op; niemand ziet er zo uit als ik.

https://www.instagram.com/p/BkSDfYHlWRH/?utm_source=ig_web_copy_link

Als ik vroeger een nieuwe klas in liep, voelde ik de blikken branden. “Ginger” noemden ze me, of sproetenkop. Ik werd er een stille, terug getrokken jongen door. Vrienden van mijn ouders zeiden weleens: hij moet iets doen met zijn bijzondere uiterlijk, maar ik zag zelf totaal niet in waarom. Ik bijzonder? Nou, ik vond het eerder raar. Tot vorig jaar. Ik werd op het terras in Deventer ontdekt door een fotograaf. “Zou je ooit model willen zijn voor Tommy Hilfiger”, vroeg hij me. “Nou dat lijkt me wel wat”, stamelde ik. Vanaf dat moment ben ik heel anders naar mezelf gaan kijken, want als zelfs een professional iets in me zag, moest het wel waar zijn, toch?

Harde wereld

‘Mijn eerste shoot voor een sneakers­ magazine was meteen megavet. Ik was wel doodzenuwachtig, want ik had nog nooit geposeerd. Maar ik kreeg tips en mijn zelfvertrouwen groeide. Er volgde een nieuwe opdracht en zo ging het balletje rollen. Ik liep ineens op catwalks en kwam mijn eigen hoofd tegen op levens grote billboards van Hudson’s Bay in Amsterdam en Maastricht. Ik kan niet omschrijven wat er door me heen ging toen ik dat voor het eerst zag.

Door mijn deelname aan Holland’s Next Topmodel leerde ik het modellenwereldje nog beter kennen. Keihard kan het zijn: ben je niet het juiste type, dan word je, hoppa, zonder enige emotie, naar huis gestuurd. Mijn foto’s werden tijdens het programma weleens afgebrand of ik kreeg na een casting te horen dat ik te klein was. Daar moet je wel tegen kunnen.

Plan B

‘Gelukkig zijn er wel dingen aan het veranderen in de modellenwereld: de tijd dat een model blond was en een brede kaaklijn moest hebben is voorbij. In breedte, lengte, er komt veel meer diver­siteit. Anders had ik – met mijn sproeten en beugel – ook nooit Holland’s Next Topmodel kunnen winnen. Het is een mooi opstapje voor me, maar ik ben er nog niet. Daarom maak ik ook gewoon mijn sportopleiding af; als het modellenwerk niet lukt, wil ik gymleraar worden voor moeilijk opvoedbare kinderen. Ja, iets totaal anders, maar ook dát vind ik leuk.

Ik ben niet iemand die het geijkte pad volgt of wil voldoen aan het ideaalplaatje. Als je jezelf bent en je eigen keuzes maakt, dan ben je uniek, en dat is altijd perfect. Ik zou bijvoorbeeld ook nooit mijn haar afknippen of verven voor een fotoshoot. Willen ze liever een blonde krullenbol, dan zoeken ze maar iemand anders. Ik ben wie ik ben. Of ik mezelf nu wél mooi vind? Poeh, nou mijn kaaklijn, ja, die vind ik echt mooi. Maar mijn sproeten en mijn haar? Het is meer dat ik ze inmiddels kan accepteren; ze horen bij mij en dáár ben ik trots op.’

https://www.instagram.com/p/BcPTLu8hD67/?utm_source=ig_web_copy_link

Benieuwd naar meer verhalen van unieke modellen over hun bijzondere uiterlijk? Je leest het in WENDY Magazine (Not) Perfect!

3 manieren hoe je kunt omgaan met die overvolle mailbox!

shutterstock_302793251Is het net weekend zie je dat je mailbox langzaamaan volloopt met nieuwe mailtjes. Hier drie manieren hoe je kunt omgaan met een overvolle (stress)mailbox.Future Work Center

is een onderzoeksgroep die de invloed van e-mails op stress onderzocht. Ze vonden dat een overload aan e-mails je stresslevel verhoogt. En dat willen we natuurlijk niet. Gelukkig hebben de onderzoekers een paar gouden tips om je stresslevel op een normaal peil te houden!

1. Leg je mail weg

Soms wil je dat even helemaal niemand je kan bereiken. En dat is alleen maar gezond. Als je namelijk de hele tijd bereikbaar bent, heb je meer stress en meer spanning. De kunst is om ‘s avonds de mail ‘weg te leggen’ en er pas de volgende ochtend naar te kijken. Als je dan de volgende ochtend eerst je mailbox even doorloopt, heb je gelijk het vervelende klusje van je mailbox gehad. Je zult merken dat je de rest van de dag productiever bent, met het gevolg dat je die avond ook nog eens lekker slaapt!

Lees ook: ‘Dit zijn de drie grote boosdoeners van stress‘

2. Pushmelding

Van de mensen in het onderzoek liet 49 procent e-mails automatisch doorkomen op hun mobiele telefoon. Hierdoor krijg je constant een push-melding, en meestal gaat het om een spectaculaire aanbieding die voor jou helemaal niet zo spectaculair is. Hierdoor ben je sneller afgeleid, en het is tegelijkertijd niet goed voor je stresslevel. Dus push die push-melding uit, en je aura komt helemaal tot rust!

3. Zelfvertrouwen

Raak je al in de stress van een halfvolle inbox? Dat heeft waarschijnlijk op dat moment te maken met je lage zelfvertrouwen. Zoek wat ontspanning en ga iets doen waar je blij van wordt. Zo geef je je zelfvertrouwen ook weer een boost.

Bron: Futureworkcentre
Beeld: Shutterstock