Je hebt waarschijnlijk al vakantie of anders bijna….Maar wat als je na een scheiding alleen met de kinderen op pad gaat? Hoe zorg je ervoor dat je het zelf ook nog leuk hebt? We vroegen het stressdeskundige Suzan Kuijsten.
Vind je kracht!
Een scheiding is sowieso stressvol, zegt Suzan, en na de scheiding voor het eerst alleen op vakantie gaan met de kinderen vinden veel ouders moeilijk. Want ook al was je huwelijk niet goed, het was gebaseerd op allerlei vaste gewoonten. Het was misschien saai om elk jaar naar diezelfde camping te gaan en veel gespreksstof hadden jij en je ex ook niet meer, maar er zat tenminste wel iemand naast je en dat gaf toch een veilig gevoel. Alleen voor de tent zitten is voor veel ouders weinig aantrekkelijk. Suzan: ‘Scheiden vraagt veel van je aanpassingsvermogen en dat zorgt voor stress. Je staat er alleen voor en doet er alles aan om je hoofd boven water te houden. Je moet ineens op jezelf leunen en dat is soms best lastig.’ ‘Maar’, zegt Suzan, ‘de eerste vakantie na de scheiding kun je ook als een soort herstelperiode zien. Als blijkt dat je het alleen kunt, geeft dat veel kracht.’ Hoe Maak je een succes van de eerste vakantie na je scheiding? Hieronder volgen drie tips van Suzan.
Tip 1: ‘Probeer te genieten en doe wat jíj leuk vindt’
Je hoeft immers geen rekening meer te houden met je partner. Je mag nu je eigen keuzes maken. Ga dus op onderzoek en volg je hart. Boek een reis naar Afrika als dat altijd je droom was, Het is bijna vakantie, maar wat als je na een scheiding alleen met de kinderen op pad gaat? Hoe zorg je ervoor dat je het zelf ook nog leuk hebt? We vroegen het stressdeskundige Suzan Kuijsten. kies een actieve vakantie die jij en de kinderen leuk vinden of ga naar een land waar je nooit eerder bent geweest. Vertrouw erop dat je het aankunt, je bent sterker dan je denkt.’
Tip 2: ‘Bedenk dat je niet de enige bent in deze situatie’
Alle ouders moeten na een scheiding de draad weer oppakken en worstelen met de vraag hoe ze de vakantie gaan invullen. Je zult zien dat je vanzelf andere gescheiden ouders ontmoet. Misschien kunnen jullie wel samen met de kinderen op vakantie. En anders zijn er tal van clubs en organisaties die reizen organiseren voor alleenstaande ouders. Je hoeft dus niet alleen op pad.’
Tip 3: ‘Bedenk vooraf dat hoe gestrester jij bent, hoe ellendiger de vakantie wordt’
Had je vroeger nog weleens een uurtje voor jezelf als je ex iets met de kinderen deed, nu zul je die vrije tijd voor jezelf moeten organiseren. Het is niet alleen belangrijk dat de kinderen genieten van de vakantie, jij hebt de vakantie ook nodig om te herstellen. Spreek met de kinderen bijvoorbeeld af dat je elke dag een uur niet beschikbaar bent voor hen. In die tijd kun je een boek lezen of iets anders doen wat jou een goed gevoel geeft. Probeer de dingen ook handig te organiseren. Misschien kan je ex de kinderen wel afhalen van het vakantieadres en kun jij er nog een paar dagen voor jezelf aan vastplakken. Het is belangrijk om in deze periode goed voor jezelf te zorgen.’
Heb je vakantiestress of een ander stress-momentje?
Voor een extra steuntje in de rug zijn er RESCUE® PLUS bonbons. Een RESCUE® variant met vitamine B5* en B12. Vitamine B5 ondersteunt tijdens drukke werkzaamheden en in spannende tijden. Vitamine B12 draagt bij aan de geestelijke veerkracht en is goed voor onze gemoedstoestand. Meer weten over vitamine B5 en B12 »
Benieuwd naar ervaringen van trouwe gebruikers van Bach RESCUE?® Lees dan hun ervaringsverhalen.
