Isa & Medina: ‘Je lichaam en je intuïtie kun je pas horen als je zelf veel stiller wordt’

Na het succes van Te lijf. De kunst van het ouder worden en I’M Lijfboek richten Isa Hoes (53) en Medina Schuurman (51) zich in hun nieuwe boek Hoe ouder hoe mooier op al die vrouwen die de tweede helft van hun leven aanvliegen. Een tweede helft vol uitdagingen, hoop en spirituele kansen. ‘Let’s do this together.’

Dat er nu alweer een derde boek is. En dat het er weer móést komen. Isa Hoes zegt: ‘We komen er steeds weer achter dat vrouwen nog te weinig kennis hebben over de problematiek waarmee we te maken hebben. Maar ook dat we nog te weinig weten over alle oplossingen die er zijn.’

You better be prepared!

Veranderingen in je lichaam. Je economische positie. Afnemende zin in seks. Als de tweede helft van je vrouwenleven begint: you better be prepared! Isa: ‘We worden allemaal zo veel ouder dan vroeger. Dan kunnen we maar beter goed voor onszelf zorgen, want we moeten het veel langer doen met dat lijf van ons. Dus: hoe ga je dat aanpakken, dat ouder worden? Vroeger waren we vijftig: op naar ons pensioen en daarna nog wat jaren genieten. Dit is een heel andere tijd met een heel andere mindset. Onze generatie zit in een volstrekt nieuwe overgangsfase. Voor ons boek hebben we een paar geweldige vrouwen met ervaring gevonden die we hebben gevraagd: hoe pakken jullie dat nou aan?’

Medina: ‘Maar er bleken nog weinig van die rolmodellen te zijn. Dat gaf ons een inzicht: misschien moeten wij zelf die rolmodellen worden. En met wij bedoel ik: de nieuwe generatie vrouwen van – rotwoord – middelbare leeftijd. Wij moeten simpelweg nu de vraag aan onszelf stellen: waar willen we, later op ons sterfbed, trots op zijn? Stel nou dat je 90 wordt en je bent nu pas 50. Dan kun je nog een hele switch maken, in je leven, in je carrière. De overgang kun je be- schouwen als een crisis, maar vanuit een crisis kom je vaak tot geheel nieuwe inzichten. Hoe ga je die tweede helft invullen? Roer om? Nog een studie wellicht? Gezonder leven? Je hebt hoe dan ook nog een kans. Om die te grijpen, heb je lef nodig.’

Isa: ‘En onze boodschap is: steun elkaar, dames. Go, go, girls! Verzamel samen alle lef die je kunt vinden, deel alle infor- matie en kennis, en inspireer elkaar.’

Basis van spiritualiteit

Voor Isa is dat ook de betekenis van spiritualiteit: ‘Goed voor jezelf en de wereld zorgen.’

Medina: ‘Voor mij is dat net zo: lief zijn voor jezelf en anderen als basis. Dat je meer het grote geheel ziet dan alleen je eigen gewin. Mensen die ouder worden, hebben veel door te geven. Blijf geïnteresseerd in elkaar, agree to disagree, maar wees empathisch, luister. Ga niet in gevecht met elkaar. Iedereen mag in deze pluriforme maatschappij zijn wie ze is. Toen wij in gesprek gingen met onze ervaren vrouwen, werden wij blij van al hun kennis en ervaringen, maar zij waren juist zo blij dat we doorvroegen en dingen echt wilden weten.’

Isa: ‘We hebben ook goed gekeken naar: hoe ga je om met stress? In deze maatschappij zitten we als hamstertjes in het rad. Toen ik klein was hadden we net televisie. Onze kinderen? Die worden geboren met een mobiele telefoon aan hun oor. Het is een gekke tijd. Dus wij zeggen: stap eens uit dat rad en zoek vormen van echt contact. Als je ouder wordt, is dat precies waar je behoefte aan krijgt.’ En waar je als vrouw van 50-plus ook de ruimte voor krijgt omdat het zorghormoon bij het begin van je tweede helft afneemt. Een fenomeen dat voor evenveel verwarring als kansen kan zorgen.

Medina: ‘Als je niet weet dat dit zorghormoon afneemt, kun je gaan twijfelen aan jezelf. Wat gebeurt er nou toch? Ineens ben je giftig naar je man en puber, en gil je: “Doe het lekker zelf!” Maar als je weet: o, dit is hormonaal, kun je er rustiger mee omgaan en aan ze uitleggen hoe dat in een vrouwenlichaam werkt. Dan is het ook niet meer zo dat als je uit elkaar knalt, ze denken: die vrouw is gék geworden. Dan zuchten ze hoogstens: o ja, overgang… Zo haal je de spanning eraf. Veel is op te lossen door zelfstudie en zelfkennis. Wéét wat er in dat lijf van jou speelt, doe er ook iets mee. Maar als je niet wéét dat je zorghormonen op een gegeven moment afnemen, word je zomaar die oude heks die je nooit wilde worden.’

Isa: ‘Het is groter dan dat. Ik heb steeds meer de behoefte mezelf te voeden. Die switch maakt mijn dochter Vlinder in de slipstream mee en pubers kunnen dat heel goed. Ik vind het eigenlijk wel een heerlijke verandering. Zo van: goh, jarenlang heb ik gezorgd zonder dat ik veel persoonlijke behoeften had bevredigd, maar nu duwen ze zich als vanzelf naar de oppervlakte. Het is alsof er ineens een stem in je klinkt: dit wil je echt, hè? Eerst voelde dat voor mij als egoïstisch. Nu denk ik: ja, hallo, ik heb dit gewoon nodig. Dit gaat gewoon gebeuren.’

Lang leve de afname van het zorghormoon dus? Medina: ‘Ik heb een negenjarig zoontje. En natuurlijk zorg ik voor hem, met liefde! Maar ik heb het goed geregeld: omdat ik een co-ouderschap heb met de vader van Jonathan, pak ik de tijd en ruimte die daardoor ontstaat wel met beide handen aan. Vroeger was ik alleen maar lekker druk-druk-druk. Nu beslis ik iedere zondagochtend met mijn agenda op schoot: welke dingen kan ik deze week weer eens fijn afzeggen.’

Isa: ‘Waartegen je dus eerst ja had gezegd, terwijl je eigenlijk al nee had willen zeggen?’

Medina: ‘Nou, het is meer dat ik uit enthousiasme veel dingen leuk vind, maar later denk: o, mijn ‘eigen tijd’ komt in het gedrang. En ik merk dat ik het nu steeds belangrijker vind om die te bewaken. Of dat ik denk: dit hoeft niet meer, want dat heb ik vroeger al gedaan.’

Benieuwd naar het hele interview met Isa & Medina? Deze is te lezen in de nieuwste Wendy special: ‘Kom in je kracht!’

Heb jij de nieuwe Wendy special al in huis? Je koopt hem in de winkel of in onze shop.