In de Happy@Work Podcast krijg je praktische en concrete tips om direct jouw (werk) geluk te vergroten. Het zijn toegankelijke afleveringen met onderwerpen die voor veel mensen herkenbaar zijn. Deze week een podcast over wat je kunt doen met thuis lerende kinderen.
Wat je kunt doen met kinderen thuis tijdens de Corona Crisis
Jullie hebben ons gevraagd wat je kunt doen met kinderen thuis en dan specifiek wat je kunt doen om in beweging te blijven. Ik heb zelf heel veel waardevolle sites gevonden en doorgestuurd gekregen met tips om je dagen met je kinderen zinvol te besteden. In dit artikel vind je die links. Er staan sites op met lesprogramma´s en allerlei activiteiten. Afhankelijk van de leeftijd van je kind, kun je gebaseerd hierop een fijn dagprogramma maken. Als je aanvullingen hebt: laat het weten, dan zetten we hem erbij. Een paar tips die voor mijzelf leidend zijn:
- Formuleer samen met de mensen met wie je woont een goede dagstructuur (zie ook aflevering 60 van de podcast)
- Creëer goede werkplekken voor iedereen, zodat duidelijk is welke zone van wie is, en maak afspraken over hoe je je daar gedraagt (in de werkzone van mama of papa kom je niet zomaar en ben je stil bijvoorbeeld)
- Maak een dagschema (er zijn goede formats te downloaden)
- Kijk of je kinderen de nieuwe werkelijkheid kunnen benutten door een nieuwe vaardigheid te leren (denk aan blindtypen, rolschaatsen, fietsen zonder zijwieltjes, een vreemde taal)
- Zorg dat er elke dag naar buiten wordt gegaan, bewogen en dat iedereen een bijdrage levert aan het huishouden
Tips voor beweging
- verstoppertje (binnen en buiten)
- meedansen met muziekclips
- dansen met elkaar op jullie lievelingsliedjes en iemand mag de bewegingen bedenken, de rest doet direct mee
- trampoline springen
- zoek op youtube kinderyoga lessen op
- touwtje springen
- ergens heen fietsen en dan daar picknicken
- zakdoekje leggen
Klik hier voor meer Happy@Work Podcast
Over Sandy
Sandy van Aert is psycholoog en werkgeluk-expert en wil met haar Happy@Work Podcast mensen helpen om meer (werk)geluk te vinden. Elke 2 weken delen we een podcast en blog van Sandy.
Beluister nu: Happy@Work Podcast: Waarom de werk-privé balans niet bestaat
