Onze WENDY- en mindfulness expert Maryvonne Verkerke deelt vandaag een video over onze gedachten. We hebben soms zoveel gedachten, dat we de dag doorbrengen in ons hoofd. Het hier en nu missen we, dat is zo jammer! Ook vertellen onze gedachten vaak geen rooskleurige dingen, maar zijn we aan het piekeren, plannen of onszelf angstig aan het denken. Herkenbaar voor iedereen! Gelukkig kun je met mindfulnessmeditatie hier beter en anders mee om leren gaan.
Zelf ervaren wat Yoga voor jou kan doen?
Bij Choose You doe je twee keer per week mee met Chi Yoga, laagdrempelig en voor elk niveau.
https://www.youtube.com/watch?v=zRbmLc4pFEA&feature=youtu.be
Na een burnout verdiepte Maryvonne Verkerke zich in mindfulness. Ze is oprichter van de Mindfulnessschool en geeft mindfulness trainingen aan zowel kinderen als volwassenen.
Meer informatie over Maryvonne en de Mindfulnesschool vind je op deze website.
Bekijk ook:
