In ‘de zondagochtend van…’ vragen we aan bekende Nederlanders hoe hun rituelen zijn. Deze week vertelt Jill Schirnhofer, actrice, programmamaker en auteur, waar we haar voor kunnen wakker maken en wat ze het liefste doet op zondag. Ze heeft een eigen jeugdprogramma op de NPO en is bekend van 'Misfit' en 'Elvy's Wereld'.
Wat doe je het eerst als je opstaat zondagochtend?
'Het liefste zoek ik de natuur op. Zo kan ik uren wandelen door het bos of over het strand. Het liefst in de herfst, om lekker uit te waaien. Maar het kan ook gewoon een rondje door de stad zijn. Door te bewegen voelt het alsof mijn ‘flow’ letterlijk op gang komt. Sinds kort ben ik ook aan Pilates begonnen via een online app. Ik moet er nog een beetje inkomen, maar als ik het eenmaal doe vind ik het heerlijk.'
Waarin verschilt de zondag met de andere dagen voor jou?
'Zondags probeer ik altijd zoveel mogelijk vrij te houden. Geen afspraken hebben geeft me rust, dus letterlijk de tijd hebben om ‘niets’ te hoeven is het grootste verschil met doordeweeks. Mijn fijnste zondagen zijn de ochtenden waarin ik met mijn vriend samen ontbijt: de zaterdag bijlage lezen, een fijne playlist in de achtergrond en met banaan-haver pannenkoeken is de zondag helemaal compleet.'
Heb je bepaalde ochtendrituelen?
'Ik begin de dag met een korte meditatie om even bij mezelf ‘in te tunen’ en probeer dan zo lang mogelijk niet op mijn telefoon te kijken. Thee drinken is voor mij ook echt een ritueel. Ik heb inmiddels een hele kast vol en kijk per moment waar ik me het fijnste bij voel om de dag mee te beginnen. Nu het weer is omgeslagen, drink ik graag de pumpkin chai van Whittard of Chelsea.'
Wat is je favoriete ontbijt?
Hoe kom jij echt tot rust?
'Door te tekenen. Ik zie het als een soort meditatie: even je gedachten uitzetten. Het is soms lastig die rust te vinden. Zeker in mijn draaidagen seizoen, maar als ik eenmaal zit - vaak met een podcast op, thee binnen handbereik en helemaal in een andere wereld - verdwijn voel ik mijn hoofd ontspannen.'
Wat is de grootste les die je uit de spiritualiteit hebt geleerd?
Waar mogen we jou voor wakker maken?
