fbpx

10 x de beste ‘body en mind’ vakanties

Offline op Schier, op ‘F**k it’-retreat in Italië, yoga in de Limburgse heuvels: gebruik je vakantie om aan je body en mind te werken. Onze Wendy- en reisexpert Marion Ariëns tipt de beste adressen.

1 F**k it-retreats in Italië

Ja, deze retreats bestaan echt! ‘F**k it’ zeggen wordt hier gezien als een massage voor je mind. Het zorgt voor ontspanning en laat je loskomen van de dingen die niet werken. ‘F**k it’ zeggen is eigenlijk een rauwe westerse uitvoering van de oosterse ideeën om te kunnen loslaten, iets op te geven en echte vrijheid te vinden door je te realiseren dat sommige dingen niet zo belangrijk zijn.

Als we loslaten en ontspannen, vallen we terug op een meer spiritueel en meditatief bewustzijn en leren we meer onszelf te zijn. Het is dus therapeutisch en spiritueel maar zonder meditatie, ‘chanten’ en de sandalen. Je kunt bijvoorbeeld naar het mooie resort The Hill bij Urbino, een prachtige locatie in de Italiaanse regio Le Marche.

thefuckitlife.com/retreats

10 x de beste ‘body en mind’ vakanties

2 Bootcamp in Noord-Nederland

Als het de hoogste tijd is voor verandering in je beweegpatroon, denk dan eens aan een sportweekend of -vakantie om het roer om te gooien. De bootcamps van The BootClub zijn geschikt voor alle leeftijden en alle fitnessniveaus. Je bent van ’s ochtends vroeg tot laat in de middag fysiek bezig. Je wordt uitgedaagd en per dag fitter. Een soort fitnessvakantie dus, waarin je je heerlijk sportief kunt uitleven. De verschillende sporten maken het gevarieerd en uitdagend. Je lichaam wordt allround getraind met kracht- en cardiotrainingen en het programma is verantwoord opgebouwd met intense en minder intense lessen. Vanzelfsprekend past hier een gezond voedingsprogramma bij met drie hoofmaaltijden en drie snacks.

the-bootclub.com

3 Vlotavontuur in Zweden

Een ideale vakantie voor avontuurlijke gezinnen! Het klinkt als een spannend jongensboek: met een zelfgebouwd vlot een stromende rivier afzakken in Zweden. Je gaat aan land om te kamperen op een van de oevers, je stookt een vuurtje en laat de zelfgevangen vis langzaam gaar worden. Je geniet samen met je kinderen van de stilte en de zuivere natuur. Dwars door het ongerepte hart van Zweden, in de provincie Värmland, stroomt de enige rivier in Europa waarop dit avontuur nog werkelijkheid kan worden: de Klarälven.

Naast je vlot heb je de beschikking over een kano, handig om het vlot aan te meren en voor uitstapjes. Na vier avontuurlijke dagen op het vlot arriveer je in Gunnerud. Lichamelijk zijn jullie misschien best moe, maar geestelijk zeker helemaal uitgerust. Dan kun je het avontuur nog verlengen met een verblijf in een houten stuga. En vergeet die welverdiende sauna als afsluiting niet.

buroscanbrit.nl

10 x de beste ‘body en mind’ vakanties

4 Young & free weekendretreat in Zeeland

Ben je tussen de 20 en 39 jaar en heb je soms het gevoel geleefd te worden door je drukke leven in plaats van zelf aan het roer te staan? Tijdens een Young & Free Weekend Retreat creëer je de juiste balans tussen actie en rust, en ervaar je innerlijke rust en kalmte. Zo krijg je inzicht in je eigen leven en kan je met zelfvertrouwen en innerlijke rust aan het roer gaan staan van de richting die jouw leven op gaat.

Dit retreat, op loopafstand van zee en strand, brengt jou een detox van zowel lichaam als geest, met gezonde voeding, yoga, mindfulness, meditatie, ontspanning, wellness en natuur. Je krijgt inzicht in wie jij bent en wat belangrijk is voor jou in jouw leven, en je gaat naar huis met handvaten om meer rust te kunnen inbouwen in je dagelijkse leven.

fitbodymind.nl/young-free

10 x de beste ‘body en mind’ vakanties

5 Yoga op een sup in Lanzarote

Combineer watersporten met yoga tijdens dit retreat op Lanzarote. Je verblijft in een surfhuis, speciaal voor surf- en yogaliefhebbers in Puerto del Carmen. Je wisselt surflessen af met Hatha yoga op een sup. Je doet je yogasessies dus in de zee waarbij je de connectie met jezelf maakt in een unieke natuurlijke omgeving. Hatha yoga wordt gezien als de basis van veel andere yogastijlen en de verbinding tussen body en mind is hierbij heel belangrijk.

Dit samenbrengen doe je door yogahoudingen te combineren met ademhalingsoefeningen en -technieken. Voel hoe je lichaam zich aanpast aan het water tijdens een yoga-supsessie en geniet van de heerlijke temperaturen op de Canarische eilanden. De lessen zijn in het Engels en de groepsgrootte is maximaal tien deelnemers.

bookyogaretreats.com

10 x de beste ‘body en mind’ vakanties

6 Wadden Retreat op Schiermonnikoog

Wanneer ben jij voor het laatst écht met jezelf aan de slag gegaan? Los van alle dagelijkse ruis teruggegaan naar de kern? Tijdens dit down to earth retreat in een van de wildste nationale parken van Nederland, Schiermonnikoog, wordt er ruimte gecreëerd voor jouw persoonlijke groei zodat je gaat reflecteren over de koers van je leven. Waar sta je nu? Waar wil je naartoe? Hoe wil je dat je leven eruitziet? Vijf dagen in de rauwe natuur laten je stilstaan bij wat er onder alle drukte begraven ligt. Met een unieke wadloop-oversteek naar het eiland, minisolo’s in de unieke natuur van Schier, slapen onder een tarp (of in je eigen tent) en géén telefoon en géén horloge.

backtothewild.nl

10 x de beste ‘body en mind’ vakanties

7 Wandelvakantie met je hond in Slovenië

Wandelen is een ontzettend simpele maar uiterst effectieve manier om je body en mind een flinke boost te geven. De meeste hondenbezitters komen thuis wel aan het dagelijkse aantal stappen, maar hoe doe je dat op vakantie? Vaak mag je hond niet mee in de accommodatie en moet je je viervoeter dus thuislaten bij de opvang.

Ben je op zoek naar een wandelbestemming waar je je hond wel mee naartoe mag nemen? SNP biedt tal van hond-vriendelijke wandelvakanties, waaronder een mooie reis in Slovenië. Tijdens deze wandelvakantie leer je in vijf dagen de prachtige Bohinj-vallei aan de voet van de grijswitte Julische Alpen kennen. Vanuit het dorpsappartement zijn mooie wandelingen voor jou én je hond uitgezet.

snp.nl

10 x de beste ‘body en mind’ vakanties

8 Detox en yoga op de hei

Op de prachtige buitenplaats De Hoorneboeg in Hilversum biedt Happy Soul Travel yoga- en detoxweekenden aan. Een weekend lang word je in de watten gelegd door een kundig team van een health chef/voedingsdeskundige en detoxbegeleider die je ondersteunt in het proces van opschonen op alle vlakken. Geen detoxweekend waarin alles draait om calorieën en gewichtsverlies, maar een weekend waarin je vooral veel inspiratie gaat opdoen voor een gezonde levensstijl, fysiek en mentaal.

happysoultravel.nl 

10 x de beste ‘body en mind’ vakanties

9 Wandel-, fiets- & raftavontuur in Andorra

Sport je regelmatig en ben je echt superfit? Denk dan eens aan een sportieve groepsreis door de Pyreneeën in het prachtige Andorra. In dit ministaatje tussen Frankrijk en Spanje beleef je gegarandeerd avonturen waar je nog wel wat spierpijn aan zult overhouden. De transfer naar het chalet vanuit Toulouse of Barcelona duurt maar liefst vijf uur, maar het uitzicht onderweg is adembenemend. De reis zit vol energieke activiteiten als mountainbiken, raften, ziplinen en trekkings. Je moet wel kunnen zwemmen om mee te kunnen doen met het raften. Vanuit Soldeu maak je tochten te voet, op de fiets en op een raft.

intrepidtravel.nl

10 x de beste ‘body en mind’ vakanties

10 Persoonlijke transformatie-retraite in Castricum

Een weekend helemaal voor jezelf om te ontspannen, te verdiepen en (opnieuw) contact te maken met jezelf en je koers. Het beste uit lifecoaching, yoga, ademwerk en energetisch lichaamswerk helpt jou tijdens deze break in je persoonlijke groei en transformatie. Met gezonde, vegetarische, biologische voeding, duin- en strandwandeling en optioneel massages en privécoaching. Tijdens dit weekend komt van alles voorbij: van gentle flow yoga tot dynamic meditation en van familieopstellingen met Playmobil tot ecstatic dancing. Het is hoe dan ook een weekend helemaal voor jezelf, zodat je als herboren terugkomt.

fitbodymind.nl

10 x de beste ‘body en mind’ vakanties

Lees meer over bijzondere reizen

Nieuwe Wendyspecial

Dit artikel is eerder gepubliceerd in de Wendy-special herfst. De nieuwe Wendy-special is net uit, met daarin een heel katern over de leukste plekjes op Curaçao! Koop hem in de winkel of via deze link.

winterspecial Merel woont met haar familie van 4 generaties op Ibiza: 'We leven in onze eigen bubbel'

Of neem een abonnement op de Wendy-specials en ontvang gratis een gift box van The Gift Label!

wendyspec Merel woont met haar familie van 4 generaties op Ibiza: 'We leven in onze eigen bubbel'



WENDY Zomer Special

Het pure Ibiza


Een special over het eiland van Wendy van Dijk, met al haar inside tips en aandacht voor de pure natuurlijke kant van het eiland.



 
 

LAAT JE INSPIREREN DOOR ONZE WEKELIJKSE NIEUWSBRIEF