fbpx

Offline plekken om te unpluggen

We zijn zo vergroeid met onze mobieltjes dat we bijna niet meer weten hoe het zonder moet. Toch zijn er ook genoeg plekken in Nederland waar je helemaal unplugged tot rust kunt komen. 

Wandelparadijs

Meer dan 4,5 hectare bomen, beekjes, bloemen, blubber en beesten, zo omschrijft Natuurmonumenten het eilandje Tiengemeten in het Haringvliet. Als je mobieltje het hier al doet, wil je het niet eens gebruiken, want in dit autovrije wandelparadijs krijg je nog echt het back to basic gevoel. Je kunt zelf op expeditie gaan in de uitgestrekte wildernis of tot rust komen op het uitzichtpunt De Rietheuvel. Te bereiken via de pont in Nieuwendijk.

Uitgestrekte kustlijn

Nederland heeft prachtige duinen in overvloed. Dé perfecte plek om te unpluggen! Scheveningen is natuurlijk één van de bekendste badplaatsen van ons land en uiteraard een prachtige plek om te relaxen. Wil je wat meer rust? Dan is Egmond aan Zee dé geschikte plaats. Je kunt een heerlijke strandwandeling maken naar Bergen aan Zee of genieten van een drankje op een van de terrassen.

Vliebiza

De Waddeneilanden zijn de perfecte plek om je even helemaal terug te trekken. Met name Vlieland is de nieuwe place to be. Het eiland wordt niet voor niets Vliebiza genoemd: net zo hip, maar wel een stuk rustiger. Je kunt hier van alles doen: een zeehondentocht, yogalessen of zandvlakte de Vliehors op.

 

 

 

 

 

 

Speulder- en Sprielderbos

Het Speulder- en Sprielderbos is een circa 3.300 hectare groot bos dat zich ten oosten van het plaatsje Putten bevindt. Het Speulderbos is door de leden van Staatsbosbeheer uitgeroepen tot het mooiste bos van Nederland. Het is een paradijs voor (roof)vogels, herten en wilde zwijnen. Wil je hier een mooie wandeling maken? Bekijk deze leuke wandelroute.

Brabantse Sahara

De Loonse en Drunense Duinen in Noord-Brabant is een natuurgebied van ruim 4.000 hectare groot en wordt ook wel de Brabantse Sahara genoemd. Het is een natuurgebied met grote zandvlaktes, heide en bossen. In deze woestijn ben je ver weg van de dagelijkse drukte. Na een wandeling door dit natuurpark is er genoeg horeca om de dorst te lessen!

De Loonse en Drunense Duinen

Wat zegt onze huid over onze gezondheid?

Wat zegt onze huid over onze gezondheidEen mooie huid, we willen het allemaal. Maar er zijn momenten waarop onze huid ons eventjes of voor een langere periode in de steek laat. Waar ligt dat aan en wat zegt onze huid over onze gezondheid?

Rode wangen van schaamte of een wit gezicht van schrik; de huid laat ons zien welke emotie we ervaren. Maar wat zegt onze huid over onze gezondheid?

Grauwe huid

Wanneer we een ziekte te pakken hebben, zien we dat terug in de kleur van onze huid. Onze gezonde teint trekt weg. Ons lichaam is druk bezig om belangrijke organen van voedingsstoffen te voorzien, maar de voedingsstoffen voor onze huid schieten er zo wel bij in. De huid komt voedingsstoffen tekort. Even uitzieken en we hebben die gezonde teint weer terug.

Droge huid

Merken we dat onze huid droog is, dan is dat een signaal dat ons hele lichaam uitgedroogd is. Een droge huid vertelt ons dat we meer vocht moeten binnenkrijgen. Zet de douche wat minder heet, drink meer glazen water en probeer meer uren slaap te pakken. Hierdoor blijft het lichaam meer gehydrateerd en voilà: onze huid wordt ook weer wat zachter.

Oneffen huid

Is onze hormoonhuishouding op hol geslagen, dan is onze huid dat ook. Dit gebeurt vaak net voor onze menstruatie, wanneer er een grote hoeveelheid hormonen vrijkomt. Onze poriën raken verstopt, met puistjes tot gevolg.

Ook bij stress komt er een hormoon, genaamd cortisol, vrij in ons lichaam. Deze heeft een negatief effect op ons immuunsysteem, waardoor ontstekingen als puistjes sneller ontstaan. Onze huid geeft aan dat we het wel wat rustiger aan mogen doen.

Ondervoede huid

Komt ons lichaam bepaalde voedingsstoffen tekort, dan komt de huid die ook tekort. Een oneffen, droge huid kan ons erop wijzen dat wat meer goede vetten, vitamines, mineralen en antioxidanten geen kwaad zouden kunnen. Zo zorg je zelf voor die gezondere huid.

Huisarts

Het is natuurlijk niet altijd makkelijk te achterhalen wat onze huid ons nu eigenlijk vertelt over onze gezondheid. Merk je iets op aan je huid wat je toch niet lekker zit, zoals vreemde plekjes, raadpleeg dan even de huisarts.

Bron: Dokteronline, Gezondheidsnet
Beeld: Shutterstock