Ilonka van Galen, Author at WendyOnline

Bewegen tijdens een burn-out is goed voor je!

Een burn-out overkomt je niet zomaar. Er is sprake van een burn-out wanneer je voor langer dan een half jaar te veel spanning of stress...

14 juli 2020

Waarom hoogsensitieve personen en narcisten zich vaak aangetrokken voelen tot elkaar

HSP-expert Ilonka van Galen signaleert dat veel hoogsensitieve personen een relatie hebben (gehad) met een persoon met een narcistische persoonlijkheidskenmerk. Dit heeft een verklaarbare reden....

06 juli 2020

Verbeter je slaap met deze edelstenen

Steeds meer mensen ervaren slaapproblemen. In 2018 had bijna een kwart van de Nederlanders vanaf 25 jaar, last van een slaaptekort. De cijfers stijgen en...

30 juni 2020

Waarom hoogsensitieve personen zo sterk reageren op de verschillende maanfases

HSP-expert Ilonka van Galen signaleert dat veel hoogsensitieve mensen klachten ervaren tijdens de verschillende maanfases. Als hoogsensitief persoon heb je een gevoelig zenuwstelsel en ben...

22 juni 2020

Wildplukken, deze vijf eetbare planten haal je uit de natuur

Eten uit eigen tuin is helemaal hip geworden maar eten zoeken in de natuur staat ook steeds meer in de belangstelling. Er worden meerdere foodwalks...

20 juni 2020

Tosca werd doodziek van haar borstimplantaten: ‘Zo blij dat ze eruit zijn’

Tosca (27) liet in 2013 siliconen borstimplantaten inbrengen. Ze was nog jong, voelde zich onzeker en had het gevoel dat siliconen borstimplantaten haar onzekerheden zouden...

14 juni 2020

Deze geneeskrachtige kruiden zijn goed voor je darmen en de spijsvertering

Problemen met de darmen en de spijsvertering kunnen voor veel ongemakken zorgen. Voor een goede spijsvertering is het enorm belangrijk om een gezonde darmflora te...

09 juni 2020

Ilonka overwon drie keer een burn-out: ‘Sporten is het beste medicijn’

Ilonka van Galen (36) heeft harde levenslessen meegemaakt: tot drie keer toe kreeg ze een burn-out. Ze ontdekte dat ze hoogsensitief is. Door een positieve mindset, het...

02 mei 2020