Heb jij het gevoel dat je voordat je menstruatie begint onvoldoende energie hebt om die zware work-out uit te voeren? Wist je dat dit niets te maken heeft met een gebrek aan wilskracht? Wendy- en hormoonexpert Ilva van der Dong legt uit wat voor soort beweging past bij de verschillende fases van jouw cyclus. Je … Meer lezen over Moeite met sporten voor de menstruatie begint? Stem je bewegingspatroon af aan de hand van jouw cyclus