Strakke bovenarmen trainen in 4 stappen, volgens Mark Tuitert
Met de stijgende temperaturen word je ineens weer geconfronteerd met lichaamsdelen die het grootste gedeelte…
Verder lezenFit de zomer door: blijven sporten én je eigen guilt free ijsjes maken
‘Fantastisch als de weervrouw stralende tropische temperaturen van rond de dertig graden voorspelt. Joepie: we…
Verder lezenWat is beter: ’s ochtends of ’s avonds trainen?
De een zweert bij trainen in de ochtend en de ander geeft de voorkeur aan trainen…
Verder lezen
Welke fiets workout past bij jou?
Laura Pels is healthcoach, personal trainer én een echte fitnessprofessional. Ze geeft op WENDY online tips…
Verder lezenVraag en antwoord Laura Pels: Wat is HIIT?
Laura Pels is personal trainer & health coach. Elke maand beantwoordt Laura jouw vragen over beweging en gezondheid. …
Verder lezen
Drie don’ts tijdens je workout
Als we trainen willen we het zo goed mogelijk doen. Zodat onze workout effectief is en…
Verder lezen
Waarom hebben we de behoefte om ons uit te rekken?
Hoe begin jij de dag? Rek jij je vaak uit als je wakker wordt? Of…
Verder lezenSimpel en effectief: touwtjespringen als workout
Het is je misschien al opgevallen, mensen zijn massaal aan het touwtjespringen als workout. Geen…
Verder lezenKrachttraining is hot – én megagezond
Het is helemaal hot: krachttrainingl. Ook voor vrouwen. Maar wat zijn de eigenlijk de voordelen…
Verder lezen
