Leuke thuis oefening: zo vergroot je het zelfbeeld van je kind
Hoe krijgt je kind een goed zelfbeeld? Het is een vraag die menig ouder zichzelf…
Verder lezen
-
Wapen jezelf tegen slecht wereldnieuws met mindfulness
Poeh, de wereld staat behoorlijk op z’n kop. Het coronavirus, vluchtelingen die geen kant op…
Verder lezen
Yoga met Myrna, deel 41 (mindful yoga)
Zoals het woord al zegt: mindful yoga oftewel yoga met aandacht. Aandacht voor je fysieke,…
Verder lezen
Deze ademhalingsoefeningen zorgen voor minder stress
Ervaar jij ook de nodige stress in je moderne leven? Ken je het gevoel dat…
Verder lezennbsp;
Verder lezenSimpel en effectief: touwtjespringen als workout
Het is je misschien al opgevallen, mensen zijn massaal aan het touwtjespringen als workout. Geen…
Verder lezenMet deze oefening kom je helemaal tot rust
Ben je gestresst? maar wil je toch op een makkelijke snelle manier ontspannen? Goed nieuws: deze…
Verder lezenMet deze yoga-oefening slaap jij beter
Na een drukke en vermoeiende dag is niets lekkerder dan in je bed kruipen. Maar…
Verder lezen