Een goede ademhaling maakt je relaxter: 3x ademhalingsoefeningen
In rust ademen we tussen de 10 en 20 keer per minuut. Als we gestrest en…
Verder lezenIn rust ademen we tussen de 10 en 20 keer per minuut. Als we gestrest en…
Verder lezenIedereen wilt wel een goede nachtrust. Maar wat als je niet makkelijk in slaap valt?…
Verder lezen