Recept: gevulde avocado met tonijn, tomaat en rode ui

Eet jij altijd het zelfde tussendoortje? Probeer eens wat anders! Bijvoorbeeld deze gevulde avocado met tonijn, tomaat en rode ui van VYTAL. Een lekkere en gezonde keuze! 

Zo maak je dit recept:

Bereidingstijd: 10 minuten

Aantal calorieën per persoon: 223

Ingrediënten voor 1 persoon:

  • Avocado – 0.5 stuks (75 gram)
  • Tonijn uit blik – 0.5 blikje
  • Cherrytomaatje – 1 stuks
  • Rode ui- 0.25 stuks
  • Peper – 1 snufje

Bereidingswijze:

  1. Laat de tonijn uitlekken.
  2. Pel en snipper de ui. Was de cherrytomaat en snijd in partjes.
  3. Halveer en ontpit de avocado en leg op een bord.
  4. Breng de tonijn op smaak met peper en schep in de avocado.
  5. Verdeel hier de cherrytomaat en rode ui overheen en eet smakelijk!

Download de Vytal app!

Ben je op zoek naar meer lekkere recepten of een persoonlijk voedingsschema dat elke dag automatisch voor je wordt klaargezet? VYTAL is een handige app waarmee je binnen enkele minuten automatisch je eigen persoonlijke voedingsschema kunt opstellen. Deze is gebaseerd op je energiebehoefte, houdt rekening met jouw doelstelling en met je voorkeuren. De app houdt rekening met verschillende voedingsvoorkeuren, allergieën, eten met het hele gezin en maximale bereidingstijd. De app zet automatisch je voedingsschema voor 10 dagen klaar en vult elke dag die voorbij gaat, weer een nieuwe dag aan. Zo kan jij eenvoudig plannen, ook als je een drukke baan of gezinsleven hebt. Elke maaltijd heeft een duidelijke receptuur met ingrediëntenlijst en bereidingswijze, die jezelf automatisch kunt laten bezorgen. Koken was nog nooit zo makkelijk en calorieën tellen is niet meer nodig!

Dit kun je verwachten bij VYTAL:

  • Een volledig persoonlijk voedingsschema, dagelijks aangevuld
  • Toegang tot 1500+ makkelijke en gezinsvriendelijke recepten
  • Eigen favoriete recepten kunnen samenstellen
  • Een handig boodschappenlijstje, of direct laten thuisbezorgen
  • Je voortgang bij kunnen houden in je statistieken en via voortgangsfoto’s

Enthousiast geworden?

Voor maar 10 euro per maand kan jij lid worden! Meld je aan en start vandaag nog met een gezonde leefstijl!

Meer recepten van VYTAL: Buddha Bowl met gegrilde avocado, groene asperges en kikkererwten

One reply on “Recept: gevulde avocado met tonijn, tomaat en rode ui

Comments are closed.