Haal de honderd met noten & pinda’s
Of we allemaal honderd willen worden, is nog maar de vraag, maar gezond oud worden,…
Verder lezenGezond lunchen maakt je scherper én productiever
Waarom genoegen nemen met ongezonde snacks uit de bedrijfskantine? Of iedere dag diezelfde stapel bammetjes…
Verder lezen
7x deze etenswaren maken afvallen leuk
Wil je graag afvallen, maar lukt het je maar niet om te beginnen? Start dan…
Verder lezen5 tips voor wie altijd (te) druk is
Heb jij daar ook last van: het onrustige gevoel dat je altijd achter de feiten…
Verder lezenLangzame jogger leeft langer
Word je aan alle kanten ingehaald als je aan het joggen bent? Blijf jij op…
Verder lezenMediteren voor een eeuwige jeugd?
Al langer wordt uit onderzoeken duidelijk dat mediteren veel positieve effecten heeft op bijvoorbeeld onze…
Verder lezenOok 5 minuten bewegen heeft een positief effect
We kennen de richtlijnen: minimaal vijf dagen per week, 30 minuten per dag bewegen. Maar…
Verder lezenDetox nodig? Doe Bikram Yoga
Bikram-yoga, vernoemd naar grondlegger Bikram Choudhury, is de perfecte combinatie van kracht, flexibiliteit, evenwicht en…
Verder lezenYoga helpt tegen hart- en vaatziekten
Yoga heeft vele positieve effecten op het lichaam, maar nu blijkt uit onderzoek van Erasmus…
Verder lezenLoop jezelf vrolijker
Emoties hebben invloed op de manier waarop we lopen, maar uit universitair onderzoek blijkt dat…
Verder lezen